普通食嘔吐

それ普通に摂食障害ですけど。

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>> 1 吐くのが辞められないとか、骨と皮みたいなガリガリになってるとか、そういう病的なものではないので摂食障害にはならないと思います
ただ、目標値まで早く痩せたいんです

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>> 2 いや 痩せなくても、毎回吐く事事態が、摂食障害です。

主さん 摂食障害じゃないって、自分に言い聞かせてるだけでは？

吐くダイエットは、リスクを伴います。

このままでは、身体壊しますよ。

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>> 3 過食症でも拒食症でもないので摂食障害とは違うと思ったんです
私の場合はダイエットのためにしてしまうんです

ずっと食事制限していたのになかなか体重が落ちないです
お酒を辞めたら痩せるんでしょうか

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>> 4 主さんダイエットの為に
食べたものを無理やり吐くことを繰り返したりお米や
お肉を一切制限して、食べたら、吐くことを繰り返しても
大丈夫と言う心理やイライラ不安で、強いアルコールを
毎回飲んで、カロリー取ってるのに、痩せれる訳ないです。正常な人なら、簡単に
理解出来ます。精神的な
病的な事なので、心療内科とか、一度受診しないと
ダメです。私も昔にダイエットし過ぎて、炭水化物取らないで、糸こんにゃくとか
蒟蒻ゼリーばっかり
食べてたら、それ以外が
身体が、受け付けなくなって
何を食べても吐き気がして
吐いてしまってました。
私の場合は、野菜とか
炭水化物取りたくても、
取れない受け付けなくなって
内科、数ヶ月入院させられて、退院後おもゆから、
初めて、２年お粥食べて
治りました。

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>> 5 お酒は飲みますがカロリーが低いものを選んでいます
運動もしているし摂取カロリー自体は少ないのに何故痩せないのかわかりません
不安を落ち着けたいのでお酒以外のもの（安定剤等）を探そうかとも思っていますが
やっぱりお酒が一番手軽です

目標体重まで痩せればそれ以上痩せようとは思っていませんので、拒食症みたく骨と皮になったりする心配はないと思っています
嘔吐は今回が初めてではありません…

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>> 6 主さん嘔吐するのを
止めて、少量の食事を
5回位に分けて、バランス良く
鶏胸肉とか、白身の魚とか
豆腐や豆乳とか、納豆や
良質のタンパク質や
少しのご飯ををお粥にして、
量を増やしたりして
少しは、炭水化物やタンパク質や野菜で、バランス良く
食べないと、脂肪は、燃焼しません。有酸素運動も
取り込んで、健康的に
痩せないとリバウンド
筋肉を増やして脂肪は、
減らないです。カロリーが
少なく強いお酒って、
どんな種類の物ですか？
カロリーが、少ない
ヨーグルトや納豆や
味噌や黒酢とかの発酵食品とか、身体にもダイエットに
良い物は、取ってますか？
我慢ばかりして、嘔吐するのを繰り返すダイエットは、
楽しく無いでしょう？
我慢は、ストレス溜まるし
トーストも、ノンカロリーの
キャノーラのマーガリンとか
食べても良い物もあります。
玄米や全粒粉のパンとか、
ノンカロリーのゼリーとか
蒟蒻のラーメンとか
野菜を入れたお粥とか
野菜沢山の湯豆腐をポン酢で
お腹いっぱい食べたり
ストレスの無いダイエットを
これからは、しましょう。
ノンシュガーの珈琲やティーやお茶で、ティータイムで
空腹が、我慢出来ないときは、我慢出来るよ。

• << 10 お酒は、蒸留酒を飲むようにしています 一番太りにくいというので 3ヶ月も経つのに痩せた実感もなく 4キロほど落ちましたが全然納得いきません ヨーグルトとか、食べるタイミングがわからずなかなか手を出せません。 お酢は飲んでます 日中は、無糖のお茶や水です 空腹感は我慢できないというわけではないです、逆に満腹感にイライラします お腹がすいていないのに、吐くの前提でいきなり食べてしまうこともあります 目に見えて痩せた！とおもえなければ納得いきません 見る角度によって太く見える身体なんて痩せてはいないのて

