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［クエン酸］やる気がない、イライラ、痛風に効果的★

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匿名さん（ 40代 ♀ ）
14/07/08 10:23(更新日時)

疲れた時やイライラした時に〝酸っぱいもの”が食べたくなるのは
体のメカニズムで身体が「摂取して！」と信号を出すそうです。

クエン酸は酸っぱいものに多く含まれているそうで、
血流を良くする働きがあり、疲れをとってくれます。

クエン酸が多く含まれる食品は？
・梅干し
・レモン
・オレンジなどの柑橘類
・イチゴ、メロン、キウイなどフルーツ全般
・リンゴ酢、黒酢などのお酢

身体の中には「乳酸」という疲労物質が溜まります。
疲労物質を回収し、身体の外に排出してくれるのが「クエン酸」
クエン酸にこんなパワーがあるなんて…

実はクエン酸塩が分解すると血液はアルカリ性となり、
尿がアルカリ性となります。
アルカリ性の尿に尿酸がたくさん溶けるので尿酸の排泄が増加。
血中の尿酸値が低下するそうです。

作ったり、飲んだりしている人は情報下さい！
私は酢に興味があります。

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No.2101278　14/06/02 21:50(スレ作成日時)

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No.1 14/06/02 22:04
通行人1

黒酢に蜂蜜を少し混ぜて飲むと痩せます。疲れ知らずです。

No.2 14/06/02 22:09
通行人2 ( 30代 ♀ )

今は梅の時期なので手作り梅干しに挑戦しています！
これからはブルーベリー酢が良いかもしれませんね。
血行不良で末端冷え性だから、継続して飲んで見ようと思い出す。
クエン酸は痛風にも良いと聞きました。

No.3 14/06/02 22:39
匿名さん3

昨日梅サワーの仕込みをしました。夏場に炭酸や冷水で割って飲むと夏バテ防止になります。血圧も落ち着く気がします。
クエン酸と言えばレモンのハチミツ漬けも定番ですね。

No.4 14/06/02 23:00
匿名さん4 ( 30代 ♂ )

クエン酸飲んでます。

スポーツショップで濃縮の物が１Ｌで売ってまして(金額はわかりません。知人からもらってるもので💧)小さじ一杯を200ccの水で一日三回飲んでます。

尿酸値下がりました。

食事制限も運動もしてますから全てがこれでって訳ではないと思いますが。

No.5 14/06/03 06:05
通行人5 ( ♀ )

サプリで飲めば吸収も早いし濃度もちょ～ど良いのでアスリートはドリンクで必ず飲んでます。

No.6 14/06/03 10:39
匿名さん6 ( ♀ )

梅シロップを毎年作ってます。
炭酸や水と割って飲むと美味しいです。
けどそういうのに効くとは知りませんでした。

No.7 14/06/03 15:02
通行人7

なるほど！！最近オレンジジュースや酢をを欲している理由がわかりました！為になります！

No.8 14/06/03 17:04
匿名さん8

酢は摂りすぎると歯が溶けるそうです。

No.9 14/06/03 18:51
匿名さん3

酢は一日に大さじ１～２杯程度まで。必ず薄めて飲む。空腹時には飲まない。
弊害もありますね、何でも摂りすぎは危険です。

No.10 14/06/03 18:57
通行人5 ( ♀ )

>> 9 わざわざドラッグストアでクエン酸飲み物かわなくても
家の食酢で代用出来るでしょうか⁉

No.11 14/06/03 19:21
匿名さん3

>> 10 元々酸っぱいものは苦手なので、うちではりんご酢で梅サワーを作り薄めて飲んでいます。米酢や穀物酢でもハチミツと混ぜて薄めて飲むのもいいと思います。
酸っぱくて飲みにくいかなと思うので予め酢とハチミツを混ぜて蓋なしでレンジで酸味を飛ばすといいかも。そんなレシピもあるみたいです。

一瓶ベースを作っておけば楽ですよね。