産後太り
もともとぽっちゃりしていましたが、産後デブに。
今だ妊婦のようなポヨポヨのお腹。おばさん化が加速していて何とも醜い。夫からも体重測ったら?と何度も言われる始末。
仕事復帰するまでに痩せたい。この腹では絶対バカにされる。
身長159センチ、体重55キログラム。弾けるスカートのフック。
最近底なしな感じでしたが、しっかり胃もたれ。なのに食べることをやめられない。しかし、ここらでストップかけます!!
新しいレスの受付は終了しました
主です。今日はいきなり間食。スタバでコ−ヒ−フラペチ−ノとニューヨ−クチ−ズケ−キを。
どうしてもこのチ−ズケ−キ食べたくて。
こういう食に貪欲、グルメなところがデブになった一因なんですけど。
とにかく楽しくダイエットなのでゆるやかに始めたいと思います。
ここに書き込み始めたかのが良かったのか、今朝は昨日よりウエスト回りがゆるくなってました!!
そうなんですよね。子供いると運動できませんよね。私がやってるのは家でできる範囲の運動をやって夜子供たち寝かせたあと一時間友達とウォーキングして夜はヘルシーにサラダだけにして一日1300カロリー以内におさえてます(T-T)
だけど代謝が悪いのか中々体重が落ちなくて体重はかるたびにイライラします。
>> 10
レスありがとうございます❤
昨日の昼は
・ごはん茶碗一杯
・チ−ズケ−キ
・コ−ヒ−フラペチ−ノという偏った内容。
ケ−キを食べたので、他におかずは食べず、買い物にあちこち出歩きウォーキング。
夜は
・焼き鮭
・しいたけとネギのさっ
と炒め
・ 卵焼き、きゅうり、 ちくわの酢の物
・小松菜と豆腐の味噌汁
・ご飯小盛り
とヘルシ−な和食にしました。
少し意識しただけで、今朝もお腹まわりがひとまわりくらいすっきりしました❗
今日の朝はオニオンべ−グルを一個たべ子どもを保育園へ。
しかし少しもの足りないので、今からコ−ヒ−ブレイクしようかな☕
こんな感じで無理なく、お気楽にダイエット続けたいと思います♪
主。
昼は近所だけど初めて行く喫茶店でホットカフェオレをいただくことに。
最近小綺麗なお店にしか行ってなかったので、この店はなんだか落ちつかない…。客は私一人。なんかへんな匂いがするし、マスターも愛想なし。古くさく、生活感ありまくりの店内。
しかし、ここへ歩いて来るまでの車のフロントガラスに映った二重顎の自分の姿も醜くひどかった。人のふり見て我がふりなおす。我が姿見てダイエット。
なんて書いていたら天井から蜘蛛が落ちてきた!!カフェオレも家で飲んだ方が美味しいくらい…。ん〜失敗したな。
主。昼は外でラ−メン。
今日食べたものはふつうなのに値段がはっている。期待外れだと金返せって言いたくなります。
しかし、ダイエットにならない上に散財し深く反省。
外出のたび外食してます。
家で手作りご飯頑張って痩せるぞぉ。
主。数日前、母からマダムブリュレこってり甘いのをワンホ−ルもらい、夫といただいた。
そして昨日と今日二日でア−モンドチョコ一箱空ける。鏡で見た自分のお腹臨月に近い。醜い二重あご。いかんではないか!!!チョコとか買うの止めよう。運動不足だし、年だしすぐ太る。そして痩せにくい。チョコの代わりにおやつは小魚アーモンドにしよう。糖質制限できてない。もっと意識しよう。
主。昨日の夕はあまり食べなかった。今朝は朝からポテトチップスとクリ−ムパン一個、その他間食はヨ−グルト、パンケーキ少し、マクドのチョコサンデーとカフェラテ砂糖なし。
しかしこうして記録してみると食べてる食べてる。
他はヘルシ−な手作りご飯。
自分の行動、文字にするとひどい。気を付けよう、いろいろ。
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 88HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい15レス 392HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 139HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 123HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 83HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
目指せ65㎏
66,8㎏ 体調不良(気になるパンダさん0)
25レス 538HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4688HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
66.1キロからのダイエット
78.2 記録(痩せたいさん280)
445レス 18666HIT りんご (20代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
忙しすぎてあまり投稿できませんでした 甘い物が店に売っていると誘惑と…(美容に興味あるさん0)
15レス 392HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
ダイエット記録0レス 88HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 299HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 782HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 186HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 353HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13762HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 782HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 299HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 186HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 353HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13762HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
353レス 3119HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
母親の誕生日プレゼント何が良い?
来週の金曜日は私の母親の誕生日です、誕生日なので母親の好きな物や欲しい物をプレゼントしよう、と思った…
26レス 323HIT 張俊 (10代 男性 ) -
親が会社に挨拶、、
私はシングルマザーなのですが、子供2人が同時にインフルとコロナになり、会社に迷惑かけました。 社長…
13レス 336HIT おしゃべり好きさん ( 女性 ) -
高熱だと知り長時間放置
先日、私が高熱が出た時の話です。 彼は、彼と一緒に過ごした日が風邪の原因だと、何回も謝って…
13レス 373HIT 社会人さん (20代 女性 ) -
彼氏と分かり合えない。納得できない
親を大事にしない人嫌いって言われました。 私はただ連絡を取りたくないから疎遠になっただけ。 …
85レス 2279HIT おしゃべり好きさん (30代 女性 ) -
がんばっても何も言ってもらえない会社
仕事でがんばっても、成果をだしても、結果をだしても何も言ってもらえない。 がんばってるね、ありがと…
11レス 250HIT 気になるさん - もっと見る