更年期辛い
更年期が辛い。
少し体調が良くても、丸一日元気ということはない。
ほとんど寝ている。
家事は最低限。
今日はものすごく暑い。気持ち悪い気候。
寝てたら不安感に襲われた。
パニックになりそう。もうなりたくない。あの状況は本当に怖いから。
更年期で辛い方で、薬治療をされてない方、いませんか?
3年ほど前から更年期の症状がいろいろ出てきました
目眩、頭痛、動悸、手の痺れ、倦怠感、…等々
病院へ行って検査もしましたが特に原因も判らず、年齢からして更年期障害だろうと
漢方薬を勧められましたが途中で止めてしまいました
主さんと同じように何も出来なくて寝てばかりの時期もありましたが、最近は身体がホルモンバランスに慣れてきたのか少しずつ体調が戻って来ています
私はまだ生理も有り、完全に更年期を抜けるにはまだ時間がかかりそうですが、女性なら誰もが通り過ぎる期間なので、必要以上に深刻に抱え込まないほうが楽ですよ
出来ない時はしない
出来る事だけやる
開き直りもいいじゃない?
あと少ししたら前より元気になるぞ~って楽しみにしています
- << 7 症状、同じです。病院でも同じです。漢方も安定剤、うつの薬、色んな薬のみました。余計おかしくなったのでやめました。 普段は深刻に考えてないですし、2番さんのように普段は思っていますが、ホルモンの状況によってかなりダメです。暑い季節の方がダメです。
主さんホルモン治療は受けたんですか?
かなり楽になると聞きました。
私も辛くて婦人科で薦められたんですが、持病があってその薬との飲み合わせが悪くて出来ませんでした。
ただ、ただ漢方を飲んで嵐が去るのを祈る毎日でした。
もう6、7年ですかね?最近ラクになってきました。
妹がいまピークで鬱気味です。
離れているんですが、なるべく話し相手になって愚痴を聞いたり、ハッパをかけたりしています。
周りの同じ様な人を見ても思うんですが、内に秘めちゃダメだと思うんです。
口に出して“辛い”と言うことも。
私だけじゃないんだ、と知ることも。
~な対処法もあるんだ、と情報交換をすることも。
乗り越えた先輩の話をきくことも、終わるんだ、ずっとこのままじゃないと希望が持てる。
デリケートな問題だから、中々言えないし、聞けない。
だから余計に辛さが増すと思うんです。
こうやって語り合えるのは大事だと思います!
妹に言うんです。
「ホラ、毎日ゲートボールに行ってるあのオバチャンも。
カラオケで熱唱しているあのオバチャンも。
アラごめんなさい、って割り込んでくるあのオバチャンも。
みんな、同じだったんだよ。
それが過ぎたら、逞しいオバタリアンになれるんだよ。
大丈夫、終わるから!」
そう思いましょう。
- << 30 27番さんは最近楽になったとのことで良かったですね。逆に妹さん、しんどいですね。でもお姉さんがいい理解者で良かったですね。 こういうことって「なった人」でないとわからないと思います。 更年期症状、すべての女性にあるわけでもないし、何もなく元気なまま過ぎる人もたくさんいます。働いてる時、私の周りはそうでした。あっても症状が軽い人。本当に具合悪いと、ネットもできないし、外出もできません。人と話すことさえできないですから。
>> 22
ヤバイですか!
ヤバイですよね。
パニックは辛いですよね。私も2年ほど前あれはパニックだったのだというのがありました。ざわざわざわざわっ…
私もアロマでリラックスしたいのですが、なかなか気持ちが落ち着かずいつもソワソワドキドキしています。
自律神経に効く音楽はいつ聴かれてるのですか?
効果はみられますか?
- << 31 今は聞いてないです。CDをセットするのさえ億劫ですよね。具合が悪いとアロマもCDも何もできないです。頭痛くても頭痛薬の所まで行き着かない。そういうのと一緒です。 だから、元気な時に、悪化しないように整えておく努力をすることが大事なのでしょうかね。 私は寝られなかった時、枕元で聞いてましたよ。そのまま聞きながら寝てしまったり。YOUTUBEにもアップされてます。自律神経とかで検索すると出てきますが、モノによってはとても不快感が出るものもあるので、自分が落ち着くのを探しました。 これはかなり効果ありました。ポイントは自分が落ち着く音を探すってことです。 私がダメだったのは小鳥のさえずりとか水の音とかです。 同時にアロマ、ラベンダーを枕元に炊いてました。でも光がダメだったので、光を遮るようにクッションを置いたりして影にしました。
>> 28
私もアロマでリラックスしたいのですが、なかなか気持ちが落ち着かずいつもソワソワドキドキしています。
自律神経に効く音楽はいつ聴かれてる…
今は聞いてないです。CDをセットするのさえ億劫ですよね。具合が悪いとアロマもCDも何もできないです。頭痛くても頭痛薬の所まで行き着かない。そういうのと一緒です。
だから、元気な時に、悪化しないように整えておく努力をすることが大事なのでしょうかね。
私は寝られなかった時、枕元で聞いてましたよ。そのまま聞きながら寝てしまったり。YOUTUBEにもアップされてます。自律神経とかで検索すると出てきますが、モノによってはとても不快感が出るものもあるので、自分が落ち着くのを探しました。
これはかなり効果ありました。ポイントは自分が落ち着く音を探すってことです。
私がダメだったのは小鳥のさえずりとか水の音とかです。
同時にアロマ、ラベンダーを枕元に炊いてました。でも光がダメだったので、光を遮るようにクッションを置いたりして影にしました。
更年期で大変な方にお伺いしたいです。
体型は?
親御さんは栄養素バランスの取れた食事を好まれたか?
食事は若い時からどうされていたか?
