肌断食diary.・:゜*

2014 6 6 (金)
*0日目*

Amazonで好きそうな
分野の本を探して
いました…(´ω｀*)

SHIHOのｽﾄﾚｯﾁ
宝田恭子先生の本を
ﾎﾟﾁﾘ…

美容熱が高まっている
最近です

造顔ﾏｯｻｰｼﾞは
あまり良くないらしいと
知って…
宝田恭子先生の
口腔ﾏｯｻｰｼﾞをやろうかと

…そんなこんなで
何気なく

『美肌』を検索

topにも書いてある本が
ﾍﾞｽﾄｾﾗｰでﾚﾋﾞｭｰ評価高い！

前から知っていた本
だったけど
今まではあんまり興味が
なくて…

でもﾚﾋﾞｭｰ評価や
ﾈｯﾄの内容を読むうちに！

私もやってみたい！と
旦那のｱｶｳﾝﾄの
当日配送でﾎﾟﾁﾘ…！

本が来るまでは
ﾈｯﾄで肌断食を
じっくり調べていました

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肌断食やってる人の
blogを読みあさり…

いろいろなﾊﾟﾀｰﾝが
あるのを知りました

人によってさまざま
だけど
肌断食始めて
しばらくは大変みたい…
(*´Д｀*)

怖いけど
続けられるかなぁ～


ためになるHPが
ありました

ｴｺ肌生活記

こちらの情報が
かなり参考になりました
(肌断食に興味がある方
良かったら検索
してみてください♪)

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旦那にlineで
肌断食始める事にしたっ
ヽ(･｀Д´･)ﾉ
って報告…

お昼ごはんの時の
電話では
特に何も言ってなかった
けど…

ｴｺ肌生活記の情報から
ｼｬﾝﾌﾟｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰが
原因で肌断食していても
ﾆｷﾋﾞが出たり
するようなので

…ｼｬﾝﾌﾟｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰも
止めてみる事にしたっ笑

背中のﾆｷﾋﾞにも
思春期からずっと
悩まされてきていて

背中ﾆｷﾋﾞが治る事も
あるみたいなので
やってみようと
思いました(´ω｀*)

あと石鹸が背中ﾆｷﾋﾞの
原因になるとの事…!!

ｴｺ肌生活記の方は
石鹸や歯磨き粉も
止めてるみたいで…

私は石鹸で洗いたい所
だけあらって
後はｼｬﾜｰのお湯で
流す事にしました～

(歯磨き粉は止めない笑)

湯ｼｬﾝ生活も肌断食と
同時に開始です♪

どうしても
ｼｬﾝﾌﾟｰを使いたい時は
無添加ｼｬﾝﾌﾟｰや
小麦粉ｼｬﾝﾌﾟｰを
使います…


…帰ってきた旦那が
『ｼｬﾝﾌﾟｰも石鹸も
使わないだと!?
臭い女になるのかぁ!
ヽ(･｀Д´･)ﾉ』

と大反対…笑(＝ω＝.)

いつも極端な事を
いきなり始めて
旦那にｽﾄﾚｽを
与えている私…

『会社でも
いろいろあって
家でも
いろいろあって…泣』
とかなりお怒りに…

旦那はかなり
慎重な性格なので
脳天気な私とは
全く違います…笑

たくさん言われて
ちょっと不安になって
凹んだけど
6日のお風呂から
肌断食をはじめました

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あまり熱いお湯や
ｼｬﾜｰの圧力は
良くないと本に
書いてあったので

顔になるべく
ｼｬﾜｰのお湯が
かからないように
しっかり湯ｼｬﾝしました
(´ω｀*)～♪

身体の足や下半身
脇、耳の中後ろ…等
石鹸で洗い…

初日のお風呂終了♪

顔はﾎﾟﾝﾎﾟﾝと
こすらないように
水気をとって
濡れた頭をﾀｵﾙﾄﾞﾗｲして
身体を拭きました

しばらく水気を
吸わせてから
ﾄﾞﾗｲﾔｰかけたけど
案外ｷｼｷｼしてなかった♪

それから水洗顔を
やりました(´ω｀*)

手で洗面器を作るように
優しく洗顔～

間違えて
化粧水つけちゃい
そうでした笑
…習慣が無くなるまでは
無意識が怖い…
(*´Д｀*)

