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ﾎﾞﾝ.ｷｭｯ.ﾎﾞﾝの人はどうやってｳｴｽﾄ絞ってるの?

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名無し（ ♀ ）
14/07/21 20:35(更新日時)

食事を減らせば痩せますが、胸やほおまで痩せて、健康的ではありませんよね💧
グラビアの方とかセクシー系の人は、ふくよかなのに、しっかりウエストやお腹が絞れてます
ジムやストレッチなど頑張ってるのかな
健康的にウエストやお腹周りを絞りたいです
色々教えてください

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ｳｴｽﾄ

No.2118398　14/07/20 19:41(スレ作成日時)

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No.1 14/07/20 20:23
名無し1

ねじる腹筋です。
筋トレしかありませんね。
食事制限だけしてても、たるんだダラシ無い体型になるだけ。

No.2 14/07/20 20:25
匿名2 ( ♀ )

持って生まれたもの。
部分痩せは難しい。

No.3 14/07/20 20:40
名無し3 ( ♀ )

私は大学生の頃からボディースーツでメイク、ウエストはコルセット着用

運動は苦手だけど脱いでもボンキュッボンです(*´∀`)

夏場から始めるのは厳しいから興味を持たれたら冬から始められるのをおすすめします

ちなみに私は現在はボディースーツ着なくても維持できてるから冬場にコルセットだけ着けてます

カラダはラインさえ作れば簡単には体型も崩れません

No.4 14/07/20 21:02
名無し4 ( ♀ )

肋骨や骨盤が広い人はメリハリが出やすいから、骨格的な問題もあるね。

健康的に‥ではないけど、無茶すればウェスト細くはなりますよ。
とにかく締める。
ウェストニッパー＆ベルトで常に締めておく。
その状態で常にお腹に力を入れて腹筋も少しは鍛えるようにする。
お腹苦しくて食事も経るけど、更に飲み物はウーロン茶のみ、間食なし。
53まで落としたことあります。
おすすめしないけど。

No.5 14/07/21 06:09
匿名5

お姫様のドレス姿(コルセットで折れそうに細い感じの)に憧れて、小学生の頃からスカートでもズボンでもギューっとベルトで締め付けてて、大人になってからもSサイズでもゆるいくらいのウエストになりました。
それ以外何もしてないです。

胸も勝手に大きくなって最大Fまでなりました。

だけど現場仕事をするようになったら、ウエスト細いと作業ズボンが似合わないので、いっぱい食べて太くしようと思いましたがMサイズまでしかいきませんでした。