痛風の食生活
痛風の食生活なんですがふりかけ(おかか)はプリン体多いですか…?
ふりかけ(おかか)は控えた方がいいですか…?
タグ
簡単ですが、プリン体の目安になると思います。
食品のプリン体窒素含有量ランク別分類(mg/100g)
[A] プリン体窒素含有量:0~25
穀類:ご飯、パン、うどん、そば、マカロニ、スパゲティ、小麦粉、とうもろこし、クラッカー、玄米、大麦
いも類:ジャガイモ、サツマイモ、片栗粉、サトイモ、くず粉
乳・乳製品:牛乳、チーズ、脱脂乳
卵類:鶏卵、ウズラ卵
魚肉類:ウインナーソーセージ、さつま揚げ、かまぼこ、ちくわ、数の子、筋子、
野菜類:キャベツ、にんじん、小松菜、トマト、きゅうり、かぶ、なす、かぼちゃ、白菜、大根、ごぼう、えのきだけ
果物:季節の果物、缶詰類、ジャム、ゼリー、果汁
油脂類:サラダ油、しらしめ油、バター
海藻類:のり、わかめ、コンブ
豆 類:豆乳、そらまめ、豆腐
調味料:酢、塩、しょうゆ、砂糖およびその加工品、蜂蜜、みずあめ
嗜好品:コーヒー、ココア、チョコレート、茶
その他:ゼラチン、肝油、木の実
[B] プリン体窒素含有量:26~50
魚肉類:こい、まがれい、わかさぎ、うなぎ、はまぐり、たらばがに、まぐろ缶詰、つみれ、豚すね、豚ばら・ロース、牛肩ロース・ヒレ・モモ・すね、牛舌、マトン、ラム、ハム、ベーコン、コンビーフ豆 類:大納言あずき野菜類:ほうれん草、カリフラワー
穀 類:そば粉
[C] プリン体窒素含有量:51~75
魚肉類:まぐろ、いさき、さわら、きす、とびうお、べにます缶詰、まだい、ひらめ、にしん、ぶり、さけ、あゆ、すずき、さんま、どじょう、あさり、やりいか、まだこ、芝えび、ずわいがに、たらこ、豚ヒレ・もも、鶏手羽・モモ・ささみ、サラミソーセージ、鶏皮・砂肝
豆 類:納豆
[D] プリン体窒素含有量:76~100
魚肉類:かつお、にじます、まいわし、まがき、するめいか、車えび、さんま干物、豚腎臓、牛腎臓、牛心臓
豆 類:大豆
[E] プリン体窒素含有量:101~125
魚肉類:大正えび、おきあみ、まあじ干物、豚レバー、牛レバー
[F] プリン体窒素含有量:126~500
魚肉類:まいわし干物、鶏レバー
野菜類:干ししいたけ
日常生活掲示板のスレ一覧
日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
生まれた時に全て決まってる17レス 192HIT おしゃべり好きさん (20代 ♂)
-
30歳になったら人生終わらせます。5レス 140HIT おしゃべり好きさん (20代 ♂)
-
私44歳 妻39歳4レス 162HIT ちょっと教えて!さん
-
どうやって返しますか?9レス 167HIT 知りたがりさん (♀)
-
人生とゆうのは0レス 109HIT おしゃべり好きさん
-
生まれた時に全て決まってる
自分の人生終わってるから、彼女作って幸せにしてもらおうって? 誰…(匿名さん8)
17レス 192HIT おしゃべり好きさん (20代 ♂) -
30歳になったら人生終わらせます。
まだ27歳でしょ? 少しでも願望があるなら前向けばいいのに、ダラダラ…(匿名さん5)
5レス 140HIT おしゃべり好きさん (20代 ♂) -
私44歳 妻39歳
ありがちだと思われます(経験者さん4)
4レス 162HIT ちょっと教えて!さん -
病院にいた外国人
どう見ますかって、在日なのかなって思うくらいです。 人様のこと好奇な…(匿名さん8)
8レス 365HIT おしゃべり好きさん (♀) -
どうやって返しますか?
あなたは無神経ですね、ってニコッとして言う。(匿名さん9)
9レス 167HIT 知りたがりさん (♀)
-
-
-
閲覧専用
なぜ社会の役に立たなければならないの?8レス 134HIT 海
-
閲覧専用
あなたが欲しい物は何ですか?5レス 140HIT 知りたがりさん
-
閲覧専用
SSDについて パソコン、PS4など1レス 109HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
座・ブラック企業 ··· ☠️1レス 86HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
大至急‼妹の部屋からとあるものが…‼11レス 200HIT 学生さん
-
閲覧専用
なぜ社会の役に立たなければならないの?
他の人が働いてるおかげで自分の生活がなりたってるから、その恩返し? …(匿名さん8)
8レス 134HIT 海 -
閲覧専用
あなたが欲しい物は何ですか?
若い頃の原田知世に似たレプリカント タワマン最上階角部屋 …(匿名さん5)
5レス 140HIT 知りたがりさん -
閲覧専用
SSDについて パソコン、PS4など
(→続きです) ・PS4に内蔵するなら、容量が減るためソフトはデ…(おしゃべり好きさん0)
1レス 109HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
座・ブラック企業 ··· ☠️
お金を払う以上は、ブラックでも、雇い主の選ぶ人材って自由だと思います。…(通りすがりさん1)
1レス 86HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
思い出せない漫画?のタイトル
それかもしれません!今検索して探してみたのですが、内容が私が以前読んだ…(匿名さん0)
5レス 190HIT 匿名さん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
私はあと何を頑張ればいいですか?
閲覧ありがとうございます。私27歳・彼氏31歳、付き合ってもうすぐ2年です。地方在住です。彼氏は警察…
50レス 1691HIT ハッピー (20代 女性 ) -
新入社員の妊娠はどう思われるのか?
現在大学4年で、卒業式終わりました。 しかし妊娠してしまいました。 彼氏も同い年です。 交際6…
22レス 1371HIT ちょっと教えて!さん (20代 女性 ) -
「なんかそれは違くね?」みたいな名言・格言教えて
「なんかそれは違くね?」みたいな名言・格言教えて
36レス 742HIT おしゃべり好きさん -
みなさんなら何と返しますか?
彼氏と連絡を取ってて、 今日女の子に可愛いと言われて嬉しかったという話をしました。 異性よ…
9レス 289HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
好きな人に1週間付き合おうと言われた
私は好きな人に1週間だけ付き合おうと言われました。 1週間の理由として転勤で地元に戻ることになった…
12レス 348HIT 恋愛中さん (20代 女性 ) - もっと見る