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ガリガリな体がコンプレックスです

レス26 HIT数 6088 あ+ あ-

匿名さん（ 10代 ♀ ）
16/03/30 03:29(更新日時)

　きちんと食事をしているのに、
　体重が増えません。

　身長157センチ体重40キロ
　ダイエットしたいと思ったことはなく、
　むしろ骨の浮き出た貧相な体が恥ずかしく、
　人並みに柔らかな体つきになりたいと思って
　います。

　しかし、身近な人に相談しても「ふざけてるの？」
　喧嘩をうってるの？と嫌味に捉えられてしまい、
　病院に行くにはまだ早いかなと思っています。

　普段の食事内容は胃腸が弱いので
　朝はおかゆ
　昼は人並みの食事（茶碗一善のお米とおかず味噌汁等
　夜も同じく
　間食は出来るだけ高カロリーなポテチ等を
　選んでいますが、一袋に三日ほど時間がかかります。

　自分では朝のおかゆがネックかなと思っているのです
　が、どうしても朝は食べると吐き気がするのでお粥が
　限界です。
　寝起き以外はしっかり食事ができるので、拒食では
　ないと思うのですが、どうしたら体重を増やすことが
　できますか？

　病院に行った方がいいのでしょうか？
　でも沢山の困っている患者さんがいるのに、
　体重を増やしたいくらいで病院に行くのは迷惑では
　と気が引けてしまいます。

　でもみんなにガリガリのくせしてまだダイエット？
　みたいに言われるのが嫌でたまりません。
　辛いです。同じく悩んでる方はいらっしゃられますか？

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No.2189915　15/02/22 17:07(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/02/22 17:11
匿名さん1

いや、全然ガリガリじゃないと思うよー。いたって普通。

No.2 15/02/22 17:15
通行人2

プロテイン摂取。
食べたら、すぐ寝る。
腹が減らなくても何か食べる。
１日五食以上。
夜中も食べる。

No.3 15/02/22 17:19
名無し ( ♀ jHds9 )

痩せている人が太れない理由

http://www.futoru.com/category/1920589.html#1

原因を改善すれば太れるかもしれませんよ？

No.4 15/02/22 17:40
匿名さん4

私も学生時代から、ガリガリで細いねって言われるたびに傷つきます。主さんの気持ち痛いほど分かりますよ。

No.5 15/02/22 17:52
通行人5

体調に問題なければ今のままでよくないですか？
友達は158センチの38キロです。

No.6 15/02/22 18:00
メイクの達人6 ( 20代 ♀ )

私は165センチ36キロ。
食欲旺盛、お昼もピザの食べ放題で12ピースとパスタとジェラートと飲み放題のドリンク4杯飲みました。
朝もしっかり夜も1時間位かけて、沢山食べます。
ちなみに人間ドックも受けてます。
痩せ過ぎ。とは出ますが健康体。
主さんは大人ですよね？^_^

No.7 15/02/22 18:06
匿名さん7

肉を食いなさい肉を

No.8 15/02/22 18:15
匿名さん8

うちの妹と身長体重がほぼ同じです。
あまり食べないせいか、栄養が足りてなくて生理痛も酷いし、しょっ中貧血起こすし、通院するほどの頭痛もあるし、便秘も肌荒れも酷い。

主さんは食べたいという欲求があるようですから、ぜひ栄養バランスだけはちゃんと考えて摂取して、うちの妹みたいに日々体調わるくならないように気をつけてください。

高カロリーの食事は調べたらたくさんありますよ。

No.9 15/02/22 19:07
匿名さん9

お通じは良い方ですか??
一日に何回も…食べたら出る｡､お通じがある友達が居ますが痩せています｡でも健康体ですよ｡

No.10 15/02/22 20:29
ダイエット中10

体脂肪は何％?

