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腹持ちのいい食べ物は

レス18 HIT数 3158 あ+ あ-

匿名
16/02/28 13:53(更新日時)

私はすぐお腹がすいてしまいます
仕事でシーンとなる場面とかお腹鳴るから困ります

なので今日は、コンビニで買ったおにぎり五個とパン一個をお昼に食べました
これで仕事終わるまで六時間は持ちました

朝とか、さっと食べれる、腹持ちのいい食べ物ってありますか
皆さんはお腹すかないですか
何時間くらい持ちますか
私は普通に食べたくらいじゃ持たないので、ちょっと多目に食べます


No.2165726 14/12/09 00:59(スレ作成日時)

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No.1 14/12/09 01:06
ね£ ( 20代 ♀ DCJ6Sb )

バナナ1本
野菜スープ
おじや
腹持ちを考えると
米系かスープ系か果物(バナナが一番)

No.2 14/12/09 01:52
名無し2 

おもちが最強(´ω`)

No.3 14/12/09 01:54
名無し3 ( 30代 ♀ )

一番、じゃがいもが腹持ちいいって聞いたことあります。

No.4 14/12/09 02:31
名無し4 

お餅、餅米類(赤飯・おはぎ等)

バナナは、消化良いですよ!

No.5 14/12/09 02:58
社会人5 ( ♀ )

おから

No.6 14/12/09 03:13
匿名6 

お餅
赤飯
バナナ

これ、食べれば
10時間もつ


No.7 14/12/09 08:09
大学生7 

良く噛んで食べるといいと思います。

No.8 14/12/09 08:15
匿名8 ( ♂ )

ライス大盛り

No.9 14/12/09 16:51
通行人9 

改めて考えると意外と難しいですね、
肉は結構腹持ちよかったような気がします。

あとさっさと摂るならおにぎりやパンを軽く食べる+プロテインもいいですよ。

消化が早い人はご飯とか麺類は長持ちしなさそうですね。
私も大盛り系の丼ものとかラーメンとかを苦しくなる位食べても嘘だったかのようにすぐにお腹が空いてしまいます。

  • << 12 プロテインもいいですね。 たくさん食べたいけどカロリーを抑えたい人にはいいかもしれませんね。 ちなみに、丼ものとかラーメンに限った事ではないですが… 苦しくなるくらいまで食べると胃が早く消化しようとするので、かえって逆効果みたいですよ。

No.10 14/12/09 18:22
名無し10 ( ♀ )

やはりお米が一番持つかと。
バナナや、さつま芋もいけますよ。

No.11 14/12/10 03:07
通行人11 

炭水化物は以外と消化しやすいので、米だけで食べるよりも油を含んでいるもの(肉、卵、揚げ物など)と食べるといいと思いますよ。
個人的な意見ですが、コンビニだったらカツ丼やオムライスとかがいいと思います。あとは、レジの横で売ってる揚げ物とかもオススメですね。

No.12 14/12/10 03:12
通行人11 

>> 9 改めて考えると意外と難しいですね、 肉は結構腹持ちよかったような気がします。 あとさっさと摂るならおにぎりやパンを軽く食べる+プロテ… プロテインもいいですね。
たくさん食べたいけどカロリーを抑えたい人にはいいかもしれませんね。

ちなみに、丼ものとかラーメンに限った事ではないですが…
苦しくなるくらいまで食べると胃が早く消化しようとするので、かえって逆効果みたいですよ。

  • << 15 プロテインは減量にも食費節約にもなるので一石二鳥ですよ。 最近は種類も豊富で美味しいものもあります。 たくさん食べ過ぎると逆効果とは、ショッキングです。 毎日腹持ちの良いものを選ぶのもなかなか大変そうですね、 腹持ちが良いからといって毎食肉や揚げ物やら餅ばかりたくさん食べるわけにもいかないでしょうから、 私は間食でプロテインやカロリーメイトみたいなジャンルのものを採ったりしてます。

No.13 14/12/10 15:12
小学生13 

No.14 14/12/10 15:23
匿名14 

堅いスルメとピーナッツチョコをたくさん食べれば良い。
口がイカ臭くなるけど。

No.15 14/12/11 13:44
通行人9 

>> 12 プロテインもいいですね。 たくさん食べたいけどカロリーを抑えたい人にはいいかもしれませんね。 ちなみに、丼ものとかラーメンに限った事… プロテインは減量にも食費節約にもなるので一石二鳥ですよ。
最近は種類も豊富で美味しいものもあります。


たくさん食べ過ぎると逆効果とは、ショッキングです。

毎日腹持ちの良いものを選ぶのもなかなか大変そうですね、
腹持ちが良いからといって毎食肉や揚げ物やら餅ばかりたくさん食べるわけにもいかないでしょうから、

私は間食でプロテインやカロリーメイトみたいなジャンルのものを採ったりしてます。

No.16 14/12/11 13:58
匿名0 

プロテイン?というのはダイエット食品かなんかですか
私はやせの大食いで、太れない体質なので、これ以上痩せるのが怖いので、ダイエット系食品は食べれません

大食いということも、胃が早く消化してしまうってことですか

No.17 14/12/11 13:59
名無し ( 40代 ♀ YhWim )

>> 13 同感♪

No.18 16/02/28 13:53
中学生18 

私は絶対にお腹鳴りたくない!っていう日の朝食にはごはんと卵と牛乳とヨーグルトを必ずとります!!要するに乳製品などですね^^*そうすると私の場合は今のところ95%くらい鳴りません!いつも乳製品たちに助けてもらっています!1度試してみてはどうでしょうか!

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