注目の話題: 空いてる電車で隣に座るのはアリ？ナシ？; 愚痴、文句、ひがみを聞かされ続ける; 心狭いのか、、、？

ﾆｬﾝだって、ﾆｬﾝ('∀'●)ﾉ

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匿名さん
15/11/23 05:02(更新日時)

　　 ∧_∧
　 γ ΦoΦ
　 |(ﾟДﾟ)∩
　 |σ 福ソ
　ιＯ､＿ﾉつ

美容Menu頑張るﾆｬﾝ。

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No.2118378　14/07/20 18:41(スレ作成日時)

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投稿制限: 参加者締め切り

No.1 14/07/20 18:42
匿名さん0

ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張る記録ﾆｬﾝ。

No.2 14/07/20 19:32
匿名さん0

ﾎｳﾚｲｾﾝのMenu

微ストレッチ

歩き15×2

口腔ケア

化粧水&乳液

新しく買ったﾄﾛﾋﾟｶﾙの香りので、明日は、足の裏の角質とりをしようかﾆｬｰ。

化粧水&乳液は、塗ると肌がﾋﾟﾘﾋﾟﾘする時はしないでいる派ﾆｬﾝ。
Body用の美白ﾛｰｼｮﾝを塗る時ありﾆｬｰ、これは顔禁止らしいけど、合うのﾆｬｰ。

No.3 14/07/21 19:44
匿名さん0

ﾎｳﾚｲｾﾝケア

口腔ケア

Bodyｼﾞｪﾙﾊﾟｯｸ

化粧水&乳液

歩き15分／10分弱

角質とり予定でしたが、全身Bodyｼﾞｪﾙﾊﾟｯｸをしたﾆｬﾝ。

No.4 14/07/22 20:20
匿名さん0

ﾎｳﾚｲｾﾝケア

口腔ケア

歩き15分×2

今日は、しんどい1日でしたﾆｬﾝ。

少しはストレッチぐらいしないとﾆｬｰ。

明日は、ストレッチするﾆｬﾝ。

No.5 14/07/23 20:03
匿名さん0

体調に不調あり、本日はお休みﾆｬﾝ。

No.6 14/07/24 19:15
匿名さん0

体調不良継続中につき、暫しお休みしますﾆｬﾝ。

No.7 14/08/29 09:36
匿名さん0

まだまだ運動は、DoctorStopがかかっているﾆｬﾝ。

でも、少しだけ美容Menuなどを再開したいと思っていますﾆｬﾝ。

No.8 14/08/29 19:00
匿名さん0

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

足先のみ保湿ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ

ふきらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

爪保湿

久しぶりのﾎｳﾚｲ線ｹｱで、舌がﾋﾞﾘﾋﾞﾘﾆｬﾝ。

明日も少し何かをやりたいﾆｬﾝ。

No.9 14/08/29 19:58
匿名さん0

追記ﾆｬﾝ('∀'●)ﾉ

随分とお休みしていた玄米食を復活ﾆｬﾝ。

今は、白米とまぜまぜﾆｬﾝ。

発芽玄米と大麦を買う予定ﾆｬﾝ。

大麦入れたらﾓﾁﾓﾁして美味しいﾆｬﾝ。

No.10 14/08/30 19:17
匿名さん0

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

足先のみ保湿ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ

No.11 14/08/31 20:26
匿名さん0

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

すりあし歩き15分

少し歩いてみようと行動してみましたが、満身創痍になったﾆｬﾝ。

困ったﾆｬ‐。

No.12 14/08/31 22:07
匿名さん0

追記ﾆｬﾝ。

足先のみ保湿ｸﾘｰﾑﾏｯｻｰｼﾞ

腹筋伸ばし

腰痛体操緩め

足がやっぱり酷いからﾏｯｻｰｼﾞをしたﾆｬﾝ。
昼間もうりうりと押したりはしたんだけどﾆｬ-。

