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本気で−20キロ！！

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カモノハシ（ 20代 ♀ 2VVt9 ）
15/03/05 06:37(更新日時)

165cm、86kgの巨大カモノハシです。

対人恐怖症と過食症で引き篭って食べていたら巨大化しました。精神は安定していませんが、リハビリも兼ねてダイエットも始めます！

置き換えとレッグマジックから始めています。ダイエットについて勉強中なのでアドバイスいただけると嬉しいです。
一緒に頑張ってくれる方が居たらもっと嬉しいです！

ダイエットを通して自分をコントロールする力をつけたいです！

No.2191928　15/02/28 16:15(スレ作成日時)

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No.1 15/03/01 03:34
ダイエット中1 

レッグマジックですか。私のはエアロバイクです。負荷は最弱（最小）にして15～30分できれば1時間を1セットにして１日3～5セットを1日おきにやると効果的です。途中休憩してもOK

No.2 15/03/01 04:31
カモノハシ ( 20代 ♀ 2VVt9 )

>> 1 レスありがとうございます！
祖母が使っていたレッグマジックがあったので使っています。やはり効果がないのでしょうか？

一人暮らしの狭いアパートなので小さいエアロバイクをさがしてみます。アドバイスありがとうございます！

No.3 15/03/01 04:37
カモノハシ ( 20代 ♀ 2VVt9 )

65.4kg(-0.6kg)
暴飲暴食せずに寝たせいか、減っていました。
部屋が汚いので少し片付けてみようようと思います。

No.4 15/03/01 13:52
カモノハシ ( 20代 ♀ 2VVt9 )

雨ですが散歩しました。（1時間）

掃除は洗い物をなくすくらいしか進みませんでした。報告できるように少しでも行動してモチベーションを上げて行きたいです。

No.5 15/03/02 13:51
カモノハシ ( 20代 ♀ 2VVt9 )

85kg（−1kg）

食べないようにしているけど、どうしても食べてしまうのでよく噛むことにしました。順調に減っているけど、運動してないのですぐ増えそうです。もっと運動しなくては…筋トレやストレッチをユーチューブで探してやってみたいと思います。

No.6 15/03/04 01:29
カモノハシ ( 20代 ♀ 2VVt9 )

ダイエットを始めたら、半年来ていなかった生理が来ました！
そのせいで、体調が悪くて一日何もできませんでしたが、過食はしなかったので良かったです。昨日は体重を測らなかったので明日測りたいと思います。

No.7 15/03/05 06:37
カモノハシ ( 20代 ♀ 2VVt9 )

生理痛が重いです。
85.7kg（ｰ0.3kg

リバウンドでしょうか…？
体重が戻りつつあるので今日からまた気をつけて行きたいです。

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