目指すは－20kg!!

もやしサイコー
他の人はどうか知らんけど僕は、朝、昼を半分にして夜をもやしと豆腐のみにしたら１ヶ月で- 15㎏減！
金無かったんで、もやしと豆腐ばっかり食べてたら知らんうちに痩せてたよ
体を動かす仕事だから余計よかったのかもね

• << 8 もやしは味つけなしかな？－15kgうらやましい(｡-_-｡)

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初めまして！
私は1/21～朝夕食をミックスジュース（ミキサーで作る）に置き換えて、間食ゼロにしたら、72.4→64kgになりました。
１ヶ月と少しでここまで減るなんて驚きです。
ちなみに身長は165cmです。
私は50kg台を目指してます。

• << 9 ミックスジュースってフルーツたくさん使うジュースですか！？

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>> 2 水中ウォーキング頑張ってます‼
ラインはちょっと出てきたかな⁉

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みなさんの意見・アドバイスありがとうございます☆
昼ごはんは友達とランチだったので、
チキン定食（笑）
夜ご飯は
子供のひな祭り☆でしたが、私は脂肪燃焼スムージーと子供に一口だけケーキを無理やり食べさせられました。
お風呂でマッサージ。

体重77.6kg

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朝保育園送って職探しでとバタバタでなし。ブラックコーヒー２杯。
先ほど帰宅して脂肪燃焼スムージー・作っておいた鶏胸ハム。
今から雛人形閉まって、家事。
便通よし！

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家事後、昨晩に残ってた、ちらし寿司が…食べてしまった(泣)
脂肪燃焼スープが残り少なかったので、作ったが全部にハバネロカレースパイスを入れてしまい激辛…薄めるしかないかな…。
残念自分。

お風呂でマッサージ
体重78kg。
今週75kg目標！

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>> 1 もやしサイコー 他の人はどうか知らんけど僕は、朝、昼を半分にして夜をもやしと豆腐のみにしたら１ヶ月で- 15㎏減！ 金無かったんで、もや… もやしは味つけなしかな？－15kgうらやましい(｡-_-｡)

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>> 2 初めまして！ 私は1/21～朝夕食をミックスジュース（ミキサーで作る）に置き換えて、間食ゼロにしたら、72.4→64kgになりました。 … ミックスジュースってフルーツたくさん使うジュースですか！？

• << 11 ミックスジュースは牛乳150mlとりんご1/4個、バナナ一本をミキサーにかけたものです。 今63キロです。

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>> 7 削除されたレス ありがとうございます(*^^*)

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>> 9 ミックスジュースってフルーツたくさん使うジュースですか！？ ミックスジュースは牛乳150mlとりんご1/4個、バナナ一本をミキサーにかけたものです。
今63キロです。

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