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ズバリ、私ってデブですよね？

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
15/01/04 15:51(更新日時)

1年で8kg増えました。
現在身長162cmの体重60kgです。
サイズは、バスト90cm、アンダー70cm、ウエスト70cm、ヒップ97cmの寸胴尻デカです。
去年10kg痩せて52kgまで落としたのですが、しっかりリバウンドしてしまいました。
これって、男性から見ても女性から見てもデブですよね？泣

14/12/26 11:29 追記
生理が終わってダイエットを始め、-2kg減りました。
身長162cm、体重58kg。
バスト90cm、アンダー70cm、ウエスト68cm、ヒップ96cm。
になりました。
皆様からたくさんのお言葉や励ましをいただいたので、まだまだですが報告です。
一気に落とすとリバウンドが心配なので、今はこれ以上上がらないように努め、徐々に落としていこうと思います。

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No.2169107　14/12/20 17:33(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/12/20 17:37
匿名さん1 ( ♀ )

ギリギリポチャ
それ以上太ればデブ

<< 3 ギリギリですか・・・微妙なところですね。今日メジャーで測ってみたら、かなり太っていてショックを受けました。

No.2 14/12/20 17:40
匿名さん2

確実にデブ

アンダー70ウエスト70とか恐すぎ

くびれ0やんwwww

<< 4 やっぱりそうですよね・・・。ショックです。

No.3 14/12/20 17:41
匿名さん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ギリギリポチャそれ以上太ればデブギリギリですか・・・微妙なところですね。
今日メジャーで測ってみたら、かなり太っていてショックを受けました。

No.4 14/12/20 17:42
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 2 確実にデブアンダー70ウエスト70とか恐すぎくびれ0やんwwww やっぱりそうですよね・・・。
ショックです。

No.5 14/12/20 17:45
匿名さん1 ( ♀ )

地道に頑張ればまだ痩せる年齢
ダイエット開始は生理最終日の翌日からにしましょう

No.6 14/12/20 17:48
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 5 今生理中なので、生理終わったら頑張ります！

No.7 14/12/20 18:08
通行人7 ( ♂ )

デブではないと思います。少し大柄なくらいかもしれませんが、僕は、いいと思います。

<< 10 そう言っていただけてありがとうございます。でもそれに甘んじてホッとしてしまった私は弱いですね・・・。いやいや、2kgでも4kgでも頑張って痩せます。

No.8 14/12/20 18:14
匿名さん8

うん、デブ。

<< 11 ですよねー・・・。ハッキリ言っていただいた方がなんかやる気がわいてきますね。

No.9 14/12/20 18:17
匿名さん9

リバウンドを繰り返すと痩せにくくなりますから、専門家の指導を仰いでは？

<< 12 専門家とはどういったものでしょうか？

No.10 14/12/20 18:17
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 7 デブではないと思います。少し大柄なくらいかもしれませんが、僕は、いいと思います。そう言っていただけてありがとうございます。
でもそれに甘んじてホッとしてしまった私は弱いですね・・・。
いやいや、2kgでも4kgでも頑張って痩せます。

<< 22 いいと思いますよ。肩幅あるくらいの女性が僕は好きですから。どうしても痩せたいならば、朝ごはんの前に3キロくらい歩くのがいいですよ。土日だけでも。あとは、ぷーるもいいですね。

No.11 14/12/20 18:17
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 8 うん、デブ。ですよねー・・・。
ハッキリ言っていただいた方がなんかやる気がわいてきますね。

No.12 14/12/20 18:19
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 9 リバウンドを繰り返すと痩せにくくなりますから、専門家の指導を仰いでは？専門家とはどういったものでしょうか？

No.13 14/12/20 18:23
匿名さん13

胸がある分(Ｆカップ？)太って見えるのかもしれませんがデブというよりポッチャリだと思うけど…
体重よりウエストのインナーマッスルを鍛えるとメリハリボディになって男が好きな体型になると思う

No.14 14/12/20 18:26
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 13 胸はEです。メリハリボディですね！
ってことは、まずウエストをしぼることから始めます。

<< 18 うん。たぶん主と同じ身長体重ウエストだとしても胸が大きくない人はそんなに太って見えないからね。あとお尻も大きさより重要なのは形だと思うからタレ尻にならないようにマッサージ(上に持ち上げる感じ)して、したっ腹が出てると中年体型っぽくなるから腹筋を鍛えると肉感的でいいと思う。

