オススメの肥満外来

肥満外来といってもそれくらいの体重だと食事や運動の指導をするだけで薬は出ないんじゃないかな…


基本的に体を温めて半身浴してマッサージやストレッチ 食事制限と有酸素運動をすれば体重は落ちると思いますが…

試しに週末断食をしてみては？断食明けはスープなど軽いものから これを繰り返せば1ヶ月3キロは落ちていきます？

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>> 1 ありがとうございます。
やはり、薬はでませんかね
有酸素運動もしてて断食系もチャレンジしたのですがリバウンドの連続です。
ジムにも通ってますが効き目０です。

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リバウンドするなら体重は落ちるわけですよね。それなら体重減少した後の体重維持の食事内容が問題だと思うので、そこを重点的に気を付けたりすれば大丈夫ですよ。

Ｗの波形が右肩下がりにゆっくり落ちていくのが理想的です。

主の場合は重量級ではないのでゆっくり確実に落としていくのが一番だと思いますよ。

リバウンドしたときは何を食べてリバウンドしたのかお菓子を我慢できなかったとか 炭水化物を沢山食べてしまったとか思い出せますか？

多少なら翌日からの調整で脂肪として蓄積されずに済みます。過食モードで連日食べ続けてしまうのはNG

自分の体と向き合い続けると どれぐらいが調整可能な範囲か分かってきます。生理の周期も体重変動には大きく関わります。

焦らずのんびり楽しみながら自分にあった方法を見つけると良いですよ。

理想的なのは一生続けられる習慣を身に付けること。正しい姿勢や、食事の食べ順、一口は小さく良く咀嚼しゆっくり食べる、食事内容、歩く歩幅や速さ、呼吸の仕方など 沢山あります

諦めないで頑張りましょう。きれいになると毎日楽しいです😄🎵

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病院なら美容外科で、脂肪吸引がいいと思います。
食事等のアドバイスもありますよ。

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そんな体重じゃ大して相手にされないし、薬なんか出してくれないよ。自力でダイエットした方が早いよ。

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友達に、片方はおさななじみのおねえちゃんですが・・

１５２ｃｍで７４ｋｇ（調子悪ければ７７～８ｋｇ）

の子と、１６１ｃｍで８４ｋｇもある２８歳の人がいます。

どちらも、そういった病院を大阪地区ではないのだけど、

さがしていて、あちこちの病院に「太りすぎてみれません」と
断られちゃうんですよ・・・

とっても不憫です。

確かに、民間療法って言うか、
食事はちゃんとスパイスを食べて。
本当は例えば、クリームシチューみたいなのが食べたいなって思っても、
思い切ってカレーライスや中華にしてみたり、
ばっさり何があっても和食と魚（めざし、など）にしたり
コーラ呑みたくても野菜ジュースばかり、せめてウーロン茶にする・・

体が冷えてるからセルライトがあるんで、
半身浴

そして、俺も趣味でしてるけども・・
ちゃんとスポーツジムで運動をしたり、
球技で遊んだり。

運動も嫌いであればもうお手上げかもですが

運動が嫌いではないのなら、

筋肉もほどよくつくので、
もっといいと思います。

調べ方もありますねー・・・。

どうしても調べても無駄ならもう、
他の人と一緒に運動に加わるとか
ｼﾞﾑに行く。
民間療法。
現実貧乏とかでもなっかなか治療って出来ないので、
自分で治療ができるノウハウを磨くことをお勧めします。

二次性徴を過ぎた大人の女性の体ってとっても繊細でデリケートですし、
ストレスにもおもいっきり作用されるし（左右）、
太ったことがない人にはなかなかわからない悩みだから
理解もなかなかしてもらえないことだと思います。

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コアリズムが、かなり効きますよ。
試しにしてみると良いかも…ですね。

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あとね・・・・


貴女は、まだ若いから、失礼ですが、
よく　知らないかと思いますが、
肥満外来や病院も、相性って言うのがあって、
選び方や調べ方がよくないと、
それだけで後悔をします。
やめといて、自分でトレーニングをする方が良かったって
ぜったい、思います。

俺の女友達らが、
そうだったんだし、
更に、心ない人や意地悪な人ってどうしても何か事を行う前に言いがかりなど
をつけてきます・・・
特に、太った事がない人には理解をされないし、ただ笑うだけで通り過ぎる事も、普通にあります。

自分が悪いんじゃないか。
親も太っているんだから仕方ない。（161センチ80超えの子の方が言われて泣いてました。）
大人がいくらトレーニングをしても無駄って言うの！
子供の成長期中の子がするような事を何今さら・・・。
運動をしたら食欲出てもっと太る！とまで言う意地悪い人もいます。

そこのところ、
そういう事を言われるのも覚悟できる
心が貴女もし強かったらば、
できると思いますが、
大抵、言われる事が嫌で、
トレーニング等もお祓い箱になり
初期よりもずっと太ると言う最悪な事
仕事のせいや人のせい、
長年の30年位の生活のせいにして、
もう忘れちゃって止めちゃった・・・！！
って場合だって、見つけました。

色々調べても、正解ってなかなか出ません。
口ではいい事言って、
商売なんて行動は絶対にしないし
金が欲しいだけで1人1人教育なんてしません！
自分で何とかするもんでしょ！
そのぐらい・・・
更には、施設の側が”親が太っているんだからもう仕方はない”
”あれだけ食べたんだもん！７０うんｷﾛ、
８０うん㌔も、背が低いのにあるんだもの！”って
本当に病院の人からも
言われちゃった例も有ります。

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もし、貴女の探し方がちゃんと出来ていて、
運も良く。

普通の施設がもし見つかったとすれば
普通っぽい先生の元なら（だます気配も何もない。
太った人を笑ってる様子もない。）

指示の通りやられた方がいいと思いますが、

それでも、疑問に思ったら、あまり信用をし過ぎないで
途中で辞める事も可能です。


でも、悩んだ事がいつか活かされるといいですね！

痩せそうな気は伺えるため貴女は綺麗になる素質は有ると思います。

世の中、本当にまだまだ。

太った人には笑ったりとか、自分が悪いって思ってて平気で口走る。

その他、親が太っているんだから。

子供の頃からアンパンマンだったなら・・

二次性徴の時期が早かったなら太ってるって意味だよ！！
（俺の友達２名も小５からあり太って子供の頃からアンパンマンでした。）

って言う失礼な人はまだまだ多く

太った事がないから分かりませんって人も本当に多いのですが

（日本人は太らない体質が多いアジア系の特性上ね。太りやすいのはどちらかと言えば白人に多いです。）

負けないで真面目に頑張って下さい。

応援をしているよ！

落ち着いてくださいね。

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寝不足だと太りやすいです。肥満外来はなかなか無いです。

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