どのような外食の取り方だったか?
妊娠は?
性格は、神経質の方か、反対か?
ピルを、使用されたか?
ストレス?人間関係、経済面等。。。
何かそこには複合的な理由があると思います。
更年期障害は病気で無いでしょう。状態ですよね。一般的には女性ホルモンの
急激な減少に伴って起こる現象と言われている様子ですが
私も女性ホルモン減少し。。。等々原因は十分にあったのですが、
結果の、更年期障害がありませんでした。
他の方々も多く同じようなケースです。
そこで、とても不思議なんです。
女性ホルモンの他、何かあるのではと
思います。
何とか自然な形で
快適に時間を過ごしたいですね。
- << 37 もちろん女性ホルモンだけではないですよ。複合的なものが交じり合ってるから厄介なんですね。 体質的な部分もあるし、生活習慣的なもの、生活スタイル、性格的なもの、外的要因など色々あります。だから、更年期の時期は自分を振り返るいい機会です。改善できるところは改善したりね。更年期で辛い方は色々調べたりしますから、人間の体の奥深さを知るいい機会です。
おはようございます。いちごです。
今でも、パート行ってますか?私は、前とは違うところで、3時間のパートしてます。
梅雨入りしそうなので、体調不安定です。
更年期のピークは、2~3で、5年で治ると、いいますが、長くなるひともいますよね…
そういえば、産婦人科の先生に、2~3年がまんかなぁ~なんて言われました😢
- << 36 はい、最近新しいところに行ってます。一度辞めました。上司が変わって過酷すぎてまさにブラックとなったので。笑 いちごさん、週何回ですか? 更年期は10年と言われてますよ~。笑 最初の2,3年がピークってことかな?うーん、その「始まり」がわからないですよね。気づいたら、これ更年期だったって感じですものね。人それぞれだと思います。 まあ、気長に付き合っていくしかないと思います。 梅雨入り、いつするのでしょう。不安定になりますね。疲れを溜めないようにしたいね。
>> 34
おはようございます。いちごです。
今でも、パート行ってますか?私は、前とは違うところで、3時間のパートしてます。
梅雨入りしそう…
はい、最近新しいところに行ってます。一度辞めました。上司が変わって過酷すぎてまさにブラックとなったので。笑
いちごさん、週何回ですか?
更年期は10年と言われてますよ~。笑
最初の2,3年がピークってことかな?うーん、その「始まり」がわからないですよね。気づいたら、これ更年期だったって感じですものね。人それぞれだと思います。
まあ、気長に付き合っていくしかないと思います。
梅雨入り、いつするのでしょう。不安定になりますね。疲れを溜めないようにしたいね。
- << 38 ☔の日が続きますね😅 体調はどうですか?私は、頭痛があったり、下腹部痛があったりです。 パートは、週5です🎵 洗濯物が乾かず、毎日コインランドリー通いですよ😢お金かかる😱
安定剤を服用していますが、効いているのかよく分かりません。時々、少し不安感あり。
倦怠感が副作用なら、安定剤をのまない方がいいのかな?
病気変えて劇的に楽になる事あるのかな?皆さん、どうですか?
- << 50 こんにちは。 どれくらい服用されてるのでしょうか。安定剤は副作用ありますから、改善されないのならば飲まないという選択肢もありかもですね。私は安定剤とか薬にさえ弱くなっていたので、やめました。 病院も合う合わないもありますね。薬を出すところがイイ所とは限らないし。 あまりにもつらいとネットもできませんね。無理なさらないで下さいね。ゆっくりいきましょ! また遊びに来てください。
>> 45
安定剤を服用していますが、効いているのかよく分かりません。時々、少し不安感あり。
倦怠感が副作用なら、安定剤をのまない方がいいのかな?
病気…
こんにちは。
どれくらい服用されてるのでしょうか。安定剤は副作用ありますから、改善されないのならば飲まないという選択肢もありかもですね。私は安定剤とか薬にさえ弱くなっていたので、やめました。
病院も合う合わないもありますね。薬を出すところがイイ所とは限らないし。
あまりにもつらいとネットもできませんね。無理なさらないで下さいね。ゆっくりいきましょ!
また遊びに来てください。
- << 53 主さんはお仕事出来るまでに回復されたのですね? 私はパートを辞めて一年経ちます。 早く仕事に復帰したいと気持ちばかり焦ってしまいますが、今はそれもストレスになりそうなので あまり考えないようにしています。 いつになったら復帰出来るのでしょうか。
- << 56 こんばんは。 仕事から帰ってきて、放心状態です。 薬は軽い安定剤を朝夕食後と就寝前に1錠です。眠剤は服用しても眠れなかったので、先生に言ったのですが、変更してくれなくて、服用しなかったら眠れるようになりました。睡眠障害は軽い方だと思います。 薬の効果を感じないし、以前うつになった時と似ています。その時も眠剤はレンドルミンで眠れるぐらいでした。 毎朝、職場に行きたくない、何もしたくない、ずっと寝ていたい、と思うのですが、生活があるので、気持ちを振り絞って仕事に行ってます。 先月、2週間ほど休職し、診断書を書いてもらっている事もあり、病院を変えずに経過を見ています。 家事も最小限で、買い物に行くの億劫ですが、家に食料が無くなったら、自分しかいないので、何とか行ってます。 入浴も億劫で、倦怠感が強いです。 もう早く解放されたいです。
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神様はジッと見てる。
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1ヶ月も続く下腹部痛と茶褐色のオリモノ
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そうなんですね。知りませんでした。今度見せてみます。(神経質さん0)
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うちの友達が妊娠したかもしれません
あれから生理きたようです ありがとうございます(相談したいさん0)
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至急!!風邪移る可能性高いですか?
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