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本気でダイエット日記！

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ダイエット中（ ♀ ）
15/03/06 09:07(更新日時)

本気でダイエット日記です。

専業主婦で子供が一人います。
病気で薬の副作用で20kg太ってしまいました。
今、主に食事制限で－14kg 成功しましたが、最近食欲が止まらなくて困っています。

なるべく短期間で成功するダイエットの方法やリバウンドの乗りきり方を教えてもらえたらありがたいです。

今、体重61kg です。
洋服はLL サイズです。
似たような体型の方でダイエットしてる方、宜しくお願いします。

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No.2168598　14/12/18 20:23(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/12/18 21:01
ドライ肌さん1

かなり頑張ってらっしゃるのが見て分かります。

しかし『短期間』はリバウンドに繋がりやすいので、出来るだけ期間を掛けてゆっくり落として行く方が『身体作り』としては確実です。

焦りはストレスになりますから禁物です。

No.2 14/12/18 22:54
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 1 ドライ肌さん、初めまして。
アドバイスどうもありがとうございます。

焦りはストレスですね。
今、無性にラーメン食べたいです。

長い目で頑張るしかないですかね。
醜い自分を鏡で見るのもストレスです。

No.3 15/03/04 19:56
痩せたい！3

私はアプリを利用してます。
最近始めたばかりですが・・・

昔流行ったレコーディングダイエットのアプリ板みたいなものです。

その日食べた物を付けるだけ！
けど自己流で作ったものなどはカロリーが分からないから、似た様な料理を探して大体で付けてますが(笑)

今日は飲み物以外は間食してないけどカロリーオーバーしちゃいました(((・・;)

No.4 15/03/05 00:33
ダイエット中 ( ♀ )

>> 3 皆さん、こんばんは☆

レコーディングダイエットですかあ！
私も前に三日ぐらいやりましたが、続きませんでした(^_^;)
効果はあるんですかね？
また始めてみようかな。

No.5 15/03/05 08:26
痩せたい！3

>> 4 効果が出るか分かりませんが・・・

スマホのアプリなのでノートに書き出すより楽ですよ。

自分の１日の摂取カロリーもすぐ分かるし
カロリーも付けやすい、カロリー残も分かるし
オーバーするとイラストも変わるから、気を付けよう！て気になります

始めたばかりだからまだ楽しくやれてます

No.6 15/03/05 08:37
ダイエット中 ( ♀ )

>> 5 おはようございます～ヽ(・∀・)ノ

スマホのアプリなんですね～
何て言う名前のアプリですか？
私もやりたいな。
良かったら教えてくださーい！

<< 8 私が試してるアプリは「楽々カロリー」です。

No.7 15/03/05 08:39
痩せたい！3

初めて数日後、一番体重が減った日がありました
朝測りました。

けど、その日は少しカロリーオーバーしてしまいました。すると次の日、体重が増えグラフがは値上がりました

No.8 15/03/05 09:55
痩せたい！3

>> 6 おはようございます～ヽ(・∀・)ノスマホのアプリなんですね～何て言う名前のアプリですか？私もやりたいな。良かったら教えて… 私が試してるアプリは「楽々カロリー」です。

No.9 15/03/05 21:18
痩せたい！3

後もうひとつ

手っ取り早？のは1食置き換えですね
昔は健康コーポレーションの豆乳クッキーをやってました。
今は美人御膳の雑炊です。

豆乳クッキー食べた頃が一番痩せてたなぁ～

No.10 15/03/05 23:57
ダイエット中 ( ♀ )

>> 9 こんばんは☆

アプリ、教えてくれてどうもありがとうございます。ちょっと覗いてみますね。

一色置き換えダイエットですか！
なるほどね～ヽ(・∀・)ノ
リバウンドはしないんですか？

No.11 15/03/06 09:07
痩せたい！3

>> 10 私の場合ですが！

1食置き換えをやってた時は「そんな何㌔も減らないじゃん！痩せないじゃん」と思いながら食べてました。

でも置き換え止めて数年が経ち普通に食事をし間食もして、特別な運動とかもしてないから
4～5㌔増えました。

私は置き換えしてた時が一番痩せてました。

ずっと置き換え続けるとか、止めても食事に気を付けてればリバウンドはないのでしょうが！