注目の話題: 母親の誕生日プレゼント何が良い？; 高熱だと知り長時間放置; 彼氏と分かり合えない。納得できない

23才 77キロ。子供産んだら体重戻りません。

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痩せたい！
15/06/24 19:42(更新日時)

23才、154センチ、77キロ。
子供生む前52キロで二人の子供を産み、気づいたらこんな体重になってしまいました( ；；)
恥ずかしくて旦那の会社の人に会うのも嫌です。

同じような方いましたら
ぜひ一緒に頑張りましょうo(T□T)o

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No.2217294　15/05/19 14:55(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/05/19 15:23
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

２３歳で二児の母ですか！
育児ストレスで太ってしまったんですかね😰

私も二児の母です
下半身デブです😩太らないように出来る家事で体を動かす
夜ご飯も少な目にして間食も減らす

食べたくなったら自分の姿を鏡で見てみると食欲無くす

結婚前の服を着れるように体型を維持しないと服を買い替えるのが勿体ない！
只の貧乏症

<< 3 レスありがとうございます(о´∀`о) 私食べづわりがひどくて、妊娠中に20キロ以上ふえてしまいました(。´Д⊂)それから子供たちが残すものもったいなさにバクバク食べた結果です(´・ω・`)昔経験したことのない、腕の太さ(プロレスラーのようです笑)に悩み半袖がきれない！これから夏なのに。。同じく下半身もやばいです。妊娠前Mサイズだったのが今では3L。もうやばいです。orz

No.3 15/05/19 15:32
痩せたい！

>> 1 ２３歳で二児の母ですか！育児ストレスで太ってしまったんですかね😰 私も二児の母です下半身デブです😩太らないように出来る家事で体… レスありがとうございます(о´∀`о)

私食べづわりがひどくて、妊娠中に20キロ以上ふえてしまいました(。´Д⊂)それから子供たちが残すものもったいなさにバクバク食べた結果です(´・ω・`)昔経験したことのない、腕の太さ(プロレスラーのようです笑)に悩み半袖がきれない！これから夏なのに。。
同じく下半身もやばいです。妊娠前Mサイズだったのが今では3L。もうやばいです。orz

No.4 15/05/19 15:32
通行人4

50kgのダイエット成功者です。5年かけてしかも筋肉もつけました。

根性ある人だけ毎日のレスレクチャーをするけど、１人でも脱落者がでたらば即刻にレクチャーを止めます。

どうですか？

<< 8 レスありがとうございます！とても興味深いのですが、子供が小さいので報告できないことも多々あると思いますし、しっかり守れるかもわかりませんので今回は諦めます。ありがとうございました。

No.5 15/05/19 15:39
ダイエット中5

私も二人産んで72キロです
一緒に頑張らせてください
体が重いです(;_;)

No.6 15/05/19 15:42
痩せたい！

>> 5 レスありがとうございます(о´∀`о)
一緒に頑張りましょ(;_;)
もう温泉もいけないくらいみにくいからだですorz

<< 9 よろしくお願いします私も温泉いけない体です… 一昨日から夕飯だけご飯抜きしていますちなみに子どもは三才と一才です産後だと言い訳していましたが、もう産後じゃないですよね( ￣▽￣) 主さんはどんなダイエットをやろうか決めていますか？

No.7 15/05/19 15:42
匿名さん7 ( ♀ )

若いから代謝も良いのでちょっと頑張れば体重落ちると思います

<< 11 レスありがとうございます(о´∀`о) がんばりたいとおもいます！！o(T□T)o

No.8 15/05/19 15:48
痩せたい！

>> 4 50kgのダイエット成功者です。5年かけてしかも筋肉もつけました。根性ある人だけ毎日のレスレクチャーをするけど、１人でも脱落者がでたら… レスありがとうございます！
とても興味深いのですが、子供が小さいので報告できないことも多々あると思いますし、しっかり守れるかもわかりませんので今回は諦めます。ありがとうございました。

No.9 15/05/19 15:58
ダイエット中5

>> 6 レスありがとうございます(о´∀`о) 一緒に頑張りましょ(;_;) もう温泉もいけないくらいみにくいからだですorz よろしくお願いします
私も温泉いけない体です…

一昨日から夕飯だけご飯抜きしています
ちなみに子どもは三才と一才です

産後だと言い訳していましたが、もう産後じゃないですよね( ￣▽￣)

