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ダイエット日記

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じゃがり子（ N1Cs9 ）
15/11/19 01:21(更新日時)

163センチ
60キロからのスタート
2014年1月中旬～

運動は主に
エアロバイク
食事制限は
夜ご飯早めに控えめに。
朝昼は好きなもの食べる

目標は53キロ
今度こそ続ける！

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No.2055896　14/01/29 22:53(スレ作成日時)

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No.1 14/01/29 22:58
じゃがり子 ( N1Cs9 )

今朝59.5キロ 24%
エアロバイク40分
晩ごはん控えめにした。

今まてにプチ断食とかコアリズムで55キロまで落としたけど、正月とクリスマスで気が抜けてリバウンドしたから今回は運動ちゃんとして続けるようにがんばる。

No.2 14/01/29 23:44
じゃがり子 ( N1Cs9 )

↑間違えた。
今朝59.3だった。
59.5は昨日。

No.3 14/01/30 08:53
じゃがり子 ( N1Cs9 )

今朝59.2キロ
生理終わったしがんばるぞー

No.4 14/01/30 21:58
じゃがり子 ( N1Cs9 )

今日はエアロバイク40分
夜はご飯なしで
ビールにつまみ
あ、禁酒はしない。
やめたら痩せるだろうけどなんでもかんでも我慢したくないし。我慢ばっかじゃ続かないし。一生無理なくやってけるダイエットをする。うん。
風呂上がりは59.3だったから飲まなきゃ明日減ってんだろうけど飲む！笑

No.5 14/01/31 07:53
じゃがり子 ( N1Cs9 )

59.6
23.7

まあわかってたからいいけど。笑

No.6 14/01/31 13:53
じゃがり子 ( N1Cs9 )

お昼マック行った
帰ったらお腹こわした。なぜ。笑
ユニクロのジーパンは27インチがぴったりかちょいゆる？24くらいがはけるようにないたいねー

No.7 14/01/31 14:41
じゃがり子 ( N1Cs9 )

>> 6 あ、ユニクロサイズの27ｗ
やっぱゆるかったorz

No.8 14/01/31 18:17
じゃがり子 ( N1Cs9 )

晩ごはん普通に食べた。
なんか体がカロリーを欲してる笑っ
朝まで何もたべない！

No.9 14/01/31 23:28
じゃがり子 ( N1Cs9 )

エアロバイク40分
寝る前59.9
リバウンド繰り返したからかなかなか減りにくいなあ。
まあなんとなく肉が締まってきた気がするから意味はあるな。とにかく続けよう。

No.10 14/01/31 23:33
じゃがり子 ( N1Cs9 )

エアロバイク始めて２週間ちょいくらいかな？
これは下半身に効きそうだ。
腕振りながら漕ぐからか二の腕もなんとなく肉肉しさがなくなってきたかな？お腹はゴロゴロ転がす腹筋マシンで！！

No.11 14/02/01 09:35
じゃがり子 ( N1Cs9 )

朝59.2
23.6%

No.12 14/02/02 01:54
じゃがり子 ( N1Cs9 )

食べたし飲んだ。週末だしいっか。

No.13 14/02/03 14:34
じゃがり子 ( N1Cs9 )

今朝60.6だったかな？
昨日お通じなかったし飲んだし食べたし………
モチベーションあげるためにもプチ断食しようかなー。

No.14 15/11/19 01:21
匿名さん14

20日 60､3ｷﾛ

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