便について

先日のﾃﾚﾋﾞで 毎日 小ｻｼﾞ一杯のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを飲むと良い…って言ってました｡


あと ﾖｰｸﾞﾙﾄも良い と｡

ただ ﾖｰｸﾞﾙﾄは自分に合う 合わない が 有るみたいで いくつかの商品を試して決めると良いみたい。

ﾖｰｸﾞﾙﾄの分量も変えて
試してみると良いのでは…

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>> 1 レスありがとうございます！

オリーブオイルって良さそうですね。さっそく買って来ようと思います！
ヨーグルトは好きでよく食べてます。分量増やしてみます。

アドバイスありがとうございました！

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私は切れ痔からのｲﾎﾞ痔で手術をした者です。

手術後は便をやわらかくする薬を貰いましたが、
無くなるとまた硬い便に戻ってしまいました。

その後色々試して私の中で良かったものは
白湯とオールブラン(コーンフレーク?)です。

オールブランは甘くないパラパラした細い棒状タイプのが効きましたよ☆
←説明下手でスミマセン(>_<)

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>> 3 レスありがとうございます！

手術大変でしたね…お疲れさまでした💦
お医者さんもそうおっしゃって薬は頂きませんでした。硬い便に戻るなら根本的な解決になってないですよね💧

白湯は普通の水ではなく、温かいのが良いって事でしょうか？
オールブランは食物繊維が多くて良さそうです！試してみます。

アドバイスありがとうございました！

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>> 4 お返事ありがとうございます☆

私の場合 白湯は一度水を沸騰させて フーフーしながらです。

お茶飲んでるみたいにほっとする感じが好きなので
熱めで飲んでます！

• << 8 再レスありがとうございます！ あ、沸騰させるのですね。了解しました！体が温まるし良さそうですね(*^^*)

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わたしも冷え性で便はかためで1日1回排便できるかどうかでしたが、いい整体師さんと巡り会えて最初の排便で毒素（下痢）を出して、あとは白湯をいっぱい飲む、冷たいものを控える、生野菜はできる限り火を通す、牛乳とコーヒーは控えるとか言って頂き実践したら普通に便を出しやすくなりました！

とにかく身体を冷やさない、温かいものを食べることだと思います。

• << 9 レスありがとうございます！ 冷たいもの(水・ジュース)が好きでよく飲んでました。生野菜も…それも一因そうですね💦 他の方も白湯薦められています！白湯すごい😄たくさん飲みます！ 牛乳とコーヒーはダメなんですね。私も末端冷え性なので注意しようと思います。冷え性を甘く見た罰か…(--;)

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バナナたべると出る気がする…

• << 10 レスありがとうございます！ そうなんですね！私はバナナは時々食べる程度です。 そういえば知人がカレー＋バナナで便秘対策できると言っていたような気がします。縁がない事だと思っていましたが…もう少し真剣に聞いていれば良かったです(涙)

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>> 5 お返事ありがとうございます☆ 私の場合 白湯は一度水を沸騰させて フーフーしながらです。 お茶飲んでるみたいにほっとする感じが好きなので… 再レスありがとうございます！

あ、沸騰させるのですね。了解しました！体が温まるし良さそうですね(*^^*)

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>> 6 わたしも冷え性で便はかためで1日1回排便できるかどうかでしたが、いい整体師さんと巡り会えて最初の排便で毒素（下痢）を出して、あとは白湯をいっ… レスありがとうございます！

冷たいもの(水・ジュース)が好きでよく飲んでました。生野菜も…それも一因そうですね💦
他の方も白湯薦められています！白湯すごい😄たくさん飲みます！

牛乳とコーヒーはダメなんですね。私も末端冷え性なので注意しようと思います。冷え性を甘く見た罰か…(--;)

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>> 7 バナナたべると出る気がする… レスありがとうございます！

そうなんですね！私はバナナは時々食べる程度です。
そういえば知人がカレー＋バナナで便秘対策できると言っていたような気がします。縁がない事だと思っていましたが…もう少し真剣に聞いていれば良かったです(涙)

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痔‥ 症状の出てる方は毎回 トイレが辛いでしょう 便通には生活の乱れが 関わってきます 不規則な方はどうしても治り辛いものです 便そのものの出る出ない 固い軟らかいは 食べ物でまあどうにかなるでしょうが 痔は癖づくものです 薬に頼るのも良いですが わたくしは自分の唾で毎回最後に拭き取り 清潔にするようになってからは 特大イボ痔も影を潜めてくれましたよ(笑) ７年間患いましたがね‥ 酷い時は 女性の生理みたいな出血がトイレの度でした まあ泣きましたよ(笑) ティッシュあてがってました～ 今だから笑えますが(^^‥ 痔で悩んでる方は実行してみては!? これは即効性はないので 継続が薬ですかね 話 大きく逸れましたか??ごめんなさいね(￣￣;)
因みに医者嫌いなので 一度も世話にはなっておりません 市販の薬もだいたい試しましたが 効かなかったですね～

• << 13 レスありがとうございます！ 本当ですね、今まで規則正しい生活とは言えなかったので反省しています(泣)血を見た時のショックは忘れられない… 癖がつくのが今一番怖いです。完治して快便ライフを送りたいです😢 唾ですか！？驚きましたが…「切り傷は唾つければ治る」とか言いますね。ちょっと抵抗がありますけど💦お医者さんにかかってないのは凄いですね！ アドバイスありがとうございましたm(__)m

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主食の量が控えめなのも出なくなる原因かもしれませんね。
お米は適量なら太らないのでしっかり食べた方がいいです。
私も固い便だったんですが、毎日ウォーキングを３０分以上３か月続けてたら便通も良くなり、家族に体型が引き締まってきたと褒められました。

• << 14 レスありがとうございます！ どうしても主食＝太ると考えてしまいまして💦運動はそれなりにしているのですが太りやすいタチなので(泣) やっぱり食べた方が良いのですね。適量が難しそうですが調整してみます。 ウォーキングは一番健康的ですね！便通も体型も良くなるように私も頑張ります。 アドバイスありがとうございました！

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>> 11 痔‥ 症状の出てる方は毎回 トイレが辛いでしょう 便通には生活の乱れが 関わってきます 不規則な方はどうしても治り辛いものです 便そのものの… レスありがとうございます！

本当ですね、今まで規則正しい生活とは言えなかったので反省しています(泣)血を見た時のショックは忘れられない…
癖がつくのが今一番怖いです。完治して快便ライフを送りたいです😢

唾ですか！？驚きましたが…「切り傷は唾つければ治る」とか言いますね。ちょっと抵抗がありますけど💦お医者さんにかかってないのは凄いですね！
アドバイスありがとうございましたm(__)m

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>> 12 主食の量が控えめなのも出なくなる原因かもしれませんね。 お米は適量なら太らないのでしっかり食べた方がいいです。 私も固い便だったんですが、毎… レスありがとうございます！

どうしても主食＝太ると考えてしまいまして💦運動はそれなりにしているのですが太りやすいタチなので(泣)
やっぱり食べた方が良いのですね。適量が難しそうですが調整してみます。

ウォーキングは一番健康的ですね！便通も体型も良くなるように私も頑張ります。
アドバイスありがとうございました！

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