難関の１食生活実践者

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オイリー肌さん
15/02/09 11:12(更新日時)

１日１食実践者いますか
この掲示板ではタダ痩せ
たいだけの菜っ葉の肥や
し連中で十中八九は堕落
に落ちる人がほとんど‼
難関である最高峰の１日
１食の情報交換しましょ

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No.2184956　15/02/07 20:44(スレ作成日時)

No.1 15/02/07 21:07
オイリー肌さん0

体脂肪１０％の道のり
朝昼…💧を２㍑
夜…🍚１８０㌘
お味噌汁
サバ缶詰めとボンカレー
を日替わりで食べました

筋トレ

ランニング…７㌔
ベンチプレス…６０㌔
腹筋…７７回

これを週３回実践します

No.2 15/02/08 03:17
ダイエット中2 ( 20代 ♀ )

>> 1 1日1食やってます。
もうすぐ一カ月。
半年前に5ヶ月やりましたが、一時的に水商売復帰して同伴や仕事中飲むため一時中断。
また再開しました。
主さんは実践中ですか？

No.3 15/02/08 03:39
オイリー肌さん

>> 2 いましたねぇ!

具体的に食生活の献立は

１食にして身体の効果ﾅﾄﾞ

聞きたいですねぇ!

No.4 15/02/08 14:10
オイリー肌さん

さすがにミクルレベルの痩せスレ人間では…無理難攻不落だよな…(￣ー+￣)ニヤリ

No.5 15/02/08 22:39
オイリー肌さん

目ぼしいスレなし

ミクルで痩せ宣言さん❗

どうしたんだい

幕引きしますから…😸😁

No.6 15/02/08 23:32
匿名さん6

1食分を３回に別けて食べた方が良いです。胃袋を小さくできるので食欲も減らせます。1日1000kcal以下です。

No.7 15/02/09 11:12
匿名さん7

一日一食してます。
夜に野菜多めですが、好きなもの食べてます。揚げ物でも何でも。
半年で20㎏減りました。

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