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>> 7 歯溶けるよ

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>> 8 なんで？？
炭酸とかのジュースや
お酒の方が歯が溶けて
虫歯に、なりやすいし

吐いたりするのを繰り返す
方が胃酸で、歯が溶けやすいと習ったのですが…

発酵食品は、腸内環境を整えてくれて、免疫力を高めて
くれるので、身体やダイエットに、凄く良いのですよ。
無糖やノンカロリーヨーグル
トや黒酢とか、酵素野菜粒とか、ケフィアヨーグルトとか
ダイエットしてる人には、
お薦めです。

• << 11 ミス。主へのレスだから。

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>> 7 主さん嘔吐するのを 止めて、少量の食事を 5回位に分けて、バランス良く 鶏胸肉とか、白身の魚とか 豆腐や豆乳とか、納豆や 良質のタ… お酒は、蒸留酒を飲むようにしています
一番太りにくいというので

3ヶ月も経つのに痩せた実感もなく
4キロほど落ちましたが全然納得いきません

ヨーグルトとか、食べるタイミングがわからずなかなか手を出せません。
お酢は飲んでます
日中は、無糖のお茶や水です

空腹感は我慢できないというわけではないです、逆に満腹感にイライラします
お腹がすいていないのに、吐くの前提でいきなり食べてしまうこともあります
目に見えて痩せた！とおもえなければ納得いきません
見る角度によって太く見える身体なんて痩せてはいないのて

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>> 9 なんで？？ 炭酸とかのジュースや お酒の方が歯が溶けて 虫歯に、なりやすいし 吐いたりするのを繰り返す 方が胃酸で、歯が溶けや… ミス。主へのレスだから。

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主さんは「痩せなきゃ」「早く結果を出さなければ」強迫観念みたいに思っていませんか？

私も主さんと同じような事を経験しましたが、5年後、10年後の自分の健康や身体はどうなってるんだろう…?

お酒は好きなので週に1～2回飲む習慣は変わりませんが、将来の健康を考えるようになってから少なくとも嘔吐は止めました。


私の身体は食物で出来ている。

炭水化物や糖質は脳の必要栄養素やパワーの源。

タンパク質は美しいお肌や筋肉。

野菜や果物は血液をサラサラにしたりミネラルの補給をしたり、お通じを良くするもの。

少量の脂質は便をスルッと出したり、
腹持ちが良いので食べ過ぎを防げる。


以前の私もそうだったように、
今の主さんはダイエットに必死で、
皆さんのアドバイスに耳を傾けられない状態なんだと思います。

主さんの気の済むまで今の状態を繰り返してから、初めてダイエットより健康の大切さに気付けるのではないかと思いますよ?


※極端なカロリー制限を続けると、
身体が少ないエネルギーでも動ける、大丈夫だと誤認識して、

どんどん太りやすい体質になってしまいますので、その辺は気を付けた方がいいと思いますよ?

• << 14 はい。 もう夏になるのに全然細くならないので焦ってきています。 極度な食事制限をしているつもりはないんです 最初は美容にも良い食べ物を食べ、運動もして、夜はご飯を少な目にする感じにしていました。 でもなかなか結果が出ずどんどん薄着の季節になってきて もちろん極端に食べ物減らしたら余計太りやすくなるのもわかるのですが 食べたら増えるし減らしても痩せないし、どうしたらいいのかわからず更に減らすことしか思いつきませんでした そもそも適度な食事量がわかりません 減らしすぎているのか食べ過ぎているのかもわからなくなっています

