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断食

レス4 HIT数 911 あ+ あ-

社会人
15/01/05 13:36(更新日時)

来月から…断食挑戦ｼﾏｽ‼
それは…月に２回
丸２日何も食べない…
４８時間断食なんですが
どなたか実体験された方
いましたらｱﾄﾞﾊﾞｲｽをお
願いします.

No.2170763　14/12/26 15:20(スレ作成日時)

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No.1 14/12/26 16:56
名無し1 

断食…やったことありますよ。

3日頑張ろうと思って意気込んでやったけど、1日半で夏なのに寒気と貧血で立てなくて生命の危機を感じて断念しました。

まずは半日断食からはじめて、少しずつ日数伸ばしてやったほうがいいですよ。

No.2 14/12/26 17:20
名無し2 ( 20代 ♀ )

ちゃんとしたやり方でやれば確実に痩せますよ。ただ絶食するだけなら逆に太りやすくなります

No.3 14/12/28 08:13
社会人0 

１様…😊
２様…😊
ﾚｽありがとうございます
現在は筋トレは中断中
ですが新年から再開です
171
60
12％
目標は5％です.

No.4 15/01/05 13:36
主婦 ( 20代 ♀ 6w24Sb )

今まさに断食中です。私の方は、断食酵素で3日間です。
去年からちょこちょこやっているんですが、お正月に増えた体重を少しでも減らそうと昨日からやっています。
昨日の断食メニューは、
朝：コーヒー
昼：酵素ドリンク
夜：野菜を煮込んだスープ(断食中なので汁のみ)
です。
今朝もコーヒーとお昼に酵素液を飲み、夜は検討中です。
断食が終わったあと急激にものを食べるのは良くないので、七草粥が最初の固形物にしようと思って頑張ってます！
昨日は夫と2人でやって、1日で夫は2.5kg減、私は1.6kg減でした。
断食なので免疫力や抵抗力は落ちるので運動は出来ませんが、酵素液のお陰でフラフラや貧血を起こすなどはありません。3日間しっかり続けられます。

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