少しだけウエスト回りを動かしてますが、大胆な行為をNGなので、些々かにﾆｬﾝ。

それでもすぐに息が上がるというか詰まるﾆｬ‐。

No.13 14/09/01 20:52
匿名さん0

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

かかとあげ5回×2

二の腕肩胛骨体操5回

痛みは引いたし大丈夫と思っていた左足、触ったらやっぱりまだ凄い浮腫んでたﾆｬﾝ。

ﾃﾞﾄｯｸｽせねばﾆｬｰ。

No.14 14/09/02 22:15
匿名さん0

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

かかとあげ5回

二の腕肩胛骨体操5回

体調が中々復活出来ないﾆｬﾝ。
今回のは多分長引くﾆｬﾝ。

ﾆｬﾝでもいいから、少しはまともに戻りたいけど、無理なのﾆｬｰ。

いみふでｺﾞﾒﾝﾆｬｰ。

No.15 14/09/03 20:58
匿名さん0

ゆるゆる歩き15分

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

先日程はしんどくならずに歩けたﾆｬﾝ。

左足裏の痛みのみ継続で歩きにくいﾆｬｰ。

No.16 14/09/04 20:11
匿名さん0

ゆる歩き15分

少し姿勢も意識して歩いたﾆｬﾝ。

No.17 14/09/05 20:20
匿名さん0

ゆる歩き15分×2

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

ゆっくりﾍﾟｰｽでゆるゆる復活ﾆｬﾝ。

No.18 14/09/06 19:34
匿名さん0

歩き15分

だいぶ、普通に歩けるようになったﾆｬﾝ。

今日は、野菜が少なかったから明日は、沢山食べるﾆｬｰ。

No.19 14/09/07 19:08
匿名さん0

歩き15分×2

二の腕肩胛骨体操5回

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

スムーズに歩けるようになってきたﾆｬﾝ。

No.20 14/09/09 11:13
匿名さん0

昨日分ﾆｬﾝ。

歩き15分×2

もう少し歩く予定だったけど、日射しが強くてしんどくなりそうで、とりやめたﾆｬﾝ。

No.21 14/09/09 19:55
匿名さん0

かかとあげ

二の腕肩胛骨体操

歩き15分

両足の先が、ぶよぶよのﾊﾟﾝﾊﾟﾝで酷いﾆｬｰ。

揉めば揉むほどに更に痛くなるという恐怖体験中だﾆｬﾝ。

No.22 14/09/10 22:26
匿名さん0

歩き15分、20分

かかとあげ

二の腕肩胛骨体操

少しづつ動く量増やしてますが、すぐにバテバテですﾆｬﾝ。

No.23 14/09/11 19:43
匿名さん0

歩き15分

ももあげ

ウエストクロス体操

骨盤体操

回数少しですが、色々な体操を復活させたﾆｬﾝ。

No.24 14/09/12 19:24
匿名さん0

歩き15分、22分

ﾎｳﾚｲ線ケア

今日は、腰が痛くて辛かったけど、踏張ったﾆｬﾝ。

No.25 14/09/13 22:16
匿名さん0

歩き15分、20分、15分

腹筋伸ばし

大丈夫かなと回数増やしたらだめで、足腰が猛烈に痛くなったﾆｬｰ。

やっぱり、もう少しゆる‐くやるﾆｬﾝ。

No.26 14/09/14 20:06
匿名さん0

歩き15分

外出で、忙しかったﾆｬﾝ。

No.27 14/09/15 19:37
匿名さん0

ラジオ体操

歩き15分

夜になると、足の痛みが酷く歩くのがやっとになるﾆｬﾝ。

外出予定なら運動しないなどにしないとまだまだ駄目みたいﾆｬｰ。

No.28 14/09/16 20:18
匿名さん0

歩き15分、21分

ラジオ体操

色々体操

夕方～朝までに表れていた足の痛みが日中通して出るようになったﾆｬｰ。

運動を一切中止しようかとも思ったけど、ゆっくりﾓｰﾄﾞにして続けることにしたﾆｬﾝ。

No.29 14/09/17 23:05
匿名さん0

歩き15分×2

もう少し動けたと思うけどおさぼりしたﾆｬｰ。