化粧水つけなくても
顔のつっぱりも無く
あんまり違和感なかった

6日は早く寝られたので
22時就寝…♪

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2014 6 7 (土)
*1日目*

朝起きて…
肌確認～(´ω｀*)

ちょっとかゆい感じは
するけど
つっぱり感は無かった

水洗顔して
手が顔に触れると
鼻の角腺がつぶつぶと…

まぁ角腺は肌断食を
する前からあったから
変わりないと同じかな

午前中眠かったけど
ｴｺ肌生活記の情報に
よると運動も大切だと
いう事で…

SHIHOのｽﾄﾚｯﾁと
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽと
踏み台昇降を
やりました(´ω｀*)

踏み台昇降は
ｴｺ肌生活記の方が
おすすめしている
運動でした♪

肌断食への効果upや
肌のたるみ等の
解消になるみたいです♪
もちろんdietにもいい♪

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私の顔肌は…

*いちご鼻
*頬の毛穴が目立つ
*ﾆｷﾋﾞ
*くすみ
*ﾆｷﾋﾞ跡

…とﾀﾞﾒｰｼﾞ汚肌
(*´Д｀*)

肌断食が
うまくいくと
ｷﾒが細かくなり
肌色も明るく白くなり
ﾆｷﾋﾞやｼﾐも
無くなる事もあるそう♪

宇津木龍一先生が
病院で診察に来た
女性患者の肌を
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟで診て…

人並み以上に
ｽｷﾝｹｱに熱心な人ほど
ｷﾒがまったく無く…
8割の人が肌が乾燥し
干からびて
ﾎﾞﾛﾎﾞﾛの状態
だったそうです


原因は化粧品の成分
化粧品の使い方
だそうです

目に見えていなくても
肌に炎症が起こり
ｷﾒが無くなるのです


肌に炎症が
起こっている人に
化粧品を止めてもらうと
肌の状態は
良くなったそうです

宇津木龍一先生は
その女性患者達の
診察から
肌には何もつけない
方法が美肌になると
発見したのです
(宇津木龍一先生は
やけどの治療を
専門分野にしていた
医師でした)


本を読んで
目から鱗でした(*´Д｀*)

もしかしたら
私の汚肌も
きれいになる
可能性が…!?

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先ほど書き忘れましたが
いちご鼻、毛穴のたるみ
なども改善される
事もあるそうです♪

脂性 乾燥肌 ｱﾄﾋﾟｰ等の
どんな肌質でも
肌断食で
改善される
可能性があるようです

(*注意*

ﾈｯﾄでいろいろ調べましたが
ｱﾄﾋﾟｰやｱﾚﾙｷﾞｰの方で
自らがｾﾗﾐﾄﾞを作る
機能が無い方は
合わない場合が
あるそうです

何事にも
言えますが
万人に効く薬は
ありません

この日記は
肌断食の成功を信じて
行っていますが

もし興味をお持ちに
なった方がいましたら
いろいろと
ご自分で調べてから
自己責任で
行ってくださいね)

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宇津木龍一先生の本や
ｴｺ肌生活記に
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟで肌を
観察してみよう♪と
書いてあったので

肌断食生活が
あまり進まないうちに
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟを
購入しようかと…
(｡´艸`｡)

\8,000くらいみたい

肌断食が成功してからも
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟで
ｷﾒを確認できたら
安心だし…♪

とりあえず
ﾃﾞｼﾞｶﾒで
1日目の汚肌の
写真は撮りました♪

ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟでもPCで
写真撮れるみたいだから
早く欲しいなぁ
ヽ(*´∀｀*)ノ～♪

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お風呂について
思った事～！

午前中…
運動やったら
汗だくになりますよね？

汗は顔は水洗顔できても
身体や頭は汗まみれ…

身体はﾀｵﾙを湿らせて
拭けるかもだけど
頭はねぇ～(*´Д｀*)

汗まみれの身体で
いるのも肌には
良くないから…

ｼｬﾜｰ早めに浴びました♪

顔だけは寝る前に
水洗顔したいから
ｼｬﾜｰで仕方なく
濡れたくらいに
とどめておいて…
極力洗わなかった
(運動後の汗は
水洗顔していました♪)