主さんはどんなダイエットをやろうか決めていますか？

<< 12 一食抜くだけで次の日の朝かなり食べたくなります( ；∀；) なので3日前からYouTubeでダイエットエクササイズ、リンパマッサージをはじめて、今日から春雨、豆腐メインの食事にしようかなとおもってます！(о´∀`о)連絡先交換とかはここって禁止なんでしょうかね？o(T□T)o

No.10 15/05/19 15:59
メタボ予備軍10

母乳でした？

私も20キロ増加しましたが、完母でどんなに食べても痩せていきました。

若いうちに痩せた方がいい。

歳を重ねる毎に体重が落ちなくなってます(泣

<< 13 レスありがとうございます(о´∀`о) 上の子はうまれてすぐ腸の手術で2ヶ月入院し、ミルク禁止で栄養を点滴から採る生活だったので母乳が止まってしまい、下の子は、私の子宮に筋腫ができてることがわかって、なるべく子宮を収縮させないようにということで完全ミルクで母乳はほとんどあげたことがありません(;_;)

No.11 15/05/19 16:44
痩せたい！

>> 7 若いから代謝も良いのでちょっと頑張れば体重落ちると思いますレスありがとうございます(о´∀`о)
がんばりたいとおもいます！！o(T□T)o

No.12 15/05/19 16:50
痩せたい！

>> 9 よろしくお願いします私も温泉いけない体です… 一昨日から夕飯だけご飯抜きしていますちなみに子どもは三才と一才です産後だ… 一食抜くだけで次の日の朝かなり食べたくなります( ；∀；)
なので3日前からYouTubeでダイエットエクササイズ、リンパマッサージをはじめて、今日から春雨、豆腐メインの食事にしようかなとおもってます！(о´∀`о)連絡先交換とかはここって禁止なんでしょうかね？o(T□T)o

No.13 15/05/19 16:54
痩せたい！

>> 10 母乳でした？私も20キロ増加しましたが、完母でどんなに食べても痩せていきました。若いうちに痩せた方がいい。歳を重ねる… レスありがとうございます(о´∀`о)
上の子はうまれてすぐ腸の手術で2ヶ月入院し、ミルク禁止で栄養を点滴から採る生活だったので母乳が止まってしまい、下の子は、私の子宮に筋腫ができてることがわかって、なるべく子宮を収縮させないようにということで完全ミルクで母乳はほとんどあげたことがありません(;_;)

No.14 15/05/19 20:12
匿名さん14

春雨はダイエットしたいなら食べちゃダメだよ～

まず
三食普通にしっかり噛んで食べる癖を
物足りなければ
ガムを一粒

冷たい飲み物控える
一気に戻さず
一ヶ月二キロ未満ペースで

元より痩せるのは難しくてもその身長なら60キロ迄ならすんなり痩せますよ

頑張れ～

私も
ダイエットしようと
思ってます

No.15 15/05/19 20:28
痩せたい！

>> 14 レスありがとうございます(о´∀`о)
春雨はダイエットに向いてないんですね(;_;)
友達が春雨で痩せたと言っていたので勘違いしてましたo(T□T)o
気を付けます！(。´Д⊂)

がんばって痩せようと思います(;_;)たしかにほとんど噛むこともなくご飯食べてるので、しっかり噛んで食べるようにしますorzありがとうございました(*´｀*)

No.16 15/05/19 21:18
むぅ ( 30代 ♀ 1xgt9 )

食べたカロリー以上消費すれば太らないよ。
運動不足と偏った食事が原因じゃないの？

No.17 15/05/19 21:22
痩せたい！

>> 16 レスありがとうございます(о´∀`о)
ご飯は小さい子供もいるのできちんと考えて作っているつもりです。
運動不足はあるとおもいます！天気のいい日に下の子をつれてお散歩にいくくらいしかできてません↓

No.18 15/05/19 22:44
匿名さん18

食事や運動も大事ですが
朝起きてと夜寝る前の10分のストレッチ。
暇があれば昼間でもストレッチ。
あとは立ってる時座ってる時の姿勢を気をつけるだけで結構違いますよ(^^)