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吐くのを前提で
主さんは、ストレスで
いっぱい食べたりしてまうのですね？私も揚げ物
糖分抜きダイエットをしてるので、ストレスで
食べてしまうのは、わかります。たまに唐揚げとか、シロップが、入った
アイスコーヒとか、たまらなく飲みたくなるので
臨機応変に、唐揚げ一個まで、シロップ入りアイスコーヒ週１までなら、
OKとか、ガチガチにしないで、余裕を持ったダイエットをしています。
蒸留酒でも、毎日飲めばカロリー在るから、ダイエット頑張ってても
意味ないと思います。
私も昨年ダイエットしてるときに、スポーツジム
女性用にお試しで、一週間通ったら、いきなり
６キロも短期間で落ちて
有酸素運動って、凄いと
思いました。しかも全然辛くなかったし普通に
食パン１枚とか、ご飯を
子供茶碗に一杯とか、
間食にノンカロリーの
ヨーグルトやゼリーを
食べてました。アルコールは、余り好きでは、無いので、飲んで無かったですが、主さん一度
カロリーブック買ったり
病院の先生に相談し無いと、主さん身体壊すし
効率の良いダイエット出来ません。

• << 15 たくさんは食べていないんです 朝は食べないし、お菓子も食べないし、昼も夜も野菜中心です。 炭水化物は夜は食べないようにしています ただ、どうしてもお酒を辞められないためお酒の カロリーを考慮すると夜はほとんど食べてはいけ ないんです なので、もし夕食でご飯とかお肉など食べてしま うと＝お酒が飲めなくなる それが困るので結局食べたら吐く、みたいな思考 になってしまうんです クヨクヨし過ぎる性格のため、毎日仕事で あった嫌なことで頭がいっぱいでそれから解放さ れたいがためにお酒を飲みます 美味しくて飲んでるわけではないんです お酒を辞めたらもっとすんなり痩せるかもしれな いと思うんですが…

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>> 12 主さんは「痩せなきゃ」「早く結果を出さなければ」強迫観念みたいに思っていませんか？ 私も主さんと同じような事を経験しましたが、5年後、… はい。
もう夏になるのに全然細くならないので焦ってきています。
極度な食事制限をしているつもりはないんです
最初は美容にも良い食べ物を食べ、運動もして、夜はご飯を少な目にする感じにしていました。
でもなかなか結果が出ずどんどん薄着の季節になってきて
もちろん極端に食べ物減らしたら余計太りやすくなるのもわかるのですが
食べたら増えるし減らしても痩せないし、どうしたらいいのかわからず更に減らすことしか思いつきませんでした
そもそも適度な食事量がわかりません
減らしすぎているのか食べ過ぎているのかもわからなくなっています

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>> 13 吐くのを前提で 主さんは、ストレスで いっぱい食べたりしてまうのですね？私も揚げ物 糖分抜きダイエットをしてるので、ストレスで 食べ… たくさんは食べていないんです 朝は食べないし、お菓子も食べないし、昼も夜も野菜中心です。
炭水化物は夜は食べないようにしています

ただ、どうしてもお酒を辞められないためお酒の カロリーを考慮すると夜はほとんど食べてはいけ ないんです
なので、もし夕食でご飯とかお肉など食べてしま うと＝お酒が飲めなくなる
それが困るので結局食べたら吐く、みたいな思考 になってしまうんです
クヨクヨし過ぎる性格のため、毎日仕事で あった嫌なことで頭がいっぱいでそれから解放さ れたいがためにお酒を飲みます
美味しくて飲んでるわけではないんです

お酒を辞めたらもっとすんなり痩せるかもしれな いと思うんですが…

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私は一時、37㎏(身長150㎝)までダイエットで落としましたが、周囲から「痩せ過ぎ」「不健康そうに見える」不評でしたので、

現在は42～3㎏に落ち着いており、
2㎏以上増えたらプチダイエットして元の体重に戻すようにしています。


ところで、主さんの身長、体重はどのぐらいですか？

もしかして、ダイエットの必要がない数値だったりはありませんか？

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>> 16 ここ数日で、1.5キロくらい減りました
現在163センチ50キロです
目標47キロくらいを目指しています
ピーク時より痩せはしましたが、やっぱり太いです
もっと小さく華奢になりたいです
150センチ羨ましいです…