No.15 14/12/20 18:29
匿名さん9

ラ◯ザップのようなところ。

<< 17 ああーなるほどです。ああいうところって、すごく高そうなイメージがあります。汗

No.16 14/12/20 18:31
通行人16

デブというより健康的かな。
でもそのくらいの身長だと、なんとなくデカいイメージになるかも。
それでもそのくらいの体型が好きな男性もいるし、そこはなんとも。
やっぱり50kg近くまで落とすとスラッとした印象にはなるでしょうね。

私は164cmで若い頃58kgがマックスでしたよ。
やっぱりその頃の写真見ると、顔がパンパンです（笑）
20歳頃、バイトが忙しくて6kg痩せて、結婚して痩せて、子ども産む度にまた痩せて、いまはそこそこ細い方です。
さすがに40歳過ぎたので、筋トレと有酸素運動して、食事の量に気をつけてます。

<< 19 MAX58kgですか・・・羨ましいです。去年半年かけて62kg→52kgまで10kg落としたのですが、その後過食気味になり60kgになってしまいました。生理の関係もあるのか58～60を行ったり来たりしている感じで、生理中の今日は60kgでした。食事は1日1食だったり2食だったり3食だったりと時間もバラバラで、まず生活習慣をどうにか改善しないといけないんですよね。汗来週から部屋の大掃除を1週間くらいかけてする予定なので、食事制限プラスでせめて2kgくらい落ちてくれたらいいなぁと思っています。

No.17 14/12/20 18:33
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 15 ラ◯ザップのようなところ。ああーなるほどです。
ああいうところって、すごく高そうなイメージがあります。汗

No.18 14/12/20 18:38
匿名さん13

>> 14 胸はEです。メリハリボディですね！ってことは、まずウエストをしぼることから始めます。うん。
たぶん主と同じ身長体重ウエストだとしても胸が大きくない人はそんなに太って見えないからね。
あとお尻も大きさより重要なのは形だと思うからタレ尻にならないようにマッサージ(上に持ち上げる感じ)して、したっ腹が出てると中年体型っぽくなるから腹筋を鍛えると肉感的でいいと思う。

<< 20 腹筋ですかー・・・去年は頑張りましたが結構キツかったです。でもウエスト絞るには効果的ですよね。ヒップは骨盤矯正にも効果があるそうな補正下着を、生理が終わってから毎日着用する予定でいます。来週からは大掃除も始めるので、補正下着着用で体を締めながら掃除を運動代わりにして少しでも痩せられればと思ってます。

No.19 14/12/20 18:40
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 16 デブというより健康的かな。でもそのくらいの身長だと、なんとなくデカいイメージになるかも。それでもそのくらいの体型が好きな男性もいるし… MAX58kgですか・・・羨ましいです。
去年半年かけて62kg→52kgまで10kg落としたのですが、その後過食気味になり60kgになってしまいました。
生理の関係もあるのか58～60を行ったり来たりしている感じで、生理中の今日は60kgでした。
食事は1日1食だったり2食だったり3食だったりと時間もバラバラで、まず生活習慣をどうにか改善しないといけないんですよね。汗
来週から部屋の大掃除を1週間くらいかけてする予定なので、食事制限プラスでせめて2kgくらい落ちてくれたらいいなぁと思っています。

<< 21 総カロリー落としましょう。白飯はお茶碗半分とは言わないから、今より意識して減らす。食事の最初に味噌汁やスープ飲んで、野菜を食べてからオカズ。オカズの量も最初に少なめに盛ったら、お代わりしない。間食夜食は控えたいですね。どうしても食べたいなら、小皿に出した分だけゆっくり食べるとか。歩くのもいいですよね。車や自転車には乗らずに歩く。運動で消費できるカロリーなんてタカが知れてるけど、歩いたり、筋トレしたりして全身の筋肉量増やすと基礎代謝が上がって痩せやすくなりますよ。体を温める食べ物、入浴もいいですよ。血行が良くなって、代謝がよくなります。痩せる、より健康に気をつける感じでゆっくり痩せると、リバウンドしにくくなると思います。