姿勢が良くなると内臓の働きが良くなって代謝が上がりますし、ストレッチは体を柔らかくしてくれるので良い筋肉が育ちやすいです。

長年やってますが、激的な体重減りはないですが太りづらい体質にはなったかなと思います。
無理なく続けられるのでオススメです(^^)

No.19 15/05/19 23:56
ダイエット中5

今日は71、4キロでした
お互い頑張りましょう＼(^-^)／

<< 27 おはようございます！昨日の食事は豆腐と、脂肪燃焼スープをメインに。子供たちを寝かせたあとにウォーキング。今朝の体重は76.8 昨日の朝が77.8 だったので、無事に1キロ減りましたorz 今日も頑張りましょうo(T□T)o

No.21 15/05/20 06:44
匿名さん21

主さん、ダイエット始めの三日間断食すると胃が小さくなる上に便秘も改善するのでオススメですよ。断食中は1日二リットル程のお水を飲んでくださいね。

今の季節は冬に比べ野菜が安いですから食事改善にぴったりの季節です。

葉もの野菜や蒟蒻(シラタキ)などを上手に利用して痩せましょうね。

春雨は緑豆のデンプンで作られるのでダイエットするならシラタキの方がオススメです。

食べ順も大事ですよ。必ず野菜を食事の前にたっぷり食べることでご飯などの糖質を減らすと良いです。

最初が一番辛いけど胃が小さくなったり糖質脂質の依存が改善されてくると衝動的な強い食欲が徐々に弱まって過食も無くなっていきます。

断食明けの四日目はお粥など胃に負担の少ないもので徐々にならしてください。

痩せ始めるとダイエットも楽しいですよ。停滞期は地獄ですが。明けない停滞期は無いので強い意思を持って乗り越えましょう。

微力ながら私も応援します😄✋✨

<< 24 レスありがとうございます(о´∀`о) 断食。苦手な項目ですが3日間、頑張ってみようと思います！あれだけ大好きだったカフェオレをきっぱりやめて、水かお茶、どうしても違うのが飲みたくなったらストレートティーを少し飲むことにしました。するとすこしむくみが減ったような気がします(*´ー｀*)

No.22 15/05/20 08:09
通行人22

子供が小さいと、三食きっちり作らないといけないし、運動もしにくいですよね。
わたしも160センチ55キロで、ぽっちゃり体型です。
最近は朝と晩の二回、ラジオ体操をするようにしてます。整形外科の先生が、運動不足解消にすごく良いと進めてくれました。
これなら子供といっしょにできるし、外にでなくてもいいし、雨でも関係ないです。
初めて一週間ですが、肩こりが少し楽になりました、一年続けて2キロぐらい痩せたらいいなって思ってます。
一緒に頑張りましょう！

<< 25 レスありがとうございます(о´∀`о)ラジオ体操ですか！それなら続けられそうです！！頑張ってみようと思いますo(T□T)o☆ お水をたくさん飲むようにしてから、なんだか寝起きがいいです(*´∀｀)

No.23 15/05/20 08:25
通行人23 ( ♀ )

30代、40代の方々より、

若くて代謝の良い20代前半の主さんは、
少しの努力でもダイエットの結果が出せやすいと思いますよ?

菓子パンや揚げ物を食べないようにする、
炭水化物や糖質を必要以上にとり過ぎないようにするだけでも、

痩せられると思いますよ?

ご自身の健康の為にも、ご主人の為にも
可愛く綺麗でいられるように、
目標体重まで頑張って下さいね?

<< 26 レスありがとうございます(о´∀`о)うちの父が20代のときに100キロから60キロまで減量しました。若いうちが痩せやすいぞといってたので、私もいまのうちに痩せておかないと。と思っています。16才の時もダイエットをして 1週間で8キロ痩せたことがありましたが、いまはもうそう簡単にうまくいきません。がんばって痩せます！！
<< 29 P.S.過去に私も2回、断食に挑戦した事がありますが… あまりの空腹感に耐えられず、どちらも1日で挫折…(*_*) その後に、お菓子や炭水化物の過食でリバウンド、失敗した経験があります…(>_<) 私は現在は身長150cm、体重42～43kg、体脂肪16～17％ですが、タンパク質をガッツリ目に食べながら、筋肉量を増やし、体脂肪を徐々に減らすスタンスで、食事制限も運動も、苦痛のない範囲内で亀さんペースでダイエットをし続けました。断食は… 気力と根性、意志のとても強い方に向いてると思いますよ?

