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恋愛相談ではないかも

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中学生さん
14/07/25 16:08(更新日時)

恋愛相談ではないのですが…

この前、好きな人に告白してフラれました😭

理由は、私が太っているからと、不細工だからです。

どうにかして、彼に振り向いてもらいたいので、アドバイス下さい！

ダイエット方法等教えていただければ幸いです。

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No.2119799　14/07/24 18:51(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/07/25 00:00
匿名さん1

いいですよー、まずは１か月がんばりましょう！

まずは情報が欲しいので毎朝のご飯や運動習慣を詳しく聞かせて下さい☆

家でトレーニングは何分ほど可能ですか？
ダイエット、トレーニングに関する知識はどのくらいですか？
返事待ってますね☆

No.2 14/07/25 08:04
中学生さん0

>> 1 ありがとうございます！

朝食は、

・食パン５枚切半分
・サラダ
・牛乳１杯
・果物少し
・ヨーグルト１パック(４つで１セットのやつ)

です。

各日、縄跳びしてますが、運動はそれしか無いです。

毎日30分程なら大丈夫です！

ダイエット等に関する知識はありませんが、断食は駄目だと聞いたことがあります…

よろしくお願いします！

No.3 14/07/25 11:14
キティわんっ ( 20代 ♀ CteMv )

ブサイクって理由は…
つらいですね(´；ω；｀)

失礼ですが、
顔は誰似で、どのくらい太ってるんですか？

最近わたしが始めてるのは、

お水を1日2l飲む！飲みきれなくてもなるべくたくさん飲むようにしてます。

姿勢を真っ直ぐにして、
お腹を意識しながら立つ(立ち仕事なので)

坂道を登る時、
お尻の下、太ももの裏を意識しながら登ってます。

腹筋とかは続かないので、
飲み物は水、歩く時に思い出した時は部分部分意識して！って感じです。

本気のダイエットでしたら…
体質とかによるからなあ