不規則な生活だけどダイエットo(｀ω´ )o

2/21

60kg 30%


半身浴１時間×2回

汗をかいた。もっと発汗したいので、ネットで話題になってるエプソムソルトを注文した。

• 共感0
• レスに返信

最初に書いてある身長と体重を見て、男の人の相談だと思った。
水商売は色気が不可欠でしょ。

その数字は完全に男の体の数字ですね。

• 共感0
• レスに返信

>> 2 コメントありがとうございます(*^_^*)
身長も高いし体重も重いので確かに男性と間違われても仕方ないです。水商売やってるのにこんな体型ではいけませんよね。絶対痩せます！

• << 7 主さん、意地悪なコメントしてごめんなさい。 本当は、主さんの身長が羨ましかったの。 長身で結構体重あるのに水商売でやっていける主さんは、さぞかし色気があって男を手玉にとるすべを知っているのだろうと、そこに嫉妬したの。 私、身長低くて痩せていて、日本の一般社会で男に好かれる体型だと思うんだけど、長身で結構体重あり体型だけでは不利と思われる女性がモテているのを見たら、なぜモテているのか凄く興味が湧くの。普通体型の美人がモテても当たり前だから興味ないんだけど、長身でモデル体型でない人が女を武器に生きていることに凄く羨ましくなるの。 主さんがその羨ましい身長で、痩せてモデル体型になったら、私みたいな小柄華奢女は負けて太刀打ち出来ないの。 私の意地悪なコメントに主さんは怒らずに、謙虚だったので、こりゃもてる性格だわ～と思いました。 主さん、その身長で１０キロ痩せたらモデル体型じゃない。羨ましいよ。 頑張って！

• 共感0
• レスに返信

頑張ってね！
(^-^)

• 共感0
• レスに返信

>> 4 コメントありがとうございます☆
ダイエットがんばります*\(^o^)/*

• 共感0
• レスに返信

2015/02/22
【体重/体脂肪】
59.4kg / 28.8%

【13:00】
バナナ小、
ミネラルウォーター

【18:30】
生ハムサラダ半分
トリッパー少量
カマンベールチーズ1個
牛ほほ肉の赤ワイン煮込み1個
トマトパスタ半分
白菜とカニのクリーム煮半分
キール（酒）

【間食】
エンゼルパイストロベリー（40kcal）

【運動】
ステッパー有酸素運動15分


【お通じ】
2回



体重が-0.6減ってた。
昨日半身浴二回したからかな？
明日も頑張ろう

• 共感0
• レスに返信

>> 3 コメントありがとうございます(*^_^*) 身長も高いし体重も重いので確かに男性と間違われても仕方ないです。水商売やってるのにこんな体型で… 主さん、意地悪なコメントしてごめんなさい。
本当は、主さんの身長が羨ましかったの。
長身で結構体重あるのに水商売でやっていける主さんは、さぞかし色気があって男を手玉にとるすべを知っているのだろうと、そこに嫉妬したの。
私、身長低くて痩せていて、日本の一般社会で男に好かれる体型だと思うんだけど、長身で結構体重あり体型だけでは不利と思われる女性がモテているのを見たら、なぜモテているのか凄く興味が湧くの。普通体型の美人がモテても当たり前だから興味ないんだけど、長身でモデル体型でない人が女を武器に生きていることに凄く羨ましくなるの。
主さんがその羨ましい身長で、痩せてモデル体型になったら、私みたいな小柄華奢女は負けて太刀打ち出来ないの。

私の意地悪なコメントに主さんは怒らずに、謙虚だったので、こりゃもてる性格だわ～と思いました。
主さん、その身長で１０キロ痩せたらモデル体型じゃない。羨ましいよ。

頑張って！

• 共感0
• レスに返信

>> 7 わたしは意地悪なコメントだと捉えてなかったのでビックリしました！
むしろそういう意見を聞いて頑張ろうって心から思いましたよ！☆

わたしは身長がコンプレックスです。ヒール履けば男性と同じ目線になるし、昔付き合ってた方には俺より身長超えられるとなあ…っていわれたこともあり、猫背気味になりました。
おかげで肩こり酷くて姿勢がよろしくない笑
わたしはあなた様の身長や体型のが魅力的に思えるしずっと憧れてました！頭ぽんぽんされるし守ってあげたくなるじゃないですか。本当に羨ましいって思ってました。

ダイエットがんばります。
ありがとうございます(*^_^*)