No.24 15/05/20 08:25
痩せたい！

>> 21 主さん、ダイエット始めの三日間断食すると胃が小さくなる上に便秘も改善するのでオススメですよ。断食中は1日二リットル程のお水を飲んでくださいね… レスありがとうございます(о´∀`о)

断食。苦手な項目ですが3日間、頑張ってみようと思います！
あれだけ大好きだったカフェオレをきっぱりやめて、水かお茶、どうしても違うのが飲みたくなったらストレートティーを少し飲むことにしました。するとすこしむくみが減ったような気がします(*´ー｀*)

No.25 15/05/20 08:27
痩せたい！

>> 22 子供が小さいと、三食きっちり作らないといけないし、運動もしにくいですよね。わたしも160センチ55キロで、ぽっちゃり体型です。最近は… レスありがとうございます(о´∀`о)ラジオ体操ですか！それなら続けられそうです！！頑張ってみようと思いますo(T□T)o☆
お水をたくさん飲むようにしてから、なんだか寝起きがいいです(*´∀｀)

No.26 15/05/20 08:30
痩せたい！

>> 23 30代、40代の方々より、若くて代謝の良い20代前半の主さんは、少しの努力でもダイエットの結果が出せやすいと思いますよ? … レスありがとうございます(о´∀`о)うちの父が20代のときに100キロから60キロまで減量しました。若いうちが痩せやすいぞといってたので、私もいまのうちに痩せておかないと。と思っています。16才の時もダイエットをして 1週間で8キロ痩せたことがありましたが、いまはもうそう簡単にうまくいきません。
がんばって痩せます！！

No.27 15/05/20 08:33
痩せたい！

>> 19 今日は71、4キロでしたお互い頑張りましょう＼(^-^)／おはようございます！
昨日の食事は豆腐と、
脂肪燃焼スープをメインに。
子供たちを寝かせたあとにウォーキング。
今朝の体重は76.8
昨日の朝が77.8
だったので、無事に1キロ減りましたorz
今日も頑張りましょうo(T□T)o

No.28 15/05/20 08:35
ダイエット中28 ( ♀ )

>> 27 ロムざっくりですけど私も参加させて下さい(^^)因みにあなたの母親みたいな年齢ですけど(笑)

<< 30 レスありがとうございます(о´∀`о) ぜひ！！一緒に頑張りましょう(*´∀｀)♡

No.29 15/05/20 08:37
通行人23 ( ♀ )

>> 23 30代、40代の方々より、若くて代謝の良い20代前半の主さんは、少しの努力でもダイエットの結果が出せやすいと思いますよ? … P.S.過去に私も2回、断食に挑戦した事がありますが…

あまりの空腹感に耐えられず、
どちらも1日で挫折…(*_*)

その後に、お菓子や炭水化物の過食でリバウンド、失敗した経験があります…(>_<)

私は現在は身長150cm、体重42～43kg、
体脂肪16～17％ですが、

タンパク質をガッツリ目に食べながら、
筋肉量を増やし、体脂肪を徐々に減らすスタンスで、

食事制限も運動も、
苦痛のない範囲内で

亀さんペースでダイエットをし続けました。

断食は…
気力と根性、
意志のとても強い方に向いてると思いますよ?

<< 32 私も亀さんペースが向いてると思います。。でもいつも痩せよーという気持ちが次の日には消えてるのに今回は1週間くらいダイエット調べまくっては実践してみるって言うかんじなので頑張ってみようかなと思います！！まずは3日間、断食してみたいと思ってます(*´｀*)

No.30 15/05/20 08:42
痩せたい！

>> 28 ロムざっくりですけど私も参加させて下さい(^^)因みにあなたの母親みたいな年齢ですけど(笑) レスありがとうございます(о´∀`о)
ぜひ！！一緒に頑張りましょう(*´∀｀)♡

No.31 15/05/20 08:45
ダイエット中28 ( ♀ )

>> 30 ありがとう(^^)ダイエットは若いうちです。

この歳になると病気や下手なダイエットはシワとの戦いに(笑)頑張ります(^∇^)