…ｼｬﾜｰ早めに浴びて
良かったです(*^ω^*)♪

気持ちも身体も
すっきりして♪
臭ってた感覚も
無くなりましたぁ～☆

これからもっと
暑くなるし
運動後は早めに
ｼｬﾜｰ浴びるように
しようと思います
(´ω｀*)

ﾀｵﾙも下着も
たくさん使うなぁ～
梅雨なのに
洗濯物が多くなるっ笑
(*´Д｀*)～！

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ﾒｲｸについて☆

宇津木龍一先生は
ﾎﾟｲﾝﾄﾒｲｸについては
しても大丈夫だと
本に書いていました

(ｸﾞﾛｽ、ｱｲﾌﾞﾛｰ、ﾏｽｶﾗ等)

ﾌｧﾝﾃﾞもﾊﾟｳﾀﾞｰなら
OKと…!!

無添加石鹸で
落とせる範囲なら
大丈夫だそうです

しかし…ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞは
絶対に良くないそう

日焼け止めも肌に
良くない成分が
入ってたり
ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞじゃないと
落ちない物は
ﾀﾞﾒみたいです
(成分的に大丈夫な物で
水洗顔で落ちる物は
OKです)

諸説ありますが
日焼け止めなくても
15分程度のお出かけなら
大丈夫だそうです

でも帽子や日傘で
紫外線をcutすると
いいみたいですね♪
(日焼け止めなくても◎)

これからお出かけ
する時は
日焼け止めを塗らないで
帽子&日傘を
使おうと思います
(*´ｖ｀*)♪

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…来週の火曜日がぁ
免許の更新なんですよっ
さすがにﾉｰﾒｲｸじゃ
ﾔﾀﾞから笑

無添加石鹸で落ちる
ﾐﾈﾗﾙﾌｧﾝﾃﾞと
ﾎﾟｲﾝﾄﾒｲｸで
ﾒｲｸして出かけようと
思います(´ω｀*)

…今お仕事お休み
していて
家にいるので
肌断食を始める前から
ﾉｰﾒｲｸの生活を
していました

ずっと
『手抜きしてるかなぁ…』
と凹んだりしてましたが

なんか鏡を見ると
ﾒｲｸしてた時より
若く見えるんですよね…

肌自体はきれいじゃ
ないんだけど

気のせいなのかな？

でもﾒｲｸが一番
肌に悪いらしいので
基礎化粧品とﾉｰﾒｲｸで
生活していたのは
肌にとって
ちょっとは
良かったのかも…♪
と感じております

ﾒｲｸしても
ﾑﾗになったり
化粧くずれが
ひどくて～
（TωT）

…肌断食が
うまくいったら
ｽｯﾋﾟﾝで化粧くずれも
気にならなくて
ﾎﾟｲﾝﾄﾒｲｸでﾒｲｸが
楽しめそうで♪

今から新しいﾒｲｸが
楽しみです(*^ω^*)♪

何より毛穴目立たなく
なって白くなりたぁい～

人によっては
10歳も若く
見られるように
なったり

言われた事が
なかった
『肌おきれいですね☆』
…なんて言葉が
言われるように
なったりする
らしいです(｡´艸`｡)

一度でもいいから
言われてみたい～
(*´▽｀*)

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平野卿子著

肌断食
～ｽｷﾝｹｱ、やめました～

総選挙を見ながら
読破…ヽ(*´∀｀*)ノ

肌断食の体験記です
宇津木龍一先生の
いらっしゃった
北里大学病院で
診断を受けながら行って
いらっしゃいました

心が折れそうに
なる様子や
肌の調子は
一定じゃなく
良い時も悪い時も
ある…

でも肌断食を
あきらめずに
やっていって

段階的な肌診断を受け
良い結果を
更新されていました♪

…やっぱり
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟ
買って励みにしたい～笑
ヽ(*´∀｀*)ノ♪

くじけそうな時に
読み返したい本です


…まゆゆが1位かぁ～
さしこ2連覇かと
思ってた！

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基礎化粧品の方が
ﾒｲｸｱｯﾌﾟ化粧品より
害があるとの事でした

