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中高年のダイエット

346レス 17600 Hit

中高年55才。

10年前48㎏
5年前53㎏
そして
63㎏にまで到達。

そのうち、そのうち…と思いながらダラダラした食生活を送ってました。
置き換えプロテインダイエットも試したが、ひもじすぎて挫折。
ジムに入会するも指を怪我し、治癒するまでに、また挫折。

しかし、今回、一世一代のダイエットを開始しました。

11月25日開始。
本日12月18日未明、体重57.5㎏。-5.5㎏

これから、カッコイイ身体になるため、日記を付ける事にしました。

15/12/25 22:09 追記
12月25日
ダイエット開始から1カ月経過
体重56.5㎏(-6.5㎏)

目標まで後3.5㎏



16/01/25 19:46 追記
1月25日
ダイエット開始から2カ月経過
体重53.5㎏(-9.5㎏)

目標まで後0.5㎏

15/12/18 05:11(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 337ダイエット中(56♀匿名)スレ主更新時刻16/05/30 09:30

    先週金曜から感染症胃腸炎になり、寝込んだのが幸いし、
    今朝の体重
    48.1㎏。

    暴食が続いていたので、50㎏になる前に何とかしないとと、思っていた矢先のこの事態。

    結果、良かったみたい。

  • No: 338ダイエット中(56♀匿名)スレ主更新時刻16/06/06 09:32

    今朝の体重
    48.6㎏

    土曜日
    ステーキ
    野菜サラダ
    しじみ味噌汁
    バナナ

    おやつにプリン、草団子

    日曜日
    朝食バナナ
    昼食野菜サラダ、赤身肉焼
    夕食ホウレン草おひたし、豆腐味噌汁、
    ゴーヤチャンプル

    結構、食べてるけど、リバウンドなし。


    先日、会社で健康診断があった。
    一年前に比べて、
    特に目に見えて変わったのが、
    体重-14㎏
    腹部回り-19㎝

    後は、色んな数値がどう変わったのか、後日の結果が楽しみだ。

  • No: 339ダイエット中(56♀匿名)スレ主更新時刻16/06/07 08:56

    昨夜は調子に乗って食べ過ぎた。

    今日はかなりカロリーを気にして食事するしかないな。



  • No: 340ダイエット中(56♀匿名)スレ主更新時刻16/06/08 08:36

    今朝の体重
    49.0㎏

    50肩治ってないけど、手を使わない運動を再開しょう。
    スクワット
    腹筋
    だけでも頑張ろう!

    明後日ボーナス!
    楽しみ、楽しみ。
    服買いに行く。
    お洒落したい。

    あっ、それから先月再婚した。
    このダイエットも主人にデブデブと言われ、出会った頃に戻ってくれと言われ続けたから。
    入籍するまでに、どうしても痩せたかった。
    主人は、まさか私がここまで痩せれるとは思ってなくて、びっくりしている。
    私の成功で、主人も先月から、ダイエット&筋トレし出した。

  • No: 341ダイエット中(56♀匿名)スレ主更新時刻16/06/08 08:42

    あっ、主人は全然デブじゃないんだけど。

    若かりしころの細マッチョに戻りたいんだって。
    シックスパックを手に入れたいらしい。
    夫婦で、競争する事にした。

  • No: 342ダイエット中(56♀匿名)スレ主更新時刻16/07/18 20:16

    久びさの日記。

    今朝の体重
    49.8㎏

    少し増えた。
    そりゃそうだ。最近、食事いい加減だったから。

    明日から、ちょっと頑張ろうかな。

  • No: 343ダイエット中(56♀匿名)スレ主更新時刻16/09/08 01:11

    めちゃめちゃ久しぶり。

    8月に7泊8日の北海道旅行に夫婦で行ってきた。
    もう、ダイエット関係なしに飲み食いし放題。
    で、現在の体重は、
    51㎏。
    ふぇ~、やっちまった。

    50肩もかなり回復し、後少しのところまで来た。

    さあ、少し、初心に戻り、ダイエットやらねば。

    でも、一旦崩れた食生活って、なかなか改善させるのって、厳しいかも。

    でも、頑張る!

  • No: 344痩せたい!344(匿名)更新時刻16/09/22 13:11

    初めまして。
    ダイエットでお話ししてもらえませんか。
    よろしくお願いいたします。

  • No: 345ダイエット中(56♀匿名)スレ主更新時刻16/10/05 08:11

    >> 344

    すみません!
    最近、ここ開けてなかったので、今日気づきました。

    もし、気づいたら、返信して下さい。
    ダイエットの話、大歓迎です!

  • No: 346旅人(HZFv9)更新時刻17/12/25 12:23

    主さんはあれから、痩せましたか?
    気になります!

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