• 共感0
• レスに返信

2015/02/23
【体重/体脂肪】
59.5kg / 29.1%

あらら。ちょっと増えてしまった（；゜０゜）


ちなみに11月は失恋してご飯が食べれなくなり、56kgだった。胸も一気になくなり、ぺちゃんこに。

今年のお正月にごろごろしてお店を変えてアフター行くようになったらリバウンドして60kgに。
胸が元の大きさに戻った。


ごろごろするのと毎日深夜に食事するのはだめだね。
食事は20時前まで済ませることを意識する。付き合いで深夜食事するときはウーロン茶かなにか飲んで我慢だ。

ストレス溜め込まずダイエットがんる。
胸をキープしつつ、細い巨乳になりたい！*\(^o^)/*

• 共感0
• レスに返信

2015/02/23

【11:00】
脂肪燃焼スープ
野菜グラノーラ＋豆乳（340kcal）


【14:00】
さつまいも黒豆サラダ



【17: 30】
無印カフェデリセット
＊きのこの白和え
＊ゴルゴンゾーラグラタン
＊ひじきと江戸菜の和風サラダ（90kcal）
＊鶏肉のチリソース（202kcalす）
＊十穀米ごはん
＊お茶




【間食】
なし


【運動】
徒歩で移動
（銀座〜有楽町〜銀座）


【便】
なし


摂取カロリーは1400kcal以内を意識してます。

• 共感0
• レスに返信

2015/02/24

【体重/体脂肪】
59.2kg / 28.1%

【10:00】
スムージー
（ミニバナナ×セロリの葉×小松菜×トマト1/4×豆乳）


【13:00】
脂肪燃焼スープを使ったグラタン
黒豆さつまいもサラダ
黒豆煮

【16:30】
キャベツとベーコン炒め
卵焼き
自家製甘さ控えめの黒豆煮


【間食】
野菜グラノーラ


【運動】
なし


【便】
あり


さつまいも食べてるせいかガスが溜まってる（；゜０゜）

• 共感0
• レスに返信

骨盤が歪んでるので、明日は骨盤と小顔矯正にいってくる。
骨盤を正しい位置に治して腰肉をなくしたい。
猫背だから猫背の矯正も受けてみたいけど猫背矯正なんてあるのかな？

• 共感0
• レスに返信

2015/02/25

【体重/体脂肪】
59.4kg / 28.8%

【8:00】
明太マヨおにぎり
脂肪燃焼スープ
豆乳

【11:37】
かけ卵うどん
かしわ天

【17:20】
お茶
あら汁
回転寿司9皿
きな粉黒蜜パンナコッタ


【便】
あり


【間食】
なし


【運動】
徒歩で移動



最寄り駅まで徒歩で歩き、整体行ってきた。
駅のエスカレーターは使わずに階段を使用してた。


我慢してたお米を久しぶりに食べた。
夕方お寿司食べ過ぎた。
マグロやトロが苦手なのでひたすら貝類ばかり食べてたｗ途中でおばあちゃんとシェアしたりした。
食べ過ぎて反省。


脂肪燃焼スープにはニンジンピーマンきゃべつセロリたまねぎ大根ベーコンをいれており、おしっこの回数が増えた。

• 共感0
• レスに返信

こんにちは！
とてもヘルシーでいい食事をされていますね！
甘いものも、ジャンクなものじゃなく、
からだによさげなものばかり。
レコーディングすると、チョコやらクッキーやら、ちょこちょこ食べがすごすぎる
わたしなので、主さんの食生活 尊敬します！
主さんの食生活を参考に、わたしも
ジャンクなものを控えて頑張ろうと思いました。
ありがとう。
お仕事頑張ってくださいね！

• << 18 コメントありがとうございます！！ジャンクなものは私も好きです！からあげとかハンバーガーとかラーメン大好きです笑 家ではなるべくヘルシーなものにしようとおもってます。脂肪燃焼スープは野菜がたくさん取れるのでおすすめですよー！ 生理前のせいか体重なかなか落ちないですががんばります。一緒にがんばりましょうね☆(*・ω・*)

• 共感0
• レスに返信

わぁ〜ぜんぜんダイエットしなくて良い体系じゃないですかʕ•̀ω•́ʔ私の母が172cm55kgですが、あまり、変わらないモデル体系で羨ましい〜私は父方の血を引いて159cm53kgでチビデブです(*>_<*)ﾉダイエット頑張ってるけどお酒大好きで痩せられないです。主さん性格も凄く良いと思うので頑張って下さいね(ฅ ̳• ·̫ • ̳)

• << 19 コメントありがとうございます！ お母様わたしより高くてほそいのですね！55kgうらやましいです！わたしもまずはその辺の体重になりたいです。 お酒がお好きなんですね☆我慢するとストレスたまるからちょっとだけにするのがいいかもしれませんね！ わたしは週2日は飲まないようにしたり、仕事のときは極力薄めに作ってもらってます。 お互いがんばりましょうね(≧∀≦)❤️