基礎化粧品の方が
つけるﾀｲﾐﾝｸﾞや回数
時間が長いからです

化粧品の
防腐剤や界面活性剤が
肌荒れを起こします…


ﾒｲｸｱｯﾌﾟ化粧品では
ﾘｷｯﾄﾞﾀｲﾌﾟが
一番肌に悪く
ﾊﾟｳﾀﾞｰﾀｲﾌﾟが
一番肌に優しい
らしいです


ﾒｲｸしたい時は
無添加石鹸(純石けん)で
落ちる化粧品
(ﾊﾟｳﾀﾞｰﾀｲﾌﾟの
ﾐﾈﾗﾙﾌｧﾝﾃﾞや
ﾉﾝｹﾐｶﾙの日焼け止め)
を使うように
すれば良いそうです

そして日焼け止めを
塗る前は…
白色ﾜｾﾘﾝを下地に
塗ってから

白色ﾜｾﾘﾝは
肌断食をしている時
乾燥していている部分に
薄く塗るといい
無害の化粧品代わりの
物です

(ｻﾝﾎﾜｲﾄというﾜｾﾘﾝは
目に入れても
平気らしい！ﾎﾝﾄ!?)

ﾜｾﾘﾝは黄色もありますが
白色ﾜｾﾘﾝの方が
純度が高くて
いいようです

肌だけでなく
かさかさした唇や
ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑ代わりや
かかとに塗るのにも
良いです♪

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夜になってきて
ふと頬に触れると…

しっとりしています♪
つっぱりはありません

おでこはちょっと
ｵｲﾘｰっぽく
なってますね～
(でも油ｷﾞｯｼｭではない)

頬のしっとり感が
とてもいい感じです


…だけどこれからが
難所ですよね
(*´Д｀*)

ｺﾒﾄﾞや皮剥け…
来るんだろうなぁ～
怖いよ…笑

あとちょっと
ﾆｷﾋﾞが頬下に
できてるけど…

ﾆｷﾋﾞは基礎化粧品
使ってた時から
あるから関係なし～

昔はﾆｷﾋﾞ取ってたり
したけど
肌断食始めたから
何にもいじらないっっ！

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2014 6 8 (日)
*2日目*

昨日は旦那が
23:30に帰宅したので
ごはんの支度片付けで
寝るのが0:00過ぎました

８日は旦那が
日帰り出張のため
ちょっと早めに
起床～(´ω｀*)

なかなか
目が覚めなかった…笑

旦那見送ってから
またちょっと
寝ようかな？と
思ったけど

ﾎｯﾄｺｰﾋｰ飲んで
ちょっとゆっくりしたら
運動開始しました♪

ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽと
踏み台昇降♪

昔はｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽだと
汗かかなかったんだけど
今回は汗かくように！

踏み台昇降で
顔から汗が
したたり落ちて♪
(*´ｖ｀*)

新陳代謝up
してるかなぁ～♪と
わくわくしながら
運動終了

温かいｼｬﾜｰで
汗を流しました

体重や体脂肪は
計ってないけど
毎日運動できてる
ようなら
たまに計ろうかな

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今日の肌質は…

頬下 口周り 顎に
小さなｻﾞﾗｻﾞﾗが
出てきました

見た目は分からないから
火曜日の免許更新は
大丈夫そう♪

鼻の角栓がちょっと
ひどくなってきた～
小さな角栓がたくさんで
ｻﾞﾗｻﾞﾗしてる

思いっきりｶﾞｼｶﾞｼ
洗いたいっっ笑
(´ω｀*)

これがいつか取れて
肌がｻﾗｻﾗするみたい
だけど…

まだまだだよね～
(*´Д｀*)

…なんか
寝ている時に
鼻がかゆくなる
みたいで
少しこすってる時に
(°д°|||)ﾊｯ!!って
数回目が覚めました

肌こすっちゃｲｹﾅｲ!!って
寝てるのに気がつくのが
自分でもすごい…笑

つっぱり感は
やはりない…

まだ数日だからかなぁ？

梅雨時期に
始めたのが
乾燥しなくて
良かったのかも♪

ｻﾝﾎﾜｲﾄが来るまで
大丈夫そうです

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楽天で
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟ
買いましたっ♪
(*´▽｀*)

同じく
宇津木龍一先生の
肌断食をやってる人が
買っていました～

配送に
少し時間かかる
かもだけど
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟ…
楽しみだなぁ♪

ｷﾒ…きっと
無いんだろうなぁ笑
(*´Д｀*)

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2014 6 9 (月)
*3日目*

昨日は23:30過ぎに
就寝…
寝つきは良かったです

９日の朝も
起きるの
つらかった…笑

ｺｰｺｰが
起こしにきた笑(*^ω^*)

