リバウンドを繰り返した場合
かなり痩せにくくなりました。
ダイエットではないのですが、実は昨年妊娠→流産を3回ほど繰り返したことが恐らく原因だと思うのです…。
つわりがひどい体質らしく、毎回水も飲めないくらいで何も食べられず吐き続けて2週間で6キロとか減り、歩けなくなるくらいやせ細り…
流産してしまってからは徐々にではありますが食事できるようになり
恐らくそれで太ってしまったと思われます
現在ダイエットしていて夜の炭水化物抜き、揚げ物抜き、間食もなし、同時に猫背改善のため肩甲骨の運動さスクワット等筋トレをしています
全然痩せず、むしろムチムチしています
リバウンドを繰り返した要な体になってしまった場合、痩せることは無理でしょうか?
体質を戻すことは可能でしょうか?
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○○抜きダイエットはやり方を間違えると抜いた栄養が足りず余計に太ります。抜くよりも野菜中心でバランスよくがいいですよ。運動はなかなか時間取れないですよね…なのでながら運動が効率的ですよ。家事をしながらかかとの上げ下げや洗濯物干しながらスクワットしたり買い物は極力歩きで行ったり日常の中に取り入れると苦にもならず楽に運動できますよ。お風呂では浴槽のふちに足をかけて腹筋とかもいいですよ。
- << 6 ありがとうございます 通勤時はバス使用ですが 普段買い物などはバス停6つ分ありますが歩いて行っています。 家にいるときは、洗い物のとき等下半身痩せの筋トレしながら 寝る前はスクワットと肩甲骨はがしのストレッチ 色々やってます 夜の炭水化物抜きは1ヶ月くらいなりますが、全然痩せません
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