• 共感0
• レスに返信

2/27

【体重】忘れた
【体脂肪】忘れた

一昨日の体重わすれました！ごめんなさい。

一昨日は隣の駅まで往復で歩きました。
そして朝と夜、全身浴を2回した！
エプソムソルト使うと汗ダラダラ。
全身浴のが顔の汗がでる気がする。

• 共感0
• レスに返信

2/28

【体重】59.7
【体脂肪】28.7

【5:40】
脂肪燃焼スープリゾット


【披露宴12:00】
結婚式のお料理
スパークリングワイン
白ワイン


【二次会16:00】
ポテト10本
角煮少し
ミニケーキ
トリスハイボール

【運動】
徒歩移動
腹筋30回
あしあげ10回


昔の居酒屋バイトの友達の結婚式でした。
初めて身内以外の結婚式にいきました。
自分も結婚式あげたくなりました。
相手いないけどｗ
友達のドレス姿は綺麗でした。
お料理もおいしくて、身も心も
お腹いっぱいになりました。
ヒールでめっちゃ歩きました。足が疲れた。
ヒール履くと170超えるのでプライベートではあまりはかないようにしてます。だから履き慣れてないんです笑

• 共感0
• レスに返信

>> 14 こんにちは！ とてもヘルシーでいい食事をされていますね！ 甘いものも、ジャンクなものじゃなく、 からだによさげなものばかり。 レコー… コメントありがとうございます！！ジャンクなものは私も好きです！からあげとかハンバーガーとかラーメン大好きです笑
家ではなるべくヘルシーなものにしようとおもってます。脂肪燃焼スープは野菜がたくさん取れるのでおすすめですよー！
生理前のせいか体重なかなか落ちないですががんばります。一緒にがんばりましょうね☆(*・ω・*)

• 共感0
• レスに返信

>> 15 わぁ〜ぜんぜんダイエットしなくて良い体系じゃないですかʕ•̀ω•́ʔ私の母が172cm55kgですが、あまり、変わらないモデル体系で羨ましい… コメントありがとうございます！
お母様わたしより高くてほそいのですね！55kgうらやましいです！わたしもまずはその辺の体重になりたいです。
お酒がお好きなんですね☆我慢するとストレスたまるからちょっとだけにするのがいいかもしれませんね！

わたしは週2日は飲まないようにしたり、仕事のときは極力薄めに作ってもらってます。
お互いがんばりましょうね(≧∀≦)❤️

• 共感0
• レスに返信

3/1

【体重】
59.6kg 30.1%
【便】
あり
【12:00】
スムージー
（トマト1/4個＋小松菜少量＋ミニバナナ＋豆乳）


【14:00】
高野豆腐肉巻４本
切り干し大根とひじき煮



【17:00】
切り干し大根とひじき煮
高野豆腐肉巻き一本
梅茶漬け（七穀米）
黒豆煮
インゲンの胡麻和え


【間食】
チョコブラウニー
いちごホワイトチョコ ２個




明日からお弁当生活なので常備菜を作りました。
高野豆腐はカロリー低いし結構つかえますね。

お湯を42度に設定して全身浴45分して汗ダラダラ✨すっきりです


早く生理こないかな

• 共感0
• レスに返信

わあ、
僕だったら、無理にダイエット必要ないと思います。身長高くて、肩幅あったら、水着も似合うし、一緒に歩いたらドキドキ。
どうしてもダイエットするならば、朝ごはんの前のウォーキングに、烏龍茶。体重落ちるし、食欲あっても太りにくいです。

• << 23 コメントありがとうございます！ 水着は肩幅広めのが似合うんですか！？初めて知りましたヽ(｡>▽<｡)ﾉわたし肩幅広いのもコンプレックスなので（；゜０゜） ウォーキングと烏龍茶ですか！ 烏龍茶は黒烏龍茶のんでみますね！情報ありがとうございました✨

• 共感0
• レスに返信

最近体調くずして体重測ってませんでした。・°°・(＞_＜)・°°・。
59.1kg
29.7%でした。

吐き気と寒気と喉の痛みがきて、熱が出て今は咳がひどいです。

• 共感0
• レスに返信

>> 21 わあ、 僕だったら、無理にダイエット必要ないと思います。身長高くて、肩幅あったら、水着も似合うし、一緒に歩いたらドキドキ。 どうしてもダ… コメントありがとうございます！
水着は肩幅広めのが似合うんですか！？初めて知りましたヽ(｡>▽<｡)ﾉわたし肩幅広いのもコンプレックスなので（；゜０゜）
ウォーキングと烏龍茶ですか！
烏龍茶は黒烏龍茶のんでみますね！情報ありがとうございました✨

• 共感0
• レスに返信

>> 23 すごくいいと思います。肩幅ある女性が大好きなんですが、なかなかいないんです。

• 共感0
• レスに返信