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ヨーグルトでカロリーダウン

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ダイエット中( ♀ )
15/05/23 16:55(更新日時)

ポテトサラダを作る時、マヨネーズを減らしてヨーグルトを入れているのですが、結構美味しいですよ。マヨネーズが少なめなので、ジャガ芋やマカロニを塩茹でしておきます。ジャガ芋を潰した後ヨーグルトを混ぜ合わせ、すし酢と胡椒を気持ち多めに入れておくと味が丁度良い感じ。最後にマヨネーズを少しだけ混ぜて完成。ヨーグルトはブルガリアプレーンヨーグルトがジャガ芋と相性いいです。

No.2218309 15/05/22 21:40(スレ作成日時)

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No.1 15/05/22 22:23
匿名さん1 


ありがとうー

作ってみます(^_^)

No.2 15/05/23 04:10
通行人2 

マカロニは炭水化物。ほどほどに。

No.3 15/05/23 06:43
匿名さん3 ( ♀ )

健康にも良さそうですね(*^^*)

No.4 15/05/23 09:05
通行人4 ( ♀ )

私もカロリー75%オフのマヨネーズと、
プレーンヨーグルトと、
粉チーズ、胡椒、少量の砂糖、少量の牛乳を加えて
ドレッシングを作り、サラダにかけたりしております。

沢山かけても太る心配がなく、
ヘルシーでもあり、美味しいですよね?

No.5 15/05/23 16:55
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 4 ヨーグルトでドレッシング作って温野菜にかけても美味しいですよね。パスタにも以外と合います。生クリームの代わりにヨーグルトと粉チーズをよく撹拌したらサッと絡めて食べます。パスタの場合酸味の少ない生クリーム風味の濃いのを使ってます。

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