• << 20 主さん、163㎝で50㎏でしたら、 理想的なスタイルで素敵ではありませんか？ でも…主さん自身の理想的なスタイルは、 おそらく女優体型かモデル体型なんですよね？ ところで、ダイエットのストレスを少しでも軽減する為に、 お腹が空いた時に好きな物を少しだけ食べる「ウエイダウンダイエット」はいかがでしょうか？ 少量でも好きな物を食べられる事と、 また後で食べられるので、 「食べてはイケナイ」「食べると太る」という強迫観念や呪縛からだいぶ開放されると思いますよ? 「ウエイダウンダイエット」で検索してみて下さいね? ところで、私も酒好きなのでわかりますが、毎日のお酒は肝機能を弱らせたりアルコール依存症を引き起こす恐れがあるかもしれませんが… 今は主さん、お酒が止められないのですよね？ でしたら、せめて日中はトマトジュースや野菜類、魚介系の良質タンパク質を摂取するよう心掛け、大切な肝臓を守って下さいね?

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主さんダイエットが
上手く行かないために
精神的に、不安定に
なって、お酒飲まないと
落ち着かないんですね。
心療内科とかで、お酒や
嘔吐を止めるための軽い安定剤か眠剤を処方してもらったら、冷静に
気分良く不安にならずに
朝、昼、晩軽く食べて
毎日ウォーキングや
ダンササイズとかの
自分が楽しいと、思える
ダイエットを食べた分だけ運動したり適度に疲れて、余計なことを考えずに、寝れるしダイエットしたりしてみませんか？
0カロリーのゼリーや
ヨーグルトやノンシュガーの飲み物なら、
太らないしお酒の代わりに、それに変えられませんか？

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>> 18 ありがとうございます
以前職場のストレスで、心療内科に通ったことがあります
その時は自覚はまったくなく、今より10キロくらい痩せてしまってました
でも心療内科で処方された薬を辛いとどうしても飲み過ぎてしまい、記憶が無くなったりするので
もう病院行っても意味がないなと思い病院は行かなくなりお酒に逃げるようになりました
当時処方されていたのはソラナックスやワイパックス、デパス、ドグマチール等
ドグマチールは太ると聞くので飲んでいませんでした
デパスは薬箱に肩凝り用であったのをくすねてたくさん飲んでました
正直通院せず買えるものがあれば飛びついてしまいそうです
お酒がないとイライラソワソワするのでやめるのは無理そうです
お酒を飲みたいがために夜ご飯をかなり減らしているくらい。
お酒≫ダイエット≫≫≫ご飯
みたいな

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>> 17 ここ数日で、1.5キロくらい減りました 現在163センチ50キロです 目標47キロくらいを目指しています ピーク時より痩せはしましたが… 主さん、163㎝で50㎏でしたら、
理想的なスタイルで素敵ではありませんか？

でも…主さん自身の理想的なスタイルは、
おそらく女優体型かモデル体型なんですよね？


ところで、ダイエットのストレスを少しでも軽減する為に、

お腹が空いた時に好きな物を少しだけ食べる「ウエイダウンダイエット」はいかがでしょうか？

少量でも好きな物を食べられる事と、
また後で食べられるので、
「食べてはイケナイ」「食べると太る」という強迫観念や呪縛からだいぶ開放されると思いますよ?

「ウエイダウンダイエット」で検索してみて下さいね?


ところで、私も酒好きなのでわかりますが、毎日のお酒は肝機能を弱らせたりアルコール依存症を引き起こす恐れがあるかもしれませんが…

今は主さん、お酒が止められないのですよね？

でしたら、せめて日中はトマトジュースや野菜類、魚介系の良質タンパク質を摂取するよう心掛け、大切な肝臓を守って下さいね?

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