No.30 14/09/18 19:06
匿名さん0

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

歩き15分×2

ラジオ体操

ちょこっと体操

これぐらいいいぐらいﾆｬｰ。

No.31 14/09/19 20:03
匿名さん0

歩き15分×2

ラジオ体操

ﾎｳﾚｲ線ケア

体に現れていた痛みが随分減ってきたﾆｬｰ。

No.32 14/09/20 20:40
匿名さん0

スクワット5回

ラジオ体操

歩き15分

体幹メニューをもっとやりたいけど、体がついてくるか若干不安だﾆｬﾝ。

No.33 14/09/20 20:40
匿名さん0

>> 32
訂正ﾆｬｰ

歩き15分×2

No.34 14/09/21 22:09
匿名さん0

スクワット

歩き15分×2

ラジオ体操したかどうかわからなくなったﾆｬｰ。

No.35 14/09/24 21:20
匿名さん0

歩き15分

Bodyｼﾞｪﾙﾊﾟｯｸ

ちょっと落ち込み&イライラで書き込みお休みしてたﾆｬｰ。

久しぶりにBodyｼﾞｪﾙﾊﾟｯｸしたﾆｬﾝ。

No.36 14/09/25 19:25
匿名さん0

歩き31分、15分

ちょっと歩き2回

Faceｼﾞｪﾙﾊﾟｯｸをしたいけど吹き出ﾓﾉが出ている時期なので、延期ﾆｬﾝ。

No.37 14/09/26 21:03
匿名さん0

歩き15分

入浴スタイルを変更してますﾆｬﾝ。

No.38 14/09/27 21:36
匿名さん0

歩き30分、15分×2

ｽﾄﾚｯﾁ

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

お疲れﾆｬﾝﾆｬﾝ。

No.39 14/09/28 20:55
匿名さん0

歩き20分、15分

かかとあげ

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

野菜をいっぱい食べる生活習慣にチェンジしないとﾆｬｰ

No.40 14/09/29 21:43
匿名さん0

歩き20分

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

体調が中々復活しなくて困ったﾆｬﾝ。

No.41 14/10/01 17:52
匿名さん0

昨日

歩き15分

午後からお出掛けしたﾆｬﾝ

No.42 14/10/02 21:08
匿名さん0

歩き15分

スクワット

肌荒れが落ちついてきたﾆｬﾝ。

No.43 14/10/03 21:35
匿名さん0

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

今日は珍しく忙しかったﾆｬﾝ。

No.44 14/10/04 20:09
匿名さん0

歩き15分／40分

欲張って歩いたからか足が痛いﾆｬﾝ。

No.45 14/10/05 21:23
匿名さん0

スクワット

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

痛い箇所が多めﾆｬﾝ。

No.46 14/10/06 18:48
匿名さん0

>> 45
追記ﾆｬﾝ

もも上げ

No.47 14/10/06 20:55
匿名さん0

細々体操

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

痛い箇所が広がっていくﾆｬｰ。

困ったﾆｬﾝ

No.48 14/10/07 20:54
匿名さん0

歩き40分／15分

ﾎｳﾚｲ線ｹｱ

二の腕肩胛骨体操

だましだまし歩いてるけど痛みが酷くて困ったﾆｬｰ。

じっとしてても痛いのでありますﾆｬﾝ。

No.49 14/10/08 21:29
匿名さん0

歩き15分×3

このぐらいだと痛みが長引かないでいいﾆｬﾝ。

只、3回出かけるのが面倒ﾆｬｰ。

No.50 14/10/09 22:03
匿名さん0

歩き15分

若干忙しい日ﾆｬﾝ。

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