ダイエット中のゼロカロリー飲料

罪悪感あるなら飲まなきゃいいのに。
水かお茶はダメなの？

• << 5 水は飲んでいます

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ノンカロリーに
騙されないで
糖質ありますから

別の物にしましょう

二時間以下の運動に
スポーツドリンクも
駄目らしいですよ

食べたいなら
胡桃やアーモンドを
ポリポリしましょう

プロティンにも
騙されないで
採りすぎると脂肪に
変わります。
恐るべしタンパク質

糖質よりは良いけど

あとはね〜
ブラックコーヒーに
ゼリーとか寒天
入れて食べる❗

繊維とれるし
ダイエットに最適
カフェインも
良いですよ

• << 6 ノンカロリーでも糖質に要注意なんですね 詳しいアドバイスをありがとうございます とても参考になります ウイダーインゼリーはやめてくるみやアーモンドを噛むの、試してみます 飽きてきたらブラックコーヒーに寒天もやって、ダイエットを頑張りたいと思います

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ウイダーは値段が高いですよね～

それに食事制限はリバウンドが心配です。
栄養面も…


運動の辛さも理解できます。


アドバイスになっていなくて
すみません(><)

• << 7 食事制限も運動も、無理なく続けられるように軽めにしています 今までの太る生活習慣を改善する感じです やっぱりリバウンドはしたくないですよね(>_<)

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今の時期なら心太がいいんじゃない？
飲み物は水かお茶
私は水にポッカレモン入れて飲んだりする
炭酸水もお腹膨れていいよ

• << 8 私も炭酸水を飲んで空腹を紛らわせていますが、どうしても甘味が欲しくてウイダーインゼリーを飲むようになっていました ところてんいいですね 酸っぱいたれ派です

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>> 1 罪悪感あるなら飲まなきゃいいのに。 水かお茶はダメなの？ 水は飲んでいます

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>> 2 ノンカロリーに 騙されないで 糖質ありますから 別の物にしましょう 二時間以下の運動に スポーツドリンクも 駄目らしいで… ノンカロリーでも糖質に要注意なんですね

詳しいアドバイスをありがとうございます とても参考になります

ウイダーインゼリーはやめてくるみやアーモンドを噛むの、試してみます

飽きてきたらブラックコーヒーに寒天もやって、ダイエットを頑張りたいと思います

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>> 3 ウイダーは値段が高いですよね～ それに食事制限はリバウンドが心配です。 栄養面も… 運動の辛さも理解できます。 … 食事制限も運動も、無理なく続けられるように軽めにしています 今までの太る生活習慣を改善する感じです

やっぱりリバウンドはしたくないですよね(>_<)

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>> 4 今の時期なら心太がいいんじゃない？ 飲み物は水かお茶 私は水にポッカレモン入れて飲んだりする 炭酸水もお腹膨れていいよ 私も炭酸水を飲んで空腹を紛らわせていますが、どうしても甘味が欲しくてウイダーインゼリーを飲むようになっていました

ところてんいいですね 酸っぱいたれ派です

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>> 8 どうしてもお腹空いたら、暖かいココアとかホットコーヒーにミルクだけとかの方がいいよ。
ポイントは暖かいもの。
今の季節は少し厳しいかもしれないけど。

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>> 9 炭酸水よりも温かい飲み物のほうがいいんですね

ホットココアなら、便秘傾向も改善されるかな？砂糖なしですよね、やっぱり…

確かココアがあったはずなので、今日帰宅したら炭酸水の代わりに飲んでみます！

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私は10年以上ゼロカロリー飲料を飲み続けていますが、ダイエット中も全然問題なかったですし、これからも飲み続けると思います。

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主さんの気持ち分かるわぁー
ダイエットしてると甘いもの欲しくなりますよね(^ ^)

わたしは、ダイエット中の癒しでカロリーゼロの飲み物飲んでいます。
あくまで癒し。ご褒美として。

カロリーゼロだからドンドン飲むぞ！！ってのは不安ですが、我慢しすぎてケーキどか食いするよりはいいやーとガス抜きのために飲みます。

あまりストイックになりすぎると、どか食いやリバウンドの恐れがあるので…あえて飲みます！なのでダイエットの挫折が今回はすくないです(^ ^)
今、一ヶ月経過ですが8キロおちましたぁ（≧∇≦）

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>> 12
一ヶ月で８㌔なんて！！！すごいー
運動しているんですか？
マネできないな。

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>> 13 は！わたしにレスが…笑

いえ…
162センチ58キロからのスタートでしたので、案外いけました(^^;;

二ヶ月後に同窓会を企画して強制ダイエットにもちこみました(￣^￣)ゞ
やっぱり楽しい青春の思い出の場にはキレイになって参加したいですし 笑

運動はスマホのダイエットアプリを五種類いれて、毎日全種類やってます。時間にして一時間半。筋トレ、有酸素運動あり。汗はダラダラかくレベル。
あと家事の途中、仕事の途中、テレビみながら、歯磨きしながらなどなど…気がついたら常にどこか動かしてます。

脂肪溶解マシン？？二万円(Ｔ＿Ｔ)位のをらかって二日置きに全身。
お風呂でストレッチ。

食事は夜は置き換えドリンク。
昼は300kcalくらい。よく食べてるのは、セブンの、ハーブチキン150kcal位とサラダ。
朝はコーヒー牛肉。
たまに飲みに行きます 笑

で！！
甘い物が欲しくなったら、
ダイエットコーラ、カロリーゼロのドリンク。
たまにガリガリ君とか…笑

上手に息抜きできたので、継続できてるのかなーっておもいます(^ ^)

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