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ダイエット成功の秘訣

レス8 HIT数 1634 あ+ あ-

通行人
15/10/25 06:37(更新日時)

ダイエット成功の秘訣は
やっぱり忍耐力、精神力
継続ですよね!

15/10/16 09:34 追記
あなたのダイエット成功の
秘訣を教えて下さい!

No.2266067 15/10/16 09:33(スレ作成日時)

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No.1 15/10/16 09:53
匿名さん1 ( ♂ )

自分に合った正しいダイエット方法の習得と意思の強さです。

No.2 15/10/16 10:20
通行人2 

焦らない
決して結果を急がない

口コミの片寄ったダイエット方法を鵜呑みにせず、あくまで普通にバランスの良い食事を取り、適度に身体を動かす

何よりも、ダイエットのストレスを作らない
です。
これが一番重要なポイントだと私は思ってます。

No.3 15/10/16 11:48
匿名 ( NkaD8 )

食事、運動、睡眠のバランスですよね。

No.4 15/10/16 14:10
匿名さん4 

そのとおり!
継続は力なり
なんでもそうだけど、途中でやめるのが1番ダメ

No.5 15/10/16 20:37
メタボ予備軍5 ( 10代 ♂ )

痩せることが最終目標ではいけません。

太らない体質になることを目標としましょう。

No.6 15/10/17 09:22
通行人6 ( ♀ )

ストレスを溜めない。

ストレスが溜まったら解消する。

睡眠は充分にとる。

本当にお腹が空くまで食べない。

食べる物に関しては我慢し過ぎない。

  • << 8 他に小麦粉製品は食べれば食べるほど 【脳】が小麦粉製品を欲するので、 「グルテン依存症」を改善する為にパン、麺類等の小麦粉製品の炭水化物をしばらく絶つ。 「糖分依存症」の場合は白砂糖をしばらく絶つ。 【満腹中枢を正常に機能】させる為に女性だったら体脂肪は30%未満に落とす、男性だったら体脂肪は25%未満に落とすよう努力する。

No.7 15/10/24 20:43
向日葵 ( 30代 ♀ lSXi9 )

こんにちは。
私は145㌢47㌔⇨44.2㌔減量成功してます。
あんまり考え過ぎないで毎日体重計乗ってメモしてカロリー調整してたら減ってます。

No.8 15/10/25 06:37
通行人6 ( ♀ )

>> 6 ストレスを溜めない。 ストレスが溜まったら解消する。 睡眠は充分にとる。 本当にお腹が空くまで食べない。 食べる物に… 他に小麦粉製品は食べれば食べるほど
【脳】が小麦粉製品を欲するので、

「グルテン依存症」を改善する為にパン、麺類等の小麦粉製品の炭水化物をしばらく絶つ。

「糖分依存症」の場合は白砂糖をしばらく絶つ。

【満腹中枢を正常に機能】させる為に女性だったら体脂肪は30%未満に落とす、男性だったら体脂肪は25%未満に落とすよう努力する。

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