No.20 14/12/20 18:43
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 18 うん。たぶん主と同じ身長体重ウエストだとしても胸が大きくない人はそんなに太って見えないからね。あとお尻も大きさより重要なのは形だと思… 腹筋ですかー・・・去年は頑張りましたが結構キツかったです。
でもウエスト絞るには効果的ですよね。
ヒップは骨盤矯正にも効果があるそうな補正下着を、生理が終わってから毎日着用する予定でいます。
来週からは大掃除も始めるので、補正下着着用で体を締めながら掃除を運動代わりにして少しでも痩せられればと思ってます。

No.21 14/12/20 18:50
通行人16

>> 19 MAX58kgですか・・・羨ましいです。去年半年かけて62kg→52kgまで10kg落としたのですが、その後過食気味になり60kgになっ… 総カロリー落としましょう。
白飯はお茶碗半分とは言わないから、今より意識して減らす。
食事の最初に味噌汁やスープ飲んで、野菜を食べてからオカズ。
オカズの量も最初に少なめに盛ったら、お代わりしない。
間食夜食は控えたいですね。
どうしても食べたいなら、小皿に出した分だけゆっくり食べるとか。

歩くのもいいですよね。
車や自転車には乗らずに歩く。

運動で消費できるカロリーなんてタカが知れてるけど、歩いたり、筋トレしたりして全身の筋肉量増やすと基礎代謝が上がって痩せやすくなりますよ。

体を温める食べ物、入浴もいいですよ。
血行が良くなって、代謝がよくなります。

痩せる、より健康に気をつける感じでゆっくり痩せると、リバウンドしにくくなると思います。

<< 24 お米は、むしろほとんど食べていません。食べたとしても週1・2回です。最近は鍋物が多い為、野菜もたくさん食べています。たぶん、お餅やうどんやチーズが好きなのが原因です。汗最近何処に行くにも車ばかりなので、寒くて億劫ですが歩きも頑張ろうと思います。お風呂は毎日浴槽に入っているので継続していきます。

No.22 14/12/20 18:59
通行人7 ( ♂ )

>> 10 そう言っていただけてありがとうございます。でもそれに甘んじてホッとしてしまった私は弱いですね・・・。いやいや、2kgでも4kgでも頑… いいと思いますよ。肩幅あるくらいの女性が僕は好きですから。どうしても痩せたいならば、朝ごはんの前に3キロくらい歩くのがいいですよ。土日だけでも。あとは、ぷーるもいいですね。

<< 26 プールですか！うーん、近場にもないしこの時期は寒くて厳しいですねー。汗ウォーキングは取り入れた方が良いと自覚しているので、歩いて行ける距離は積極的に歩こうと思います。肩幅は10kg痩せて服のサイズが9号になったときも、元々肩幅が広いのか肩のある服はLでないとキツかったです。なのでたぶん今は更に大きくなっていると思います。汗

No.23 14/12/20 19:06
匿名さん1 ( ♀ )

夕飯を野菜スープや野菜や豆腐たっぷりの鍋（ごはん抜き）にすれば
確実にやせますよ

主さんが痩せたいなら
大柄が好きとか個人の好みを聞いて甘えないことです
個人のタイプの体型じゃなく主さんがどうなりたいかです
主さんくらいの身長あると少し肉がつくと、でかくなりますよね
それはデブに直結しますから、いつも気を付けないと

<< 27 分かりました、甘い言葉に安心しないように自分に厳しくいきます！白米はむしろほとんど食べていなくて、野菜が多い鍋物ばかりなんですが、やはり食べてばかりで運動とか動くことをしないとどんどん身になっていってしまうんですね。泣今夜は野菜と豆腐たっぷりのキムチ鍋にする予定です。

No.24 14/12/20 19:11
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 21 総カロリー落としましょう。白飯はお茶碗半分とは言わないから、今より意識して減らす。食事の最初に味噌汁やスープ飲んで、野菜を食べてから… お米は、むしろほとんど食べていません。
食べたとしても週1・2回です。
最近は鍋物が多い為、野菜もたくさん食べています。
たぶん、お餅やうどんやチーズが好きなのが原因です。汗
最近何処に行くにも車ばかりなので、寒くて億劫ですが歩きも頑張ろうと思います。
お風呂は毎日浴槽に入っているので継続していきます。

