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よっち🍀のダイエットしようぜ

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よっち🍀( 30代 ♀ 8kHF8 )
18/08/30 13:52(更新日時)

今日から ダイエット日記をつけます✋

ミクルには仲間がいっぱいいて 体重報告は恥ずかしいので(あまりにも🐷のため)今日を0として +-でつけていきます✋

一緒に頑張ってくれる仲間もほしいです😃


頑張るぞ💪

No.2053295 14/01/23 21:11(スレ作成日時)

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No.97 17/03/19 22:31
あっつん ( 30代 ♀ OKPv9 )

旦那が最近チョップドサラダを作ってるんだけど、これダイエットに良いかも(*'ω'*)
サラダに、肉を混ぜて細かく刻んだ感じの。

旦那もダイエットは常々してるんだ(^◇^;)腹がぷよんとしてるのw

ラーメンやめろって感じだけど

No.115 17/03/28 15:15
あっつん ( 30代 ♀ OKPv9 )

うちの体脂肪計撮ってみた⭐︎

tanitaの体脂肪計

私が写りこみそうになったて(^◇^;)💧

No.128 17/03/30 15:07
あっつん ( 30代 ♀ OKPv9 )

筋トレ🍖

これは主に腕の筋肉用だが、ダンベル💪

手前が4キロ 女性でも使いやすい˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

後ろが旦那の20キロ(*'ω'*)


No.132 17/03/31 12:46
あっつん ( 30代 ♀ OKPv9 )

cookpad和風だしのパスタ🍝子ども食いかけ(^◇^;)

桜エビをサラミに変えてるけど

ヘルシーなんちゃう♩

パスタ100g
春キャベツ2〜3枚
新たまねぎ1/2個
桜えび大さじ約1杯
油 小さじ1
塩・黒こしょう少々
和風顆粒だし 約小さじ1/2
バターひとかけ(8g)
しょうゆ大さじ1

No.150 17/04/07 19:46
あっつん ( 30代 ♀ OKPv9 )

エド・はるみ 痩せても胸そのまま!カップ数はアップしてそうw

No.167 17/04/14 13:06
あっつん ( 30代 ♀ OKPv9 )

有酸素運動(*・ω・)ノしてきた❗️🚶

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