<< 34 私も、いまのうちに痩せておかなきゃいけない理由があって(;_;)若いうちにダイエットしたほうが痩せやすいのもありますし、下の子が小学生に上がったら、3にん目が欲しいんです。こんな体型だと出産もきついだろうし、産後が怖いです(;_;)なのでなんとか3年かけてゆっくりでいいから痩せなきゃ、と思っていますo(T□T)o

No.32 15/05/20 08:45
痩せたい！

>> 29 P.S.過去に私も2回、断食に挑戦した事がありますが… あまりの空腹感に耐えられず、どちらも1日で挫折…(*_*) その後に… 私も亀さんペースが向いてると思います。。でもいつも痩せよーという気持ちが次の日には消えてるのに今回は1週間くらいダイエット調べまくっては実践してみるって言うかんじなので頑張ってみようかなと思います！！まずは3日間、断食してみたいと思ってます(*´｀*)

No.33 15/05/20 08:48
匿名さん33

前に倖田來未さんが、夜18時以降は絶対食べないと決めて後は一般成人女性の普通ｶﾛﾘｰ分食事こころがけ、どんどん痩せていったとテレビで見たことありますよ(^o^)

頑張ってくださいね♪

<< 35 ありがとうございます(о´∀`о) 18時以降はなにがあっても、どれだけお腹すいてもお水にしようとおもいます♡

No.34 15/05/20 08:48
痩せたい！

>> 31 ありがとう(^^)ダイエットは若いうちです。この歳になると病気や下手なダイエットはシワとの戦いに(笑)頑張ります(^∇^) 私も、いまのうちに痩せておかなきゃいけない理由があって(;_;)若いうちにダイエットしたほうが痩せやすいのもありますし、下の子が小学生に上がったら、3にん目が欲しいんです。こんな体型だと出産もきついだろうし、産後が怖いです(;_;)なのでなんとか3年かけてゆっくりでいいから痩せなきゃ、と思っていますo(T□T)o

No.35 15/05/20 08:53
痩せたい！

>> 33 前に倖田來未さんが、夜18時以降は絶対食べないと決めて後は一般成人女性の普通ｶﾛﾘｰ分食事こころがけ、どんどん痩せていったとテレビで見たこと… ありがとうございます(о´∀`о)
18時以降はなにがあっても、どれだけお腹すいてもお水にしようとおもいます♡

No.36 15/05/20 08:57
匿名さん36

私なんか88キロです(笑)
でも温泉大好きで行ってます。
年食うと恥じらいがなくなっていけませんね。
私は健康のために一週間前からダイエットをやっと誓いました！
私も一緒に頑張らせて下さい。
23才の頃は、ウォーキングとエアロバイク１日二時間で、あっという間に10キロ20キロ落ちてました。
あの頃は痩せることしか頭になかったから、あまり食べなかった結果、骨がカスカスに。
100才超えの骨年齢になっていました。
やっぱりのんびり栄養を取って痩せていくのが大事なんだなと痛感しました！

No.37 15/05/20 09:05
痩せたい！

>> 36 ありがとうございます(о´∀`о)

やっぱり健康的に痩せたいですね(;_;)
私も学生の時は1週間お茶のみにして8キロ落としました。でも眠気、吐き気がすごくてつらかったですo(T□T)o
一緒に健康的に痩せましょう♡

No.38 15/05/20 10:12
ゆー ( 20代 ♀ ca4p9 )

私といろいろと似てます…。
28歳、156cm77kg。
出産前は52kgでした！
子供は小3と小5です。
上の子の中学校の入学式までには痩せたいので私も頑張ろう…！

No.39 15/05/20 10:18
痩せたい！

>> 38 レスありがとうございます(о´∀`о)

昔の服が着れないの辛いですよねorz
がんばって痩せましょう(*´ー｀*)
うちは4さいと2才です( ；∀；)

No.40 15/05/20 11:26
匿名さん40

太ってる友達は、子供の残したものを食べてしまい、子供一緒にお昼寝してしまうと言っていました。
私は2人子供が居ます。
元々痩せ型で40キロ前後しかありませんでしたが、やはり食べづわりで2回とも53キロで産みました。
産後1年半程で授乳をやめてタバコを復活。
子供が寝てから趣味の時間が欲しいので寝るのは0時か1時で起きるのは6時10分。
昼寝はしません。
夕方以降は眠いです。
1日に砂糖たくさんのコーヒーを5杯は飲みます。
食生活は最初に野菜や、冷奴を食べてから好きに食べますが朝と昼は一緒でほとんど1日2食です。
美容系サプリをかなり飲んでます。
これで現在下の子供が3歳ですが体重は42〜44です。身長は153cm。
ココナッツオイルが食欲を抑えるらしく、私もパンやコーヒーにたまに入れています。
あと油は植物性油にしてます！