<< 29 お餅とうどんは太りやすいですよー。いっぱい食べられちゃうし。お餅は特に。切り餅一個でご飯一膳と同じくらいだし。麺類ならパスタや蕎麦の方が太りにくいです。それかご飯をゆっくり噛んで食べる方が太りにくいです。雑穀米や玄米もいいですよ。主食少なめ、タンパク質は脂質少なめなもの、野菜たくさんが基本です。野菜はサラダより温野菜や煮物、鍋が好きなら鍋もいいですよね。鍋には葛切りやマロニーの代わりに春雨入れるといいと思います。締めなら雑炊。もちろんご飯少なめで♪

No.25 14/12/20 19:12
匿名さん25

完全なるデブ。

<< 28 ハッキリ言っていただきありがとうございます。

No.26 14/12/20 19:16
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 22 いいと思いますよ。肩幅あるくらいの女性が僕は好きですから。どうしても痩せたいならば、朝ごはんの前に3キロくらい歩くのがいいですよ。土日だけで… プールですか！うーん、近場にもないしこの時期は寒くて厳しいですねー。汗
ウォーキングは取り入れた方が良いと自覚しているので、歩いて行ける距離は積極的に歩こうと思います。
肩幅は10kg痩せて服のサイズが9号になったときも、元々肩幅が広いのか肩のある服はLでないとキツかったです。
なのでたぶん今は更に大きくなっていると思います。汗

<< 35 いいじゃないですか。肩幅あるくらいの方が、スポーティで素敵ですね。程よいダイエットくらいでいいと思います。

No.27 14/12/20 19:19
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 23 夕飯を野菜スープや野菜や豆腐たっぷりの鍋（ごはん抜き）にすれば確実にやせますよ主さんが痩せたいなら大柄が好きとか個人の好みを聞いて甘… 分かりました、甘い言葉に安心しないように自分に厳しくいきます！
白米はむしろほとんど食べていなくて、野菜が多い鍋物ばかりなんですが、やはり食べてばかりで運動とか動くことをしないとどんどん身になっていってしまうんですね。泣
今夜は野菜と豆腐たっぷりのキムチ鍋にする予定です。

<< 30 うどん餅などの炭水化物も夕飯時には抜いてもいいでしょう何か麺系が食べたいときは白滝を食べましょう

No.28 14/12/20 19:19
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 25 完全なるデブ。ハッキリ言っていただきありがとうございます。

No.29 14/12/20 19:45
通行人16

>> 24 お米は、むしろほとんど食べていません。食べたとしても週1・2回です。最近は鍋物が多い為、野菜もたくさん食べています。たぶん、お餅… お餅とうどんは太りやすいですよー。
いっぱい食べられちゃうし。
お餅は特に。切り餅一個でご飯一膳と同じくらいだし。
麺類ならパスタや蕎麦の方が太りにくいです。
それかご飯をゆっくり噛んで食べる方が太りにくいです。
雑穀米や玄米もいいですよ。

主食少なめ、タンパク質は脂質少なめなもの、野菜たくさんが基本です。
野菜はサラダより温野菜や煮物、鍋が好きなら鍋もいいですよね。
鍋には葛切りやマロニーの代わりに春雨入れるといいと思います。
締めなら雑炊。もちろんご飯少なめで♪

<< 31 やはり・・・お餅やうどんが最近すごく美味しいんです。マズイですね。汗野菜いっぱい取るよう心掛けて、締めの雑炊はなしでもいいかな。春雨良いですね！さっそく明日にでも買ってこようと思います。

No.30 14/12/20 19:48
匿名さん1 ( ♀ )

>> 27 分かりました、甘い言葉に安心しないように自分に厳しくいきます！白米はむしろほとんど食べていなくて、野菜が多い鍋物ばかりなんですが、やはり… うどん餅などの炭水化物も夕飯時には抜いてもいいでしょう
何か麺系が食べたいときは白滝を食べましょう

<< 32 お腹に溜まるこんにゃく系も良いですよね。お餅やうどんは夜は我慢します！俄然やる気が出てきました。

No.31 14/12/20 19:56
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 29 お餅とうどんは太りやすいですよー。いっぱい食べられちゃうし。お餅は特に。切り餅一個でご飯一膳と同じくらいだし。麺類ならパスタや蕎… やはり・・・お餅やうどんが最近すごく美味しいんです。マズイですね。汗
野菜いっぱい取るよう心掛けて、締めの雑炊はなしでもいいかな。
春雨良いですね！
さっそく明日にでも買ってこようと思います。

