注目の話題
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
付き合い始めると余裕がなくなる。
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。

ダイエットしないとヤバイ……

レス16 HIT数 2665 あ+ あ-

ひーちゃん( 20代 ♂ b4bs9 )
18/07/27 16:10(更新日時)

一年半ニートをしていて、そろそろ働かないと思いバイト探しに外に出る支度しようとしたら服が入らない……

体重計がないのでハッキリとは分かりませんが130kgくらいはあると思います。長期に渡りダイエットやって行きたいと思いますがどうにか100kgぐらいまでハイペースで落としたい‼︎ってなるとやはり時間かかりますよね…

お金もないので服買う余裕もない。痩せなければ‼︎と思ったのですが、どのようなことするのが1番の近道なんでしょうか?

No.2209547 15/04/25 17:16(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 15/04/25 17:21
匿名さん1 

短期なら炭水化物を食べなければ良いよ。

でも挫折して食べると、リバウンドハンパないですよ!!

No.2 15/04/25 17:27
ひーちゃん ( 20代 ♂ b4bs9 )

>> 1 米、パンとかですよね?
あと他に食べない方が良いものとかありますか?

  • << 4 そうです。 主食を抜くと1ヶ月でもかなり痩せます。 が、先程も書き込みましたがリバウンドも覚悟した方が良いですよ。 ひーちゃんはどの位の日数で、どの位体重落としたいか書き込みした方が他のレス者さんも知恵を貸して下さると思いますよ。

No.3 15/04/25 17:30
通行人3 

胃を小さくするのが近道。

その体重なら かなり食事量を減らしても 数日は問題ない。
3キロくらい速攻で落ちるはず。

プチ達成感をバネに 次のステップに進むか、今までの食習慣に逆戻りするかは 貴女次第。

頑張ってね‼


  • << 5 食事量減らせばある程度までは落とせますよね? そこから運動してがんばっていきます! ありがとございました

No.4 15/04/25 17:39
匿名さん1 

>> 2 米、パンとかですよね? あと他に食べない方が良いものとかありますか? そうです。
主食を抜くと1ヶ月でもかなり痩せます。

が、先程も書き込みましたがリバウンドも覚悟した方が良いですよ。

ひーちゃんはどの位の日数で、どの位体重落としたいか書き込みした方が他のレス者さんも知恵を貸して下さると思いますよ。

  • << 6 なるほど。主食抜くとなると最初慣れるまでキツそうですね。 期間として一年間以内に30kgは落としたいですね。学生の時、毎年夏休み期間の間で20kg近く体重落として今でもすぐ痩せれると調子乗った結果これです……

No.5 15/04/25 17:41
ひーちゃん ( 20代 ♂ b4bs9 )

>> 3 胃を小さくするのが近道。 その体重なら かなり食事量を減らしても 数日は問題ない。 3キロくらい速攻で落ちるはず。 プチ達成感をバネに … 食事量減らせばある程度までは落とせますよね?

そこから運動してがんばっていきます!
ありがとございました

No.6 15/04/25 17:46
ひーちゃん ( 20代 ♂ b4bs9 )

>> 4 そうです。 主食を抜くと1ヶ月でもかなり痩せます。 が、先程も書き込みましたがリバウンドも覚悟した方が良いですよ。 ひーちゃん… なるほど。主食抜くとなると最初慣れるまでキツそうですね。

期間として一年間以内に30kgは落としたいですね。学生の時、毎年夏休み期間の間で20kg近く体重落として今でもすぐ痩せれると調子乗った結果これです……

No.7 15/04/25 18:23
匿名さん1 

>> 6 食事はお母さんが作ってくれるの?

白米より玄米を主食に変えると良いですよ。

私もダイエットしてるから、色々調べてるのだけど、野菜の次にタンパク質などの肉や魚、最後に主食が良いらしいです。

1ヶ月三キロペースなら、1日1500カロリーで適度に運動すれば、若いからすぐに痩せますよ✨

No.8 15/04/25 18:31
ひーちゃん ( 20代 ♂ b4bs9 )

>> 7 食事は母がやってます。

あいにく自分も親も料理のりの字も知らないような感じなので、毎食のメニューが「主食+米」このパターンがほぼでした。太りすぎ以外にも栄養面でも体に悪いのでこれから改善していかないとです…

もう少し月多く痩せたいので、無理のないレベルで運動も頑張ってみます

No.9 15/04/25 18:49
匿名さん1 

>> 8 主食+ご飯…。
それは太るよ~💦

ひーちゃんはニート云々の前に身体の為に痩せなきゃね。
このままだと死んじゃうよ(>_<)

お肉や卵などのタンパク質は筋肉を造るのに食べなきゃね。

ひーちゃんの体重だと、普通の人の食生活に戻すだけで、ある程度は体重は減ると思うよ。

No.10 15/04/25 18:56
ひーちゃん ( 20代 ♂ b4bs9 )

>> 9 誰が見てもわかるような太る食事してました……健康診断とか行ったら確実に危ないところもでてくると思います(・ω・`)

お肉は食べても大丈夫なんですね♪
お肉野菜魚を適度に食べてれば大丈夫ですかね?

No.11 15/04/25 19:09
匿名さん1 

>> 10 主食をいつもの半分に減らしてお肉やお魚を食べましょう。

お魚は青魚、お肉は脂身がなるべく少ないのを食べてね。

品数を少量でも増やすと、見た目でお腹にたまった気になりますよ。

野菜は大根おろしとオニオンサラダがお薦め。

No.12 15/04/25 19:16
ひーちゃん ( 20代 ♂ b4bs9 )

>> 11 家計も危ういですので、どこまでやれるかわかりませんがアドバイス通り食べていきます♪
米パンは少しでも食べたら止められる気がしないので、食べないことにしますw

No.13 15/04/25 19:28
匿名さん1 

>> 12 家計か…。

主食をお粥にしたら、どうかな?
んで、最後に一口普通に炊いたご飯を食べると満足度が有るかも。

とにかく頑張ろうね!!

応援してるよ!!

No.14 15/04/25 19:34
ひーちゃん ( 20代 ♂ b4bs9 )

>> 13 お粥かぁ……
お粥なら自分でも出来そうですわ♪

今までグータラしてきた結果ですわ。
ダイエットしながら資格勉強して、そろそろ社会復帰を目指し頑張ります!色々と諦めてた時期もありましたが、今はやりたいこと見つけたので達成出来るよう頑張っていきます!

ご丁寧にありがとうございました

No.15 18/07/27 14:12
匿名さん15 

私も161センチ100キロです。食べ過ぎてそうなりました。

No.16 18/07/27 16:10
痩せたい!16 

私も100kg前をうろうろとしています。さすがにそれでもやばいと思います。身長160だし。置き換えダイエットなんていいと思うよ。ココア味、イチゴ味等、美味しい味が沢山あり、薬局にも売っています。

投稿順
新着順
主のみ
付箋
このスレに返信する

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