スイーツはドラッグ？！だから痩せられない？？

甘いものが無いと生きていけません。
甘いものを食べないとイライラします。
これってもう中毒ですよね。
気付いてるんですが。

甘いものって、ビタミンB1が欠乏するんですか!
それは衝撃的だった……。
オリゴ糖もだめですか?
善玉が増えるとかで、白砂糖よりはマシな気がしますけど。

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希少糖なら大丈夫だとおもいますよ。希少糖も種類が色々あり、働きも違うようです。

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別に痩せようと思ってないのでスイーツ食べます。

食べたら運動すれば良い。

車で行く所を自転車で行く、自転車で行く所を歩いて行けば運動になりカロリーが消費されます。
また歩く時は速足で大股で歩けばカロリー消費が大きくなる。

座ってる時でも、ただ立ってるだけの時でも運動しようと思えば出来る。
座ってる時なら両足の爪先を上げるとか、ただ立ってる時なら爪先立ちして踵をあげるとかすれば運動になる。
運動についてはやる気の問題。

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甘い誘惑～🍰

食べ過ぎなきゃいーんじゃない⁉…と自分に言い訳～🍨

ビタミンB1も摂ろうっと💊

だって甘いモノ美味しいんだもん
☕🎂🍰🍦🍨🍮😍🍧🍫🍬🍭🍩🍡🍵

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なんでもバランス。砂糖の一日のとってもいい摂取量は10グラムでしたっけ。料理に使う人ならお菓子食べれないですね。

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果物に、しりゃいいじゃん。
水分までとれて、旬の果物は、ビタミンミネラルも取れるしお肌にもいいし最高♪♪

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みりんの甘さを利用しようよ！

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あー私もスイーツ中毒で依存してる〜
毎日、何かしら食べてしまい後悔、、

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予備軍含め糖尿患者が激増しているのにパンケーキやらラーメンやら糖質ブーム 少子化問題で労働力少ないのに医療費上げてどうするのよ ブームに飛びつくとロクナコトないよ

高血圧や動脈硬化…病気のほとんどが生活習慣病

流行らせるならスポーツと適切な食事

健康的な生活が一番ですよ。

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スポーツは絶対やってた方がいいよ。

軽いウォーキングとかでもいい。

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甘い物はガンになります。

スティーブジョブズ氏？はベジタリアンに似たフルーツを中心にした食生活でガンに侵されて亡くなったそうです。

やはりバランス

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家は42才の旦那、私、中学生の娘、小学生の息子も普通にケーキや和菓子、アイス、果物を毎日食べていますが太っていませんよ。
今時期は暑いからアイスを日に２つ３つ食べたりもして来ていますが、旦那と私は人間ドックでも問題なしですし、子ども達も学校の検診で問題なしです。
何でもそうですが、バランス良く摂取することが大切で、一つの物を過剰摂取は良くないってことじゃないのでしょうか？

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