<< 44 ありがとうございます(о´∀`о) 私も、子供が残したものは食べます。お昼寝はしませんが(。´Д⊂)たぶん食べ過ぎですよね。美容サプリ。。のみたいですけど自分のサプリ代をいくつも買うのは今のところ余裕がないです( ；∀；)↓↓なのでひとつだけ買ってみようと思います！！なにかおすすめがあったらおしえてください！(*´∀｀)

No.41 15/05/20 11:54
匿名さん41

太るのは単なる食べ過ぎ(カロリーオーバー)なので常に食事は今までの半分や白米などの炭水化物を減らし間食や無駄食いしなければすぐ痩せますよ

あれもこれも取り入れるよりシンプルに夕方以降たべない、甘い物は週１、食事は野菜や魚中心のオカズを多めに、毎朝トイレした後体重計に乗ると自分の中でルールを作り実行するだけで良いんですよ

１日空いた時間にストレッチも子供が居ても出来ます

私２０代の時これで半年で１８ｷﾛ痩せました
スルスル落ちましたよ

<< 45 ありがとうございます(о´∀`о) 夕飯なし、飲み物はお水、間食なしでなんとか乗り気ろうとおもいますo(T□T)o！ストレッチはいまもやってるので、がんばって続けます！！

No.42 15/05/20 13:02
匿名さん42

テレビ番組の情報ですが､アミノ酸を１日三回とって運動をする。体幹を鍛える運動が良いらしいです。
あとは、テニスボールで全身筋肉をコロコロするとか、お粥にするとか、炭水化物は冷やした方が良いらしいです。
あと、酢を１日大さじ一杯とると良いらしいです。
TRFのエクササイズも、良いらしいです。
主さんが痩せるの応援してます。

<< 46 ありがとうございます(о´∀`о) たくさんの情報感謝します！すべてメモさせていただきました！TRFさんのやつ、、気になっていましたのでさっき買ってきました！今日からやってみます(*´∀｀)

No.43 15/05/20 13:57
匿名さん43

私は母乳で痩せたけど。
食べても食べても痩せてゆく。
マイナス10キロは余裕です。

水分を沢山とって、寝不足にならないよう夜は「添い乳」で乗り切って。

産後１ヶ月で-10キロいきましたよ。

<< 47 ありがとうございます(о´∀`о) やっぱり母乳痩せるんですねo(T□T)o3にん目ができたら母乳で育てれるといいです(;_;)

No.44 15/05/20 16:50
痩せたい！

>> 40 太ってる友達は、子供の残したものを食べてしまい、子供一緒にお昼寝してしまうと言っていました。私は2人子供が居ます。元々痩せ型で40キ… ありがとうございます(о´∀`о)
私も、子供が残したものは食べます。お昼寝はしませんが(。´Д⊂)たぶん食べ過ぎですよね。
美容サプリ。。のみたいですけど自分のサプリ代をいくつも買うのは今のところ余裕がないです( ；∀；)↓↓なのでひとつだけ買ってみようと思います！！なにかおすすめがあったらおしえてください！(*´∀｀)

No.45 15/05/20 16:53
痩せたい！

>> 41 太るのは単なる食べ過ぎ(カロリーオーバー)なので常に食事は今までの半分や白米などの炭水化物を減らし間食や無駄食いしなければすぐ痩せますよ … ありがとうございます(о´∀`о)

夕飯なし、飲み物はお水、間食なしでなんとか乗り気ろうとおもいますo(T□T)o！
ストレッチはいまもやってるので、がんばって続けます！！

No.46 15/05/20 16:56
痩せたい！

>> 42 テレビ番組の情報ですが､アミノ酸を１日三回とって運動をする。体幹を鍛える運動が良いらしいです。あとは、テニスボールで全身筋肉をコロコロする… ありがとうございます(о´∀`о)
たくさんの情報感謝します！すべてメモさせていただきました！TRFさんのやつ、、気になっていましたのでさっき買ってきました！今日からやってみます(*´∀｀)