腹持ちのいい食べ物は
私はすぐお腹がすいてしまいます
仕事でシーンとなる場面とかお腹鳴るから困ります
なので今日は、コンビニで買ったおにぎり五個とパン一個をお昼に食べました
これで仕事終わるまで六時間は持ちました
朝とか、さっと食べれる、腹持ちのいい食べ物ってありますか
皆さんはお腹すかないですか
何時間くらい持ちますか
私は普通に食べたくらいじゃ持たないので、ちょっと多目に食べます
>> 9
改めて考えると意外と難しいですね、
肉は結構腹持ちよかったような気がします。
あとさっさと摂るならおにぎりやパンを軽く食べる+プロテ…
プロテインもいいですね。
たくさん食べたいけどカロリーを抑えたい人にはいいかもしれませんね。
ちなみに、丼ものとかラーメンに限った事ではないですが…
苦しくなるくらいまで食べると胃が早く消化しようとするので、かえって逆効果みたいですよ。
- << 15 プロテインは減量にも食費節約にもなるので一石二鳥ですよ。 最近は種類も豊富で美味しいものもあります。 たくさん食べ過ぎると逆効果とは、ショッキングです。 毎日腹持ちの良いものを選ぶのもなかなか大変そうですね、 腹持ちが良いからといって毎食肉や揚げ物やら餅ばかりたくさん食べるわけにもいかないでしょうから、 私は間食でプロテインやカロリーメイトみたいなジャンルのものを採ったりしてます。
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