断食！明日、明後日、明明後日！

断食前にはいつも過食しちゃうので今日はそれをしないためにもここに宣言！

朝
卵粥

昼
食パン２枚

夜
子供残り

これ以外はもう食べず、明日に挑もうと思います。

前に水だけの断食をしましたが、苦しくて苦しくて死ぬかと思いました【大袈裟( -_-)】

どうしてもひとりでやってるとやっぱり今日は食べちゃえー(*´▽｀*)ってなって前の日過食して次の日断食しないを繰り返していたので今回はちゃんと３日やりたいと思います。

なんか自分でも心配です。逃げ出したりしないか…

感想などでもいいので見張ってくれると有り難いです( -_-)

• << 3 パン2枚より 野菜とかスープとかがいいのでは？

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私も一緒に頑張らせてくださいm(_ _)m

• << 7 すみません！！！見逃してました(;ﾟдﾟ) 一緒にお願いします！！遅くなってすみません(*_*;

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>> 1 断食前にはいつも過食しちゃうので今日はそれをしないためにもここに宣言！ 朝 卵粥 昼 食パン２枚 夜 子供残り … パン2枚より 野菜とかスープとかがいいのでは？

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>> 3 もう食べちゃったんですよ　笑

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>> 4 じゃあ 今日から頑張りましょうよ
本気で痩せたいなら

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>> 5 今日からはしませんよ(*_*;

断食は一応明日で今日は予定に書いた通りです(^^)

ちなみに今回はダイエット目的ではないです。何キロ痩せたとかは断食では考えないようにしてます。

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>> 2 私も一緒に頑張らせてくださいm(_ _)m すみません！！！見逃してました(;ﾟдﾟ)

一緒にお願いします！！遅くなってすみません(*_*;

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>> 7 私も胃腸を休めて心身ともにリラックスさせたくて
ちょうど断食を考えていたところでした。

一緒にがんばりましょうね(^-^)

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>> 8 よかったー！お仲間がいて(^^)

２さんは何日の予定ですか？

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>> 9 いつも断食をするときは2日間は水分のみで3日目はスープなどでやっていました。

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>> 10 そうなんですね(^^)では明日からがんばりましょうね！

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わたしも参加させて下さい！
断食、レッツトライということで！

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>> 12 よろしくお願いします(^^)一緒にがんばりましょう！

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【一日目朝】

体重62.2

今日はまだ麦茶だけ。

料理するので味見だけはしなきゃならない。もちろん一口くらいだけど。

苦しくなったり変化あれば書き込む。

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主さん、匿名12さん
おはようございます！！

今日からがんばりましょうね。
朝は青汁だけのみました。
いってきます(^_^)/~

• << 17 よろしくお願いします(^^)挫けずいきましょう！

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わーすごいすごい(^^)私は授乳中だから出来ないけどみんながんばれ〜♪

• << 18 応援ありがとうございまず(*´▽｀*) 何とか３日間がんばります！

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>> 15 主さん、匿名12さん おはようございます！！ 今日からがんばりましょうね。 朝は青汁だけのみました。 いってきます(^_^)/~… よろしくお願いします(^^)挫けずいきましょう！

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>> 16 わーすごいすごい(^^)私は授乳中だから出来ないけどみんながんばれ〜♪ 応援ありがとうございまず(*´▽｀*)

何とか３日間がんばります！

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ようするに痩せるための断食ではなく飢餓感やストレスを煽って食欲増進してさらに体を大きくするための断食ですね。
これは新しい。

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>> 19 ご自分のダイエットのストレスをこちらに向けないでくださいね(^^)

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先月、うちの旦那もダイエット目的ではありませんが…結果的に3日間の断食になりました。

1日目⇒激しい腹痛(お茶以外は絶食)
2日目⇒手術、入院(水以外は絶食)
病院で計ったら52kg(身長166cm)

3日目⇒術後(お茶以外は絶食)
4日目⇒お粥を主食とした回復食
5日目⇒お粥を主食とした回復食
6日目⇒1食につきご飯200gの通常食

1～2日目は腹痛で食事どころではなく、
3日目は｢お腹空いた～｣等、申しておりました。

断食期間は体重は減ったと思いますが

退院後は普段通り3食と好物のスイーツやお菓子を食べており、昨日、旦那が体重を計ったら通常の53kgに戻ってました。

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>> 21 断食後は復食をちゃんとしないとリバウンドしますよ(^^)

だいたい断食でリバウンドする人は断食終わりにラーメンやケーキ食べてしまうタイプらしいです。

そこを我慢して抑えないと、体重もそうですが、せっかくリセットしたのに水の泡だそうです。

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皆さん申し訳ありません。ここで一緒に断食してる方もそうですが、自己責任でやってます。

批判や忠告などは結構です。

きちんとリスクもわかってやってるつもりです。もちろん失敗しても自己責任なので。

応援や一緒にやりたい方のみレスお願いします。よろしくお願いします。

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【断食一日目夜】
野菜ジュース一杯

今のところまだきつい空腹感はない。だけど子供や旦那のご飯作るのでそこがちょっときつい。

お通じはなし。

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【断食二日目朝】
61.0

朝は空腹感はなし。

まだお通じもなし。

パパにだけアンチョビパスタを作った。うーん。好きなものだからきつい…

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主さんこんにちは(^_^)/~

今休憩です。
職場は一人一人ずらして入れてもらえるので断食の時は助かります(^-^)
私は毎月プチ断食やっています。

アレルギー症状を軽くできたらと思ったのがきっかけなんですが　病院の薬を飲まなくても大丈夫になりました。
日頃の食事にも気をつけていますが、内蔵を休めてあげることって本当に大事ですよね。

