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ダイエット中( 30代 ♀ )
14/05/09 05:30(更新日時)

昨年末に脂肪肝と診断され、今年1月下旬から朝夕置き換え+間食ゼロダイエット開始しました。
72.4キロ→59.2キロに✨
少しハイペースですが。
血液検査結果もほぼ異常なしになりました。

カロリー消費を考えて、昼食は早めの午前中に肉、野菜、魚(前日の夕食の残り)を摂ってます。
パンは一切やめ、白米も摂り過ぎず……
あまりにも食べ無さ過ぎたら、痩せにくい身体になるので、ストレス溜まらないよう、昼間に食べたいもの食べてます✌
運動は買い物に徒歩で行く程度ですが。
目指すは55キロです😌
身長は165センチです。

時々記録して行きます。


No.2083556 14/04/14 03:33(スレ作成日時)

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No.1 14/04/14 05:05
匿名さん1 

ダイエット頑張るのはよいのですが、55kgまでは痩せ過ぎですね。

No.2 14/04/14 05:38
ダイエット中2 

>> 1 全然痩せ過ぎではないよ。
背が高いから標準で健康的だよ。

  • << 4 いやいや、身長165なら60kgぐらいで標準ですよ。 よくて58kgぐらいまでやね。

No.3 14/04/14 06:33
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

お二方レスありがとうございますm(_ _)m
今朝は59.6キロでした。

朝夕は牛乳、りんご、バナナをミキサーにかけたものを飲んでます😌
朝は6時前後に、夕方は遅くても18時までに飲むようにしてます。

No.4 14/04/14 10:06
匿名さん1 

>> 2 全然痩せ過ぎではないよ。 背が高いから標準で健康的だよ。 いやいや、身長165なら60kgぐらいで標準ですよ。
よくて58kgぐらいまでやね。

No.5 14/04/14 11:39
痩せたい!5 

>> 4 いやいや、それかなり体格いいよ。服のサイズLだときついから。
私が165で54キロ。以前より6キロ増えて着る服がないですから。
身長高いとかなりでかく見えるし50キロくらいにならないと洋服も綺麗にきれませんよ。

No.6 14/04/14 12:17
匿名さん1 

それはあなたの基準ぢゃないですか、私は標準体重の話をしているんです。
洋服がどうのとかは関係ありません。

No.7 14/04/14 12:32
ダイエット中2 

>> 6 どっちにしろ痩せ過ぎではないです。
今の時代、標準体重で綺麗とは見られない。

No.8 14/04/14 12:54
匿名さん1 

>> 7 なんでも痩せてりゃいいってもんぢゃありません。
そういった数値にこだわったダイエットが健康被害を招き、結果継続しないのです。

ダイエットは一生もんです、無理なく維持できる体重が理想、
ま、女性なら綺麗に見られたい気持ちはわかりますがね…

No.9 14/04/15 08:23
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

皆さんレスありがとうございますm(_ _)m
昔51.8キロまで落としたことありますが、当時の写真見ると、痩せ過ぎのように感じるので、55キロ目指します。

今朝は59.2キロでした。

No.10 14/04/24 09:43
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

暫く体重が停滞してましたが、今朝58.4キロに✨

昼食は昨日作ったたこ焼きの残りと、厚揚げを焼いて食べようと思います😌

No.11 14/04/25 12:57
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

今朝 58.2キロに✨

昼食はマカロニサラダとハンバーグ、ポタージュスープにしました。

No.12 14/05/09 05:30
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

今朝57.4キロでした。

最近夕食のおかずつまんじゃったりしてましたが💦(笑)

もう少しダイエット頑張ります。

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