不惑の本気ダイエット日記
若いころは太っても健康体だったけど、
不惑にもなると健康診断結果がヤバいことに💦
増える体重と中性脂肪から目をそらしてきたけれど、
とうとう中性脂肪300(血糖値も100超え)!
体重82kg!
本気でやりますよ!( ̄∧ ̄)
食べたものと体重を記録していきます!
14/06/21 01:42 追記
食べ過ぎ!などのツッコミ、アイディア、アドバイスは大歓迎です。よろしくお願いします☆
私もダイエット中です☝
食事は朝と夜 逆にするのはどうですか?
私は 夕食は自分の分だけ食べずに 翌朝食べてます
同じ食べ物でも 朝のほうがエネルギー消費するかな~と思って💡
運動はキライなので今のところやってません💦
あと 今日は夜うたた寝してしまい こんな時間にレスしてますが 夜更かしすると痩せにくくなるので 規則正しい睡眠時間をとったほうが👌みたいです。
ダイエットはじめて3ヶ月たちましたが、3キロ痩せました。
お互い 頑張りましょう💪
- << 5 3さん、レスありがとうございます♪ なるほど、寝る直前は食べない方がいいと聞きますね。夕食を朝にまわす、とは無駄もなくよいアイディアですね。 まだ小学生の子どもの食事をらっきょうだの豆腐にするわけにもいかないので、ハイカロリーメニューの日は朝に食べるなど工夫してみたいと思います
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