旦那が
出かけてから
zipの今時のｷﾞｬﾙの
様子を見ながら
洗濯物干して…
ﾎｯﾄｺｰﾋｰ飲みました

それから
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽと
踏み台昇降♪

昨日よりかは
汗かかなかったなぁ

ｼｬﾜｰ浴びて
すっきり(´ω｀*)

明日は朝早くから
忙しいから
運動やるとしても
帰ってきてからだなぁ

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今日の肌質は

鼻がかなりｻﾞﾗｻﾞﾗ！
ちょっと皮が
むけてきました

明日の免許更新には
ｷﾞﾘ大丈夫かなぁ？
って感じ

しばらく
肌荒れが
落ち着くまでは
友達と
遊べないかもぉ

…でもできたら
肌断食した後の
肌の違いを
見せてあげられたら
良いかもしれないから♪
理由を話して
会うのは
延期してもらぉ♪

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白色ﾜｾﾘﾝの
ｻﾝﾎﾜｲﾄが
来ました♪
(*´▽｀*)

赤ちゃんにも
使えるって
書いてありますよ～

とりあえず
今の所は
出番ないかな？

かゆくなってきたら
使おうかなぁ

…私って
肌断食する前から
よく顔がかゆくて…！

いつもﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
かいてたから

肌断食のせいで
かゆいのか
分からないかも笑


…あ～!!
鼻のｻﾞﾗｻﾞﾗが
気になる～

いつかﾎﾟﾛﾘﾎﾟﾛﾘと
とれるのかなぁ？

寝る前の
水洗顔して
そろそろ
寝ようかな…

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2014 6 10 (火)
*4日目*

昨日は23:30頃に
おふとんに
入ったけど
なかなか
眠れなかった～

１０日は6:45に
起きました♪

今日は朝一で
警察署で
免許更新
だったから

運動は無し…！

水洗顔して

朝ごはん
簡単に食べて
ﾒｲｸしました

日焼け止めも
下地ｸﾘｰﾑも無し！

ﾐﾈﾗﾙﾌｧﾝﾃﾞを
筆でつけて…
ｱｲﾗｲﾅｰ(ﾘｷｯﾄﾞ)
ｱｲﾌﾞﾛｰ(ﾊﾟｳﾀﾞｰ)
白色ﾜｾﾘﾝを唇に塗って
ｸﾞﾛｽつけて終わり
(｡´艸`｡)

ｱｲｼｬﾄﾞｰは
今日は
やりませんでした☆

かなりのﾅﾁｭﾗﾙﾒｲｸです

旦那は…
『ｽｯﾋﾟﾝみたいだなぁ～』って言ってた笑

徒歩とﾊﾞｽで
行くなら
日傘さして
行ったのですが
(ﾍﾟｰﾊﾟｰなもんで笑)

旦那が車で
送ってくれました♪
ありがたい♪
ヽ(*´∀｀*)ノ


警察署に着いて
免許更新の為の
写真撮ったのですが～

…前の免許写真の時より
若く撮れてる
(°д°|||)

…ﾒｲｸしない方が
いいんじゃない？
(・∀・；)

今までは
ﾌｧﾝﾃﾞ塗ると
化粧崩れ
ひどかったし
よれちゃって
ﾑﾗになってたから

これからは安心して
肌断食ﾒｲｸで
いきます(*´▽｀*)

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今日の肌質

ｻﾞﾗｻﾞﾗ感は変わらず。

見た目は
すこ～し
白い物が
見えてきました

でもかなり
近くで見て。
遠目じゃ
わからない

あいかわらず
つっぱり感や
油浮きなどしてこない

時間経つと
少しおでこが
しっとりしてるかな？
ってぐらいです

来週の火曜日は
近所にお出かけ
しなきゃ
いけなくなった
(°д°|||)

肌荒れ
ひどくなってそう～！

…ﾏｽｸして
ごまかすかなっ！

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ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟ…！

もう配送
されてました笑
(｡´艸`｡)