主さん明日まで一緒にがんばりましょうね。
また夜きますね(*^-^*)♡

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>> 26 こんにちは(^^)

毎月なんて偉いですね！毎月３日間断食してるんですか？

私は一日とかなら本当にたまにありましたが３日間はもう五年以上前に挑戦したっきりです。

わたしもアレルギーあります(´`)

断食すると食べれないからいかに自分が無駄に食べていたか分かります。

今回また断食しようとしたのはある方の本を読んで一日さえまともに断食出来ない自分にうんざりしたからです。

旦那も今回は途中でやめないことにびっくりしてます。２さんが一緒にしてくれてるのが本当に心強いです。

ちなみに２さんは断食でアレルギーが治る以外に何か効能はありましたか？

断食後体重はどのくらい戻りますか？回復食などどんな感じでしょうか？

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【断食二日目夜】
空腹感はさほどないのが不思議。だけど、子供や旦那のご飯や買い物に行くのが苦痛。

見れば食べたくなる。てことは普段やっぱり空腹だからじゃなくて、目が食べたくて食べてるんだなと。

本当の空腹ってなかなか来ないんだな。

相当前に３日間断食したときは、仕事もしていたし、３日目には泣きそうになってた。

よく、聞くのは、空腹感の限界を過ぎると空腹感はなくなるらしい。

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私も一緒にして良いですか⁉️

現在身長145㌢44.4㌔です‼️

目標は39㌔いきたいと思っています‼️

私はフルーツ青汁を飲んでます‼️

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>> 29 明日で終わりになりますがそれでもよかったら一緒にどうそ(^^)

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ありがとうございます‼️
空腹が苦しい感じはどれ位からなくなりましたか？

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>> 31 私の場合は一日目夜に空腹感を感じましたが朝になると全然平気になり、また今結構空腹感を感じてます(´`)

三日も過ぎると何も感じなくなると他の方が書いてるのを見たことあります！

その方は１ヶ月やっちゃったらしいです。

ぶっちゃけ野菜ジュースなどがあれば私も長期間できると思います。家族もいますし、倒れたら迷惑になるのでしませんが。

体重的には私のようなデブが３日間やると三キロほど痩せるけど、二キロほどは戻ってしまうようで実質痩せるのは一キロ程度だと思います。

ちなみに私は身長160です。

ダイエットとしては50目指してますが、今回はリセットということで(^^)

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こんばんはm(_ _)m


二日目の夜ですね～。
ホントに家族の夕食作りが辛く感じること
よーくわかります。

でも慣れてくると　我慢できるようになります！


私は断食するようになってからアレルギー症状が軽くなったのと疲れにくく、朝の目覚めが良いです。
お肌もきれいになりますよ(*^-^*)
体重は1.5㌔ぐらい落ちますが　断食3日目はスープとヨーグルトなどを摂り　4日目から普段の食事に戻します。
普段も1500ｷﾛｶﾛﾘｰを目安に食事を摂るようにしています。

主さん明日乗り越えれば達成です！！

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>> 33 こんばんは(^^)

肌が非常に汚いので３日間は無理でも一日の断食は定期的にして毎日の食事も気をつけようと思います！

あなたがいたおかけでなんとか乗り切れそうです！

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私もやりたかったです…
付き合いが続いてしまい早くても30日からしか出来ません。
また機会ありましたら参加したいです！

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>> 35 そうなのですね(´Д｀)またよろしくお願いします！

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寝なきゃなぁと思うけど寝れない。

先ほど空腹感が収まったのにまた空腹感が出てきた。

食べれないって辛いなぁ。この辛さを忘れるとまた過食してしまう。

断食終わったら有り難く食べ物を食べよう。もっと身体を大事にしよう。

この断食はいつも酷いことしていた、内臓への休暇。

私は食べれなくて辛いけど、身体は今休んでると思う。毎日毎日噛まずに大量の肉やら流し込んで消化するのに大変だった胃。

便秘なのはそのせいもある。

もっとよく噛んで、身体に良いものを選んで食べよう。

今回の断食、良い経験になった。

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【断食三日目朝】
60.25

空腹感は朝なのに結構する。

今日で三日目。一人なら途中で止めてたと思う。意志が弱い私からしたらこの三日は奇跡。

旦那へ、レタスチャーハンを作る(´`)私も食べたい…

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主さん
おはようございます！！

3日目の朝ですねー(^-^)
私は朝は青汁で　お昼用にスープを持ちましたよ。

夜もスープとヨーグルトにします。


レタスチャーハン食べたいね～(*^-^*)


いってきます(^_^)/~

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>> 39 おはようございます(^^)

ラストですね！さっき娘にマカロニミルクスープを作ったんですが味見したら食欲に負けそうに　笑

なんとか一日乗り切ります！頑張りましょう！

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主さん
こんばんはm(_ _)m


3日目の夜ですね。
私は夕食にスープとヨーグルトを食べましたよ。


主さん、一緒に頑張らせてもらってありがとうございます(*^-^*)

乗り越えることって何でも大変ですよね。
何度も乗り越えると強くなりますから…
心も身体も(*^-^*)

主さんありがとうございます！！

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>> 41 こちらこそ本当にありがとうございました！２さんのおかげてなんとか乗りきれました(^^)

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【断食あけ朝】
59.2

こんな感じです。

体調はいい感じ。なんだか清々しい。

ありがとうございました！

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授乳中の私です！
3日間お疲れ様でした〜
断食とはいきませんが 私もいつもよりごはんかなり減らして野菜から食べてこっそりダイエットしてましたw

本当お疲れ様でした♪

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>> 44 ありがとうございます(^^)

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【断食あけ二日目】
59.3

昨日普通の和食を一食だけ食べた。

体重はほとんど変わらず(^^)

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