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足が太い

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匿名さん（ ♀ ）
16/03/21 20:56(更新日時)

下半身が太くて悩んでいます😓
163センチ49キロ、数字だけ見れば痩せていますが、足がすごく太いです。
ゆるい感じに履くパンツでもパツパツで、太もものセルライトもすごいです。ブーツもふくらはぎでチャックが締まらなかったり、とにかく足が太いんです。
反対に上半身は細いのでアンバランスです。肩幅は狭く、ウエストも細い方だと思います。
足が細くなるストレッチなどあれば教えて下さい。

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足痩せ

No.2081173　14/04/07 01:45(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/04/07 03:06
痩せたい！1

踏み台昇降いいみたいだよ☆
あとｽｸﾜｯﾄ(;´д｀)
あたしも足痩せ
したいっ☆
お互い頑張ろ-ね(^-^)/

No.2 14/04/07 05:03
匿名さん2

46キロくらいにしたら？

No.3 14/04/07 07:54
匿名さん3

洋梨体型かぁ…

普段どんな生活してる？
まずは見直さないとね。

No.4 14/04/07 08:24
匿名さん4 ( ♀ )

私も主さんと同じ下半身デブ(>_<)

スクワットなどストレッチをしながら固まったセルライトを揉んでほぐさなければ落ちません

マッサージの感じです

あまり揉んでいると指や手が痛くなるのでご注意を…

悲しいことに油断するとまたすぐ戻ってしまいます

やらないよりやった方がマシかなという気楽な感じで頑張りましょう

私は -4cm まで落ち冬に油断したら元に戻ってしまった

私もまた頑張ります
(泣)

一緒に頑張りましょう (≧∇≦)

No.5 14/04/07 08:33
名無し ( 20代 ♀ dL2p9 )

自分で調べなよ。いくらでもネットに載ってるじゃん。

<< 9 性格ブスの治し方調べたら？この人…

No.6 14/04/07 09:36
通行人6 ( ♀ )

姿勢と、歩き方悪く無いですか？

姿勢が悪いと骨格バランスが崩れて、骨盤が開き、下半身がどんどん太くなります。

姿勢が悪いと歩き方も崩れて、足のアーチが崩れて更に姿勢の悪くなるの悪循環

また、足に老廃物溜まっていると足は太くなります。
アキレス腱がクッキリ出ていますか？

足揉みふくらはぎ揉みの著書たくさんあるので読んでみてください。

姿勢を正し足の老廃物流すだけで、速攻で2cmくらい細くなるんですよ。

骨盤開くようなアヒル座りとか、足をくむ癖があるなら止めましょう。

踏み台昇降も良いのですが、間違った姿勢で続けると、太ももの筋肉が育ってしまうので、やるならサイトなどでやり方を学びましょう。

骨盤開いてるなと思うなら、骨盤矯正の運動もしてくださいね。

No.7 14/04/07 21:25
匿名さん7

毎晩、湯船の中で付け根から足首に掛けてマッサージが友好的だと思います

足を細くって言うと歩かない方が…と思いますが、歩かないのは無理だと思います
足に筋肉が付くと太くなりますよね(-_-;)
筋肉減らすってのも足弱くなるので
今の太い状態でも構わないって相手を探すのが一番だと思います

解決策になってないのは、重々承知ですがそんな所ですかね

No.8 14/04/07 22:44
匿名さん8 ( ♀ )

原因が分からないと難しいですね。
むくみ、筋肉、骨盤の歪み。
むくみならリンパマッサージや食事に気を付けたり冷やさないようにしたり、筋肉をつけるといいです。
筋肉なら揉みほぐしたり、柔軟したりしてとにかく柔らかくすること。
骨盤の歪みで太いのなら、筋トレしても変な風に筋肉がついて逆効果。
骨盤ストレッチや整体、普段の姿勢にも気を付けて矯正。
YouTubeにもいくつかストレッチの動画があるので見てみては。
足痩せって結構難しいし時間もかかります。
諦めずに頑張りましょうね！！

No.9 14/04/07 22:45
匿名 ( ♀ rGOl9 )

>> 5 自分で調べなよ。いくらでもネットに載ってるじゃん。性格ブスの治し方調べたら？この人…

No.10 14/04/07 23:15
痩せたい！10

体重を減らしても足が細くなるわけじゃないと思います。

私は痩せてウエスト10㌢近く減った時あったけど、下っ腹はポッコリのままでした(泣)

むくみとかならローラーでコロコロとか！

加圧パンツの様なものはいてみるとか？

No.11 14/04/08 00:23
匿名さん11 ( ♀ )

太いって何センチあるの❓自分で太いと思ってるだけで普通なんじゃない❓

No.12 14/04/08 01:06
メイクの達人12 ( 20代 ♀ )

むくみと運動不足からきてるんじゃないでしょうか。

心臓より高い場所に脚を置いたり、仰向けで脚を上げて呼吸を整えながらゆっくりクロス→開脚→クロス開脚と交互に動かす。
回数は20回くらい。

歯磨きしながら後ろに片足上げたままキープ。
家の中でもできるだけ立つ。
シャワーの時もお皿洗う時とかも立って爪先立ちを意識。

No.13 14/04/08 12:27
匿名さん0 ( ♀ )

皆さんありがとうございます。お礼が遅くなってしまい、一括で失礼します。
普段の生活ですが、専業主婦、子どもが４歳２歳で、結構バタバタ過ごしています。ほぼ毎日公園へ行き、買い物は徒歩か自転車なので運動不足はないかなぁと思います。
ちなみに中学、高校、サークルでテニスをしていました。
確かに姿勢はあまりよくないかも…
皆さんが教えて下さった方法試してみます。

No.14 16/03/17 19:43
匿名さん14

私は男ですが、太ももが90cm近くあり悩んでます。子供の頃に相撲、中学高校と野球でキャッチャーをやってたこともあり、太ももだけでなく、ふくらはぎも太く、お尻に至っては124cmと巨大で、ウエストが82cmかないので、超下半身デブです。服装には人一倍気を遣い、下半身のラインが曖昧になるものを選んでますが、それでもかなり下半身が目立つので、街中を歩いていてもジロジロ見られ、結構苦痛です。
すみません、女性ばかりのところに男が割り込んで。鬱憤が溜まっていたので、吐き出してスッキリしました。