No.32 14/12/20 19:57
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 30 うどん餅などの炭水化物も夕飯時には抜いてもいいでしょう何か麺系が食べたいときは白滝を食べましょうお腹に溜まるこんにゃく系も良いですよね。
お餅やうどんは夜は我慢します！
俄然やる気が出てきました。

No.33 14/12/20 20:03
匿名さん33

デブではないと思う。胸は20㎝の差なので胸はCカップですね鍛えたらメリハリのあるbodyになりそう

<< 36 そう言っていただきありがとうございます。アンダー70のトップ85のときはCでした。

No.34 14/12/20 20:06
匿名さん1 ( ♀ )

>> 33 Cは１５センチです

<< 37 お教えいただきありがとうございます。

No.35 14/12/20 20:26
通行人7 ( ♂ )

>> 26 プールですか！うーん、近場にもないしこの時期は寒くて厳しいですねー。汗ウォーキングは取り入れた方が良いと自覚しているので、歩いて行ける距… いいじゃないですか。肩幅あるくらいの方が、スポーティで素敵ですね。程よいダイエットくらいでいいと思います。

<< 38 ありがとうございます。メリハリボディを目指したいと思います。

No.36 14/12/20 20:32
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 33 デブではないと思う。胸は20㎝の差なので胸はCカップですね鍛えたらメリハリのあるbodyになりそうそう言っていただきありがとうございます。
アンダー70のトップ85のときはCでした。

No.37 14/12/20 20:33
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 34 Cは１５センチですお教えいただきありがとうございます。

No.38 14/12/20 20:33
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 35 いいじゃないですか。肩幅あるくらいの方が、スポーティで素敵ですね。程よいダイエットくらいでいいと思います。ありがとうございます。
メリハリボディを目指したいと思います。

<< 40 メリハリも確か大事ですが、まず、健康第一です。

No.39 14/12/20 20:35
匿名さん ( 20代 ♀ )

今夜は、白菜・だいこん・ぶなしめじ・長ネギ・豆腐など野菜中心のキムチ鍋を作りました。
雑炊は、汁を残しておいて明日の朝にでも作って食べようと思います。
夜は炭水化物我慢します！

No.40 14/12/20 20:58
通行人7 ( ♂ )

>> 38 ありがとうございます。メリハリボディを目指したいと思います。メリハリも確か大事ですが、まず、健康第一です。

<< 42 はい、それが1番ですね。

No.41 14/12/20 21:09
匿名さん1 ( ♀ )

春雨とマロニーは緑豆や馬鈴薯の澱粉が材料なので、意外とカロリーがあります
似たようなものなら白滝をお勧めします

太め好きな個人的趣味は無視しましょう

<< 43 白滝ですね、分かりました。明日食材の買い物に行くので白滝買ってきます。

No.42 14/12/20 21:23
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 40 メリハリも確か大事ですが、まず、健康第一です。はい、それが1番ですね。

<< 46 そうですよ。きちんと食べて適度な運動です。基礎代謝上げることが大切ですね

No.43 14/12/20 21:24
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 41 春雨とマロニーは緑豆や馬鈴薯の澱粉が材料なので、意外とカロリーがあります似たようなものなら白滝をお勧めします太め好きな個人的趣味は… 白滝ですね、分かりました。
明日食材の買い物に行くので白滝買ってきます。

No.44 14/12/20 21:30
ダイエット中44

身長体重、同じくらいです。
私も以前ダイエットに成功して50キロまで落としましたがリバウンドしたパターンです。

デブだと自覚してます。

食事制限だけだったのが悪かった…運動もしとけば良かったと後悔。

一度痩せると、あの頃のスッキリした体型に戻りたくなりますね。

またダイエット頑張る！
一緒に頑張りましょう！

お正月のお餅の誘惑に勝てるかな…

No.45 14/12/20 21:36
匿名さん ( 20代 ♀ )

>> 44 お餅・・・美味しいですもんね・・・。
去年痩せたときは、腹筋・背筋・半身浴・ウォーキング・食事制限と出来る限りのことをやりまくって、その後冬になってパタッと止めてしまって一気に戻りました。
炭水化物を完全に抜いてもいいんですが先のことも考え、夜は炭水化物を控えるという形で進めていこうと思い、今夜から実践開始です。
目標はせめて4kg・・・減ったらいいなと。
でも体重を落とすよりウエストをしぼるなど体型改善に努めようと思っています。
頑張りましょう！！