前に注文した
純石けんより
早く来たぁ！

なんか
PCにｿﾌﾄを
ｲﾝｽﾄｰﾙしないと
使えないので…

今お昼寝中の旦那が
起きてから
またまたお願いして…
使えるように
してもらいますぅ笑


…このdiaryに
画像載っけられるかな？

気になる方も
おられると思うのでっ

(きっとdiaryを読んで
くださってる方は
肌断食をやっている時の
ｷﾒができる経過や
肌の現状を
見たいはず…！
と勝手に思います…笑
見たくなかったら
ｽﾙｰしてくださいね♪)


upできそうだったら
やってみますね
(´ω｀*)～♪

私も肌の記録を
取りたいんで☆

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2014 6 11 (水)
*5日目*

昨日はめっちゃ疲れてて
ｼｬﾜｰ浴びる前に
寝そうになった笑

昨日は久しぶりに
夜入浴♪

暑くなってきたら
午前中だけの
ｼｬﾜｰだと
足りないかもなぁ

暑くなってきたら
夜簡単に2回目
入ろうっっ

23:00就寝
寝つきかなり
良かった笑

11日は
7:30起床

旦那が
床屋に
行ってる間に
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽと
踏み台昇降
やりました♪

また汗かいたから
ｼｬﾜｰ浴びた(*^ω^*)


旦那が
帰って来てから
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟを
使えるように
してもらいました
ヽ(*´∀｀*)ノ♪

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今日の肌質

鼻はあいかわらず
ｻﾞﾗｻﾞﾗ感あり

少し目の下の
皮膚がめくれてきた？

頬や口周りの
ｻﾞﾗｻﾞﾗ感は
あまり
気にならない感じ…

慣れただけかなっっ笑


つっぱり感
油浮きは無し

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肌画像1
2014 6 11 (水)
*5日目*

～注意～

ｷﾚｲな写真では
ないため
見たくない方は
見ないでくださいね！
閲覧注意！です！


頬ｷﾒ画像

http://imepic.jp/20140611/564480

…なんかｷﾒらしいのが
ちょっとある感じ！
(ｷﾒが細かい肌は
三角のような
形をしています)

毛穴はあいかわらず
目立ってるけど
ｷﾒが出来て
きてたら嬉しいなぁ
ヽ(*´∀｀*)ノ


鼻画像

http://imepic.jp/20140611/565500

…毛穴にｺﾒﾄﾞが
つまってて
汚い～(°д°|||)

肉眼でも
ｻﾞﾗｻﾞﾗぽつぽつ
ひどいです（TωT）

改善されるのかなぁ？


頬ｼﾐｷﾒ画像

http://imepic.jp/20140611/565910

右側に茶色くなってる
のがﾆｷﾋﾞ跡です

ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟだと
色が薄いけど
肉眼だと
めっちゃ茶色く
なっています（TωT）

ｼﾐになってるぅ～
｡･ﾟ･( ≧Д≦)･ﾟ･｡ｳｴｰﾝ

ｷﾒはこの画像だと
無いですよね(・∀・；)
部分や写り方に
よって違ってくる…

撮影難しいですっ笑

…この画像
30日しか保存
されないみたいですね
(・∀・；)

せっかく
diaryに記録
しようと思ったのに
残念だなぁ…


…旦那の肌も
ﾏｲｸﾛｽｺｰﾌﾟで
見てみました！

旦那は石けんで
顔を洗って
暑いｼｬﾜｰを
かけているせいか
私よりｷﾒなかったです！

鼻は私より
ｷﾚｲでしたがね（TωT）

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2014 6 12 (木)
*6日目*

昨日はめっちゃ眠くて
22:00前に就寝。

12日も
なかなか目が覚めない笑

なんかしんどくて…
午前中家事をやって
横になってました

午後ﾗｼﾞｵを聞きながら
横になってて
せっかく頑張っているから
できる事はやろう！と
思って…
踏み台昇降だけ
やりました(*^ω^*)

ｼｬﾜｰ浴びてすっきり♪

夜ごはんの支度も
やりました～

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今日の肌質

なんかｻﾞﾗｻﾞﾗが
ちょっとなくなった
(・∀・；)

洗い過ぎてるのか
心配…

頬のｻﾞﾗｻﾞﾗ感は
まだあるけど
鼻周りのｻﾞﾗｻﾞﾗ感が
減ったような？

目の下の
皮膚はやはり
ちょっとめくれてます

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純石けんが
きました(*^ω^*)

やっと来たぁ～笑

まだ使う機会ないけど…
頭洗ってみようかなぁ～

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