注目の話題
食事の予定日になっても返信なし
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。

こんにゃくは消化がいい食べ物ですか?

レス10 HIT数 5228 あ+ あ-

みさ( 3u2TVe )
15/10/27 11:14(更新日時)

こんにゃくは
消化吸収が良い食品ですか?悪い食品ですか?

今ダイエット中なのですが
胃腸を休ませる為ヘルシーで
消化の良いものを食べる用にしてます。

蒟蒻は消化が悪いとの説が一般的ですが
直接腸まで届くとの説もあり
本当はどちらなのかわからず困ってます。

知ってる方居ましたら教えて下さい!

No.2268437 15/10/24 01:17(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 15/10/24 01:26
匿名1 ( ♀ )

繊維質なので消化は悪いです

別名 お腹のホウキ
腸の老廃物を吸着して出す働きはあります

No.2 15/10/24 01:32
みさ ( 3u2TVe )

>> 1 ありがとうございます!
では消化の際胃腸に負担がかかってしまうという事でしょうか?

No.3 15/10/24 01:39
匿名1 ( ♀ )

>> 2 負担まではわかりませんが、消化しにくい

ダイエット中に胃腸を休めるとは?
一般的にダイエットなら蒟蒻は、メリットありますが

日頃胃腸に負担かけてるんですか

No.4 15/10/24 01:46
みさ ( 3u2TVe )

>> 3 ありがとうございます!

日頃過食傾向にあるので
一度リセットしようと
ファスティング(1日間だけの断食)を昨日からはじめました。
断食期間が終了したら
今度は3日間消化のいい食べ物を…との事だったのでヘルシーかつ消化のいい食べ物を探してた次第です。

No.5 15/10/24 02:07
匿名1 ( ♀ )

>> 4 そういうダイエット方法があるんですね

消化がよい食品 料理
こういうワードでいろいろ見れますよ

No.6 15/10/24 02:28
みさ ( 3u2TVe )

>> 5 ありがとうございました(*^^*)
教えていただいた通り調べたら
わかりやすく色々出てきました!

うどん、おかゆ等が代表的でしたが
ダイエット中なので
明日はすりおろしりんごのヨーグルトや
野菜スープを飲んでみようと思います♪

No.7 15/10/24 03:44
匿名7 

>> 6 主さん。真剣にダイエット考えるならもっと真剣にダイエットのこと勉強しましょう。

主さんのしようとしてること、痩せません。
ヤツレルだけです。

痩せるとやつれるは根本的に違いますよ。そしてやつれるは必ずリバウンドします。ってかリバウンドしなきゃ死ぬから体がそういう信号を出してリバウンドさせるんですけどね。

摂取制限も大切でしょうが消費促進も大切です。ダイエットの本文は使ったぶんより少し控えめに取るが大前提です。控えめに摂取して消費しなければ太ります。

一日の消費カロリーを計算して摂取カロリーと必須ミネラルを決めるダイエットをされたほうが安全ですよ。

いくら摂取制限をかけても必須ミネラルやアミノ酸不足を起こすと痩せてもないのに栄養失調を起こし生死を彷徨うことに成りますよ。

No.8 15/10/24 12:07
匿名8 

>> 7 ファスティングのやり方をきちんと守ればメリットあるでしょう

ファスティング用の食品を利用して短期間食事制限をして、断食後から軽く消化の良いものを摂るのは一般的ですが

主さんは自分の食生活を改善するために実施するんだから、それはそれでいいんじゃないですか?

ちなみに消化の良いもの
お豆腐や、温かい素麺、油脂と糖分少なめで焼いたフレンチトーストとかも良いですよ
温野菜サラダなんかつけると良いと思います

No.9 15/10/24 19:16
匿名7 

>> 8 消化が良ければと言いますが単に消化が良いだけだと意味無いでしょ。

あなたが挙げられた素麺の油脂と炭水化物から作られる糖質の問題は?

フレンチトーストもパンだから炭水化物だし体内に入れば糖質に変換されますよね?

豆腐ならあり得るとは思いますが。

独学ダイエットする人ってどっか自分に都合良く考え変換するんですよね。

摂取制限しても消費効率を考えないから結局効果が出ずにヤツレル。

鍛えた人が10グラムの白米を食べて体内に吸収させるのが5グラムとする、同じように鍛えて無い人が10グラムの白米を食べて体内に吸収させるのは7グラムとか8グラム。だから食べても成果が出るんだよ。

断食系はこれがもっと酷くなるなので摂取量は更に変えなければリバウンドにつながるんですよ。

いくら食べるか、何を食べるかを学べないと成果でないのでは?

しんどい思いしてヤツレルだけダイエットは内臓を壊し生命すら危険に晒すんです。

このスレの主のようにシッカリ勉強もしないでこういった掲示板で曖昧な事を聞いていて成功するとは思わないんですけどね。

No.10 15/10/27 11:14
匿名10 

主さんお元気かしら??


本屋さんで、糖尿病の料理本を買って、作ってみたらいかがかしら?


祖母が、糖尿病食でみるみる痩せましたよ。


投稿順
新着順
主のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

料理・レシピ・グルメ掲示板のスレ一覧

料理掲示板。皆さんのお勧めの料理やレシピ、美味しいグルメ情報を教えて下さい❗🥘🍳🍛🥗🍱🥙

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