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健康になる食事

レス4 HIT数 1258 あ+ あ-

小学生
15/07/12 05:55(更新日時)

以前、通院していた医師から、ちょっと数値たかいですね きをつけないと、生活習慣病でてきますよといわれた。そして参考にと小さな料理本わたされた。しばらくその通りの食事した しかし、やがてつかれやすい おいしくなくてうつ気味 下痢しやすい症状でた 結局やめて異常に脂っこい食事とはしないようにしているが、ほとんど好きなような食事しあまりきにしてない。あれから１０年健康診断うけたが特に大きな問題ない。本当にただしい健康になる食事あるのか疑問

No.2232078　15/07/05 09:42(スレ作成日時)

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No.1 15/07/05 10:30
匿名1 ( ♀ )

試してみないと分からない部分ありますよね
食事だけでもないような

私も長いこと油ものは控えてますが、たまに数値が飛び抜けてしまったりします
なんでかな？状態で考えてみると、歩きが少なかったかなくらいしか思い当たりません


No.2 15/07/05 10:36
通行人2 

絶対的に健康的な食事があるというより、その時の体調に合わせた食事を採るのが健康的なんじゃないかな。

No.3 15/07/05 21:23
社会人3 

初めまして
頭と体が欲しているご飯が最も適した食事だと言うのが結論ですね
ただし異常な偏ったご飯は正すべきですね

No.4 15/07/12 05:55
名無し4 

人それぞれ体は違いますから、合う合わない食べ物はあります。
例えばキャベツは食物繊維が〜というけど皆んなにいい食べ物ってわけではないですよね。

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