食生活
妊娠中に食生活は気を付けていましたか??
タバコは元から吸わないけど妊娠してから
お酒も薬も辞めました。
でも食事はついインスタントやレトルト、
マクドや外食などしてしまっていて
今更後悔しています。
今妊娠6ヶ月ですが
これから食生活を変えても遅いですよね??
奇形の子や障害のある子が産まれる確率は
やっぱり増えますか??
この質問で不快に思う方がいたら
すみません。。。
障害等は元々の遺伝子によるものが多いから食べ物でどうとかってほとんどできないんじゃないかな?食中毒には気を付けたいところだけど!
つわりでなにもたべられないひとや、マックばっかりのひともいるんだから、これから貧血に気を付けたりカルシウムとるようにすればいいよ(^-^)
7ヶ月になったら貧血の検査があるから、今日から小松菜やほうれん草やひじきをプラスして食べるとか。シリコンスチーマーで簡単にやってる。ごはんきしらすやなっとうかけて食べるとか。
私(妊娠7ヶ月)は毎朝夕にカフェオレ飲んでるし、パンも大好きだし、マグロもたまに食べる、土日はラーメンなど外食もしてる。あっ、昨夜ドライブで旦那と子どもとわけながら、マックのてりやきにイカスミボール?にナゲットにソフトクリームにって食べたよ。晩ごはん(根菜カレー)のあと。
外食で塩分とったなあって思えば、朝はバナナやキュウリを+して食べるよ!食事を減らすというより、栄養のありそうなものを+してます。お腹パンパンですぐいっぱいになってしまうので、小分けにして食べてます。
ひとりめのときはつわりでみずも飲めず6ヶ月まで吐いてばかり。でも子どもは元気。今回はつわりで毎日布団の中でアイスとコーラで生きてたよ。
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