85キロからスタート
164cm85kg32歳主婦です!真剣にダイエットします!目標は52kgです。同じくらいの体重体型の人、ダイエットしましょう^o^励ましあい、時に、ライバル的な気持ちになって、痩せたいですね☻
2年前 156cm93kgでした。
今は、45kgです。
野菜は、真夏でも温かい具沢山味噌汁にして
飲んでます。
動物系の出汁
コンソメやガラスープはNGです。
ほんだしなら、ほんの少しだけです。
大豆類、きのこ、わかめは毎日
食べます。
タンパク質は少量たべます。
豚ロースやヒレ肉
鯖や鰯がとっても良いです。
間食は絶対NGです。
夜、7時以降は食べない。
間食の代わりにガムを噛んで
気を紛らわすと楽です。
半年に一度、血液検査を受けると
身体の変化が分かります。
体重は、勿論測ります。
朝トイレへ行ったあと測ります。
カレンダーに書き込んで行きます。
- << 7 横すみません。 それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか? ある意味、別人のような食生活ですよね?
>> 1
2年前 156cm93kgでした。
今は、45kgです。
野菜は、真夏でも温かい具沢山味噌汁にして
飲んでます。
動物系の…
横すみません。
それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか?
ある意味、別人のような食生活ですよね?
- << 12 初めは、血液検査で尿酸値が高いと言われました。 親類に、痛風で大変な思いをしてる人が 居るので、あんなふうに絶対なりたくないと 思いました。 あと、一番は 私は、洋服や靴がとっても大好きな事です。 以前は、男性用のシャツやズボンでしたが 少しずつ痩せて行くにつれて 大きいサイズコーナーの洋服を 着れるようになり鏡に映った姿が とっても素敵で、それからどんどん 洋服や靴に欲が出てきました。 毎日、自分の姿を鏡で見るのが 楽しみになりました。 食生活のせいで、便秘解消 全身の肌が綺麗になり 顔の色艶も良くなり、お化粧がとっても 楽しくなりました。 また、美容院へ行ってヘアスタイルにも 興味か出るようになりました。 霞かかってた人生が薔薇色になりました。 健康の為にも、体重管理をしたほうが 良いですよ。 今、幸せな日々です。
>> 7
横すみません。
それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか?
ある意味、別人のような食生活ですよね?
初めは、血液検査で尿酸値が高いと言われました。
親類に、痛風で大変な思いをしてる人が
居るので、あんなふうに絶対なりたくないと
思いました。
あと、一番は
私は、洋服や靴がとっても大好きな事です。
以前は、男性用のシャツやズボンでしたが
少しずつ痩せて行くにつれて
大きいサイズコーナーの洋服を
着れるようになり鏡に映った姿が
とっても素敵で、それからどんどん
洋服や靴に欲が出てきました。
毎日、自分の姿を鏡で見るのが
楽しみになりました。
食生活のせいで、便秘解消
全身の肌が綺麗になり
顔の色艶も良くなり、お化粧がとっても
楽しくなりました。
また、美容院へ行ってヘアスタイルにも
興味か出るようになりました。
霞かかってた人生が薔薇色になりました。
健康の為にも、体重管理をしたほうが
良いですよ。
今、幸せな日々です。
- << 14 ありがとうございますm(_ _)m 肌が綺麗になるのもうれしいですね✨ 頑張ります✨
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