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夏までに水着をきてかっこいい体になりたい。

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メタボさん( 40代 ♀ )
14/06/03 06:12(更新日時)

去年の夏から激太りして52キロから62キロになってしまいました。
お洒落が好きでたくさんの洋服がはいりません。無理矢理着てもカッコ悪い。

特に腹部が土管のように寸胴になってしまいました。
鬱気味になりました。
下着や水着が似合う 誤魔化しの効かない衣類きてもかっこよい体になりたいです。
飲み物はブラック珈琲と水。豆腐。鳥のささみや野菜をちゅうしんに。
とりあえず炭水化物やめます。

どうしてもきたい服がなん着もあります。
がんばって色華をふりまけるセクシーで健康な女性になります。

たべたもの 努力したこと記していこうとおもいます。

14/05/30 07:31 追記
母が痩せなくてよいと心配します。
こまった。おもわぬ 障害。
今日医者行ってコレステロール、中性志望が高すぎると嘘ついて
食事制限の指示が出たと言ってみます。
がんばる

No.2096678 14/05/21 00:49(スレ作成日時)

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No.1 14/05/21 05:45
ダイエット中1 ( 30代 ♀ )

はじめまして!
私は1月下旬から間食ゼロ&朝夕置き換えにしていますが、72.4キロ→56.6キロになりました。
お菓子は全く食べないということと、昼食はカロリー消費を考えて早めの午前中に食べるということを続けていたら、減りました。

  • << 4 おはようございます。 素晴らしい成果ですね。 ポイントはお菓子は全く食べないということと、昼食はカロリー消費を考えて早めの午前中に食べることですね。 夕食はどうしてますか?無し?早めに軽めにでしょうか?

No.2 14/05/21 06:39
ダイエット中2 

とにかくランニングしてアミノ酸とビタミンとミネラルをとりましょう♪1ヶ月もしないうちに体型が劇的に変わりますよ!!

  • << 5 おはようございます。 ランニングしたら アミノ酸とビタミンとミネラルを取ることがポイントなんですね。ありがとうございます。

No.3 14/05/21 06:53
匿名さん3 

>> 2 46歳の主さんにランニング勧める?

走ることで急激に胸が垂れるかもしれないし、ランニングキツいですよ~年齢的にもウォーキングじゃない?

  • << 6 おはようございます。 確かに胸がゆさゆさしたのでなるべくはや歩きウォーキング に切り替えました。 もうふくらはぎが筋肉痛で日頃の運動不足痛感しました。

No.4 14/05/21 07:18
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

>> 1 はじめまして! 私は1月下旬から間食ゼロ&朝夕置き換えにしていますが、72.4キロ→56.6キロになりました。 お菓子は全く食べないとい… おはようございます。
素晴らしい成果ですね。
ポイントはお菓子は全く食べないということと、昼食はカロリー消費を考えて早めの午前中に食べることですね。

夕食はどうしてますか?無し?早めに軽めにでしょうか?

No.5 14/05/21 07:20
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

>> 2 とにかくランニングしてアミノ酸とビタミンとミネラルをとりましょう♪1ヶ月もしないうちに体型が劇的に変わりますよ!! おはようございます。
ランニングしたら
アミノ酸とビタミンとミネラルを取ることがポイントなんですね。ありがとうございます。

No.6 14/05/21 07:23
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

>> 3 46歳の主さんにランニング勧める? 走ることで急激に胸が垂れるかもしれないし、ランニングキツいですよ~年齢的にもウォーキングじゃない? おはようございます。
確かに胸がゆさゆさしたのでなるべくはや歩きウォーキング に切り替えました。
もうふくらはぎが筋肉痛で日頃の運動不足痛感しました。

No.7 14/05/21 11:30
匿名 ( ♀ rGOl9 )

太る野菜もありますよ
低Gi値60以下の
食品を食べましょう
チーズなどの蛋白質
採らないと年齢的に
骨粗鬆症になったら
最悪です。
カロリーに
振り回されず

  • << 10 こんばんは~、確かに栄養不足で骨粗しょう症や不健康や老化が一気に進んだり 老けてみえないように気をつけようとおもいます。ありがとうございます。

No.8 14/05/21 19:04
匿名さん8 ( ♂ )

テレビで完全炭水化物抜きはよくないと医者が言っていて、朝か昼にお茶碗軽く1杯は食べていいです。

それからジョギングはいいですが、毎日30分、それも30分走り続けられないなら、10分走って少し休んでを繰り返すでも効果有りとターザンと言う雑誌で読みました。

  • << 11 実はウォーキングだけでも結構キツくて 衰えを自覚してきました。筋力つけて体力のある体をめざします。 ありがとうございました。

No.9 14/05/22 00:50
匿名さん9 ( ♀ )

ライザップに通えば
20日で5㌔は落ちる✌


ただ かなりハード😱


  • << 12 ライザップマンツーマンで興味津々でしたが ちかくにないのでスポーツジムにしました。がんばります。

No.10 14/05/22 01:02
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

>> 7 太る野菜もありますよ 低Gi値60以下の 食品を食べましょう チーズなどの蛋白質 採らないと年齢的に 骨粗鬆症になったら 最悪で… こんばんは~、確かに栄養不足で骨粗しょう症や不健康や老化が一気に進んだり 老けてみえないように気をつけようとおもいます。ありがとうございます。

No.11 14/05/22 01:05
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

>> 8 テレビで完全炭水化物抜きはよくないと医者が言っていて、朝か昼にお茶碗軽く1杯は食べていいです。 それからジョギングはいいですが、毎日3… 実はウォーキングだけでも結構キツくて 衰えを自覚してきました。筋力つけて体力のある体をめざします。
ありがとうございました。

No.12 14/05/22 01:08
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

>> 9 ライザップに通えば 20日で5㌔は落ちる✌ ただ かなりハード😱 ライザップマンツーマンで興味津々でしたが ちかくにないのでスポーツジムにしました。がんばります。

No.13 14/05/29 10:27
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

朝90分
夜45分

茹で鳥のささみ
茹で野菜
塩ポン酢


コーラ0

No.14 14/05/29 10:33
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

日焼け手袋
デコルテ


無駄毛テープ

No.15 14/05/29 11:08
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

なんか、いいかんじです。全身オイルリンパマッサージで流してきた!頑張ろう。

No.16 14/06/03 06:12
メタボさん0 ( 40代 ♀ )

歩き歩き階段
がんばるぞ

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