仕事で痩せるぞ！

中高生時代は同じくらい(160cm)でずっと45kg。
ハタチで子供を生んでも50kgで30代半ばまで来て羨ましがられる体型が40歳くらいからドンドン太り60kgに…。
今年の5月から仕事を始め今までダラダラしてた時間が仕事で動きっぱなしでマイナス5kgです。
特にダイエットしたわけでもなく食事もお肉中心でした。
仕事は暑い厨房で6時間動きっぱなしの立ちっぱなしの仕事で嫌な事も多かったけど、気持ちを切り替えてお金貰えて痩せれるダイエット場だと思う事にしました。

朝食パン1枚マカロ二サラダ。
昼まかないで筑前煮に揚げパン2切れ。
夜は和食屋でにぎり寿司にビール。
帰宅後にナシ半分チョコパイ1つ、缶コーヒー1本。
今からお風呂入ります。
55.5kgでした。
朝になったらいつも54kg台になってるから期待しつつ…。
以前は汗かくことはほとんどなかったけど今はやたら汗かくようになりました。
お腹ポッコリはなかなか治らないですが。

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お金貰えて痩せられるなんて理想的ですね
経過を見守らせていただきます (^^)

私も頑張って痩せなきゃ

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朝イチ54.2kg何故か猛烈に減っていた。
夜中にトイレ行ったけど…。
前の生活に比べて水分をかなり取る様になったからか、便秘がマシになったのもあるかもしれない。
ポカリを1日500ml水も1ℓくらいは飲むからかも。

今日は昼はファミレスだけど、カロリー見て選ぼうかな。
休みの日はついつい食べ過ぎるから気をつけなきゃ。

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朝はカロリー取っても大丈夫だから多めに食べて夜のオヤツを控えめにする事にしよう。
寝てる時は汗かいてないと思うんだけど。
朝から猛烈にお腹が空いた。
食パンにハムエッグしっかり食べよう！
このまま食べないと何年ぶりかの53kg台も見えてくるけどリバウンドしてまた更に太るから食べたいものは食べるようにしよう^ ^

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ちなみに体脂肪はいかほどですか？

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何ヶ月か前の測定値が27.5%です。

昼はファミレスでステーキ定食食べて55.1kgになってます。

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>> 6 何ヵ月か前ではねくて…体重減っても体脂肪は増えてたら脂肪は減っとりませんぞな
むくみがとれただけでも体重2kgはあっさり１日で減ったりします
体重が減ったら体脂肪も測ってみるといいですぜ

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体脂肪26.1%でした。
測り方分からなくてやっと今測れました。
確か4月くらいの数値でした。

• << 10 減ってますね！その調子でGO！

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夜はモヤシと豚肉のニンニク炒めにかぼちゃの煮物。
すっぱムーチョ半分、白玉ぜんざい完食。
55.2kgで、就寝。
やっぱり休みの日は食べちゃうなあ。

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>> 8 体脂肪26.1%でした。 測り方分からなくてやっと今測れました。 確か4月くらいの数値でした。 減ってますね！その調子でGO！

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54.9kg
朝は食パン1枚。
今日は仕事なんであまり食べないかな。

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昼はコーンスープに焼きそば。
夕方ポップコーンに夜はラーメン。
出かけたから食べ過ぎたな…。
食べたいもの食べてて痩せるのかしら…^_^;
55.9kg。
明日は54台は無理っぽい。

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朝ごはん食べる間がなく54.9kg。
こんなによく変化するもんだと改めて感心。

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昼はマックで夜はザルうどんに鮭茶ずけでアッサリと。
55.5kgで就寝。

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9月16日。
前回から1ヶ月経ちました。
とうとう念願の53.9kgで3なんて数字初めて見ました。

1ヶ月1kgくらいでちょうどいい感じかな^ ^

相変わらず食事は肉メインですが…。

また痩せたら報告に来ます。
次は53kg目指して1ヶ月！

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久々です。
あれから半年経ちましたが体重は減らずも増えずなんでベスト体重かと思います。

54キロです。

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