体重増加が許せない
いま妊娠18週、5ヶ月半ばです。
バランス良く食事を取っていますが、体重増加が許せないんです。
病院では、10kgくらいの増加を目安にと言われています。
いま、妊娠前から1.5kgほど増えています。
本当に自分が嫌です。
18週の、赤ちゃんの重さ、羊水の重さ、増えた血液や胎盤の重さなどを合わせると、どの程度の重さになりますか?
この体重増加は普通ですか?
産後、戻りますか?
自分の体重増加より、
赤ちゃんがちゃんと育ってるか気になりませんか?
8ヶ月過ぎた辺りから嫌でも体重が増えます。
5ヶ月の時点で+1.5キロなら少ない方だと思いますよ。
私は出産直前、1人め8キロ増、2人めは4キロ増でした。
出産時に赤ちゃんが3000g、胎盤と羊水で1キロ越えだと考えると、+4~5キロ位だと自重は変わってないことに理論上ではなりますね。
産後に体重が戻るかどうかは、産後の過ごし方によると思います。
不思議な事に、出産直後は出た分ちゃんと減らなかったです、点滴とかしてたからかな?
産後一ヶ月位に、母乳と育児で一気に減りましたが、落ち着くと戻ったりしますね。
10キロ20キロの増加ではないのですから、あまり気にしないように、お大事にして下さい。
- << 3 ありがとうございます。もちろん赤ちゃんのことは一番に考えているからバランス良く食事もしています。 1.5kgならまだマシなんですね、安心しました。 出来れば必要最小限の体重増加に抑えたいです。
それぐらいなら普通か少なめなんじゃないですか?
現在妊娠8ヶ月ですが、私はつわりで4㎏減ったので、その時期には1㎏増でした。
太りすぎは確かに良くないけど、気にしすぎて増えないのも良くないですよ。
赤ちゃんが大きくなっていってるんですから、どうしたって体重は増えますから。
どうしても気になるなら、受診するたびに、その時期の増えて大丈夫な数値を教えてもらいましょう。
私は、目安を聞きながら増えすぎないよう、増えなさすぎないよう、調整してます。
産後戻るかどうかは、産後の努力次第。
今は赤ちゃんに栄養あげられるように頑張りましょう😃
- << 10 油断したらすぐ太る体質なので過敏になりすぎていますね。 ケーキなどの洋菓子が大好きで、和菓子が苦手だったんですが、妊娠してからはやたら和菓子が食べたくなりました(笑) ケーキを食べまくるよりマシだと思い、たまに1つ買って食べてます。 間食をするとあっという間に増えるので注意しなきゃですよね。
私なんか3ヶ月の現在、体重すでに1キロ増えてます😱💧(笑)
他の人から「大丈夫、戻るから」「まずは赤ちゃん」って言われても もちろん赤ちゃんが一番なのは自分もそう思ってるけど怖いですよね😃💦
私も体重増えるの最小限にしたくて(もともと体脂肪20くらいをキープしてた。常に体脂肪気にするタイプだったから)、 でも栄養は取れるように バランス良くそしてお菓子のような間食をなるべく少なくするよう気をつけています
あんまり気を張りすぎもつまらないので 1日200カロリーくらい?の和菓子なら良いと思います
少しウォーキングすれば…
食べない動きたくないでじっとしてるより、
200カロリーくらい間食して ウォーキングして気分?気持ちが明るくなるほうが全然いいと思います💡
野菜、卵、牛乳、魚、肉、豆類、海藻、きのこ、 あと発酵食品とか と米。
赤ちゃんと羊水などで8キロ増えるらしいです
賢く食べて運動して、元気な赤ちゃん生んで 主さんもきれいに輝いてください
応援しています😃💡 (私も頑張ります😃💧💧)
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