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よっち🍀のダイエットしようぜ

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よっち🍀( 30代 ♀ 8kHF8 )
18/08/30 13:52(更新日時)

今日から ダイエット日記をつけます✋

ミクルには仲間がいっぱいいて 体重報告は恥ずかしいので(あまりにも🐷のため)今日を0として +-でつけていきます✋

一緒に頑張ってくれる仲間もほしいです😃


頑張るぞ💪

No.2053295 14/01/23 21:11(スレ作成日時)

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No.1 14/01/24 20:57
匿名さん1 

おっダイエットですか。
やっぱり、誰かに宣言して張り合いを持たせないとなかなかダイエットって難しいですよね。
頑張ってください。
と言っても、あまり頑張りすぎないで楽しくやっていってくださいね😃

No.2 14/01/24 21:38
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 1 ありがとうございます。
頑張ります💪

No.3 14/01/24 23:25
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

-1

とりあえずは順調な始まり✋


月曜日に階段でずっこけたので 膝負傷中💉
活発には動けないけど…
やっぱり 食べ物だな問題は💨

No.4 14/01/26 03:12
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

-2.6
正月太りの分が大分解消されてきた😃

No.5 14/01/26 23:57
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

ガビーン😭

前日 +0.8
トータル-1.8

昨日いっぱい減った分が しっかり戻ってるではないか😭💦💦
明日から仕事なので いっぱい身体動かそう🏃

No.6 14/01/28 00:17
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 ±0
トータル -1.8

あれっ
食べ過ぎってことかしら😭
快便だったから期待してたのに💩💩

No.7 14/01/28 15:18
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

あかん 膝が痛い💦💦💦💦



太ってるから膝が痛いのか❓
膝が痛いから太るのか❓❓❓




どっちもやぁ~🔫

No.8 14/01/28 22:17
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

なんだ😭
なんなんだ😒

もういきなり停滞期か❓

No.9 14/01/29 22:23
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

変わらず
-1.8

明日のお昼はランチバイキング🍝

夜ご飯が勝負かな❓

増えませんように👏

No.10 14/01/30 13:26
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

恐怖

ランチバイキング食べ過ぎた🍜🍛🍝🍚

No.11 14/01/30 21:39
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 +0.8
トータル -1

あんだけ食べりゃ そら増えるよね😣💦💦💦


ほんと 膝痛くてヤバい😨😨😨


今日の体重から 6.4減るまでは 過激ダイエットをします
キリッ(`∇´ゞ

No.12 14/01/30 22:01
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

お邪魔しますよ~
私も±で書いていきます。
今日からこの企画に乗っからせて貰うわ!私の場合は10キロ痩せてもまだ肉付き良い感じなんで、とりあえず10キロ痩せたいとは思いつつも、食事制限は殆どしない予定なので、


目標-5キロ