普通に茶碗軽く１杯。
後期になれば胃が圧迫されるので全体的に食事量減りました。
便秘がちになるから、野菜を意識して食べてました。食べ順ダイエット意識して野菜から、とか。

１人めの時は炭酸ジュースを飲みたくて１日500PET１本飲んでいたからか、出産直前には＋８ｷﾛ、
２人めは切迫早産で動いていませんでしたが、炭酸ジュースを無糖の炭酸水に変えていたら、便秘対策にもなり、＋４ｷﾛでおさまりました。

とりあえず、細かな量をきにするより、内容や食べ方を気にしてみてはどうでしょう。
我慢するって辛いですからね。

No.5 14/04/20 12:54
通行人5 ( ♀ )

糖尿病の人で、普通は150g～165gが標準なので、計るならそれくらいを目安にしては？
ダイエットする方でも、１食125gは食べた方が良いと聞きますし…。

No.6 14/04/20 17:33
匿名さん6

病院の担当医には子供用茶碗に一杯くらいでいいと言われました。

果物も果糖があるので食べ過ぎに注意とも。食事の前にコップ一杯お水を飲んで食事をして下さいとも。。

あとたまに、みかん小１個とブタレバーの串一本はバランス良く栄養が摂取出きるそうです。

No.7 14/04/20 20:04
プレママ7

今臨月です。お米とか食事は人並みで大丈夫じゃないかな？
私は大食いだから一日四合食べますが
臨月の今3キロ増だけです

No.8 14/04/24 09:07
♀ママ0

皆さんありがとうございます(>_<)今もうすぐ7ヶ月で体重が＋4キロです(>_<)一回の食事で子供茶碗一杯の100㌘で野菜や肉、魚、などバランスよく食べてます(>_<)が　一人目の時はお米の量が一回で大盛をおかわりしたり(^^;)食べ過ぎてました(>_<)今のご飯の量は赤ちゃんに十分栄養足りてるか不安で(>_<)質問しました(>_<)皆さんありがとうございます(>_<)