No.11 15/02/22 20:59
匿名さん11

ｴﾋﾞｵｽはどうでしょうか

No.12 15/02/22 21:50
匿名さん12

胃腸が弱いなら、明治のＲ１のヨーグルトとかどうですか？😥 実家でサバに当たって病院行ったのが１人他２人はＲ１飲んでたからか、同じ物食べて大丈夫だったと聴いてたんだけど、我が家にも病院事務の娘がインフルエンザＡ型になり病院へ😥みんな予防接種してなくもう遅いとみんな言うから、その日から家族みんなにＲ１を１つづつ毎朝６日間飲ませたら、誰にも風邪が移らなかった。胃腸が強くなるとか言うし体が弱ったら風邪引くとか言うので、試したんだけど、いつもなら順番に風邪引くのに、他が大丈夫だったので、もしかしたら効果あるかもしれません。

No.13 15/02/22 22:26
匿名さん13

私は154 37
指輪のサイズ1号が入ります
腕が一番恥ずかしく、太くしたいです

今、体重を増やすために色々しています

多分、筋肉が足りないんだと思っています
自転車で坂道を上れなく、立ちこぎも出来ず、握力も少なく、声も細いです

34ｷﾛになったときに、医者に行ったことがあります
タンパク質をとりなさいと言われました
肉・魚・豆・野菜・果物・海藻等…栄養バランスに気を付けて、とるようにと言われました

お菓子や炭水化物を多くとっていれば太ると思いますよね？私もそう思い、カロリー高めのものをとっていました
でも違うと言われました
バランスが大事なんだそうです

主さんは運動を毎日していますか？
筋トレを毎日すればいいんだろうけど、私は中々続かずサボってしまいます…ゴロゴロしてると痩せていく気がします
運動を頑張らなきゃ体重増えない気がします…

あとケンタイのパワープロテイン(プロフェッショナルタイプ)がオススメです！
どなたかがレスしていたように、エビオス錠や飲むヨーグルトも便通よくなるのでオススメです

睡眠・運動・栄養・ストレスを溜めない
これに気を付けていれば、いつか健康的に太れると思います
応援しています

No.14 15/02/23 00:02
通行人14

私は今までダイエットをした事はありませんが、冬は太り夏痩せます。食べる事に気を使わないと痩せすぎてしまいます。昨年の夏は貧血に悩まされ痩せ過ぎて体調を崩しましたがヨガを始めて筋肉もつき、体重も少し戻りましたよ。ヨガ、オススメですよ！月１回通ってたマッサージにも行かなくて良いくらい肩こりも腰痛も楽になりますよ！

No.15 15/02/23 01:35
匿名さん9

明治R1ﾖｰｸﾞﾙﾄはｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞに効きます｡同じ明治から出しているﾖｰｸﾞﾙﾄ(品名忘れましたが)が腸に良いﾖｰｸﾞﾙﾄです｡

No.16 15/02/23 06:13
匿名さん16

ポテチに3日かかるって、何かの病気じゃないですか。
美味しいものを食べる癖がついてないのかも。
有名パティシエのケーキ食べるとか高いパンを食べるとかしてますか？

No.17 15/02/23 07:02
匿名さん17

うーん、本当に気の毒におもいます
日本人女性は痩せてることが美しいと思う人がほとんどなので、嫌味と捉える人がいると思いますが私は病院に行った方がいいとおもいます
うちの娘が主さんのようなら病院連れてきます

No.18 15/02/23 08:58
通行人18 ( ♂ )

ダイエットしてその体重なら大変な過ちを犯していると言えるが、健康体なら問題ないだろう。

おそらく中年になれば自然に太るのでは？

No.19 15/02/23 09:27
匿名さん0 ( 10代 ♀ )

スレ主です。
皆さま親身なアドバイスをありがとうございました！

ガリガリではないと言っていただけたことで、少し自信を持てるようになりました。しかし、あばら骨が浮き出て、手も折れそうだと言われ続けるのはしんどいので、教えてもらった内容を参考に努力したいと思います！

便通に関しては、汚い話ですが食事をするたびにお腹がゴロゴロするので行っています。便通が良すぎるというか、食べる度に下しぎみなのでヨーグルトは敬遠していましたが、食べてみようと思います！

それからかの昨日からウォーキング一時間とストレッチを始めました！

すこし継続して様子を見て、それでも体重が増えなければ病院に向かうことにします。

たく沢山のコメントをありがとうございました！

<< 22 年取れば、太りやすくなるよ。今は、カルビとかステーキをとると、スタミナもついて良いと思うよ。昼か夜にね。

No.20 15/02/23 09:30
なーさん ( 20代 ♀ pnTt9 )

私の知り合いにもいますが、ものすごく細くて、でも、何度も本気の嫌味に聞こえてました。誰だれが、大丈夫って言ってくれて、とか、彼氏にもっとたべろよ！と構ってもらった！とか本人は辛いって言いながらも、努力した形跡がみられないからです！病院に行くと気が引けるって、なんですか？太る気ありますか？本気だったら何としても病院に行こうって思うでしょ？病院行って下さい。健康が一番です！立ちこぎが出来ないとかじゃなくて、これからどうするんですか？重いものを持たないと行けないだとか、旅行行きたい！だとか体力ないと出来ないですよ！吐いてもいいから頑張って食べるべきです！朝は魚とか味噌汁とか専門的なことは知らないけど、吐きそうでも、食べてみると意外と完食ってこともあるんですよ！頑張ってください！！！

No.21 15/02/23 10:37
匿名さん21 ( ♀ )

私も若かりし頃は太れず悩みました。
結婚して１人産む度に２㎏づつ太りました。

主さんは腸が弱いようですね。
胃で消化したものが腸でちゃんと吸収されないから、太れないのだと思います。

私はビォフェルミンで腸の調子を整えましたよ( ´∀｀)
お粥は苦手だったので、ヨーグルト食べました。チョコレートも良いですよ。

まずは気負った意識がストレスになるので、
「食べなきゃ」と思わず、整腸、頑張ってみて(^o^)v

No.22 15/02/23 11:15
あいちゃん ( 30代 ♀ 6GBt9 )

>> 19 スレ主です。皆さま親身なアドバイスをありがとうございました！ガリガリではないと言っていただけたことで、少し自信を持てるように… 年取れば、太りやすくなるよ。今は、カルビとかステーキをとると、スタミナもついて良いと思うよ。昼か夜にね。

No.23 15/02/23 12:56
痩せたい！23

体重58キロあります。腹がいやだよ、やっぱり、なんか苦しいし。
昔から、やせているんじゃない！？主さん、
太れない体質、仕方ないですよ。

デブは、痩せれるけど、痩せているのは
食欲わかない限り厳しい。

No.24 15/02/23 13:31
宇宙局 ( 50代 ♀ sQHQ8 )

大丈夫よ

うちの娘27才

身長165センチ

体重39キロ40キロ無いと思う

ちゃんと結婚して子供2人います

赤ちゃんの頃から痩せていました

基本的に食べる事に興味が無いです

ただし妊娠中だけはすごい食欲でした、出産とともに食べなくなり元に戻ってしまいました

たしかに旦那の母親もすごく細いですなので血筋かな？

主さんも、小さな頃から小さいのならば仕方無いですよ

健康で病気知らずの体にすれば良いと思います

体から出る気のようなものに元気が無いと幸せになれないよ

元気いっぱいで細いのは気にする事ないと思います

細い人が元気無いとこっちまでつらくなるからね

口に入る食べ物には気をつかってください

No.25 15/02/23 16:01
匿名さん25 ( 20代 ♀ )

「こうして食べれば太らない」って本知ってますか？

この本筆者が自分で実験して調べて何日間、何を、どんな風に、どれくらい食べると、どのくらい、どこが、太ってしまうのか逆にどうすれば太らないのかと言うことが書いてあります。

太る場合や太りやすい食べものが書いてあるので、読んでみてはどうでしょうか？漫画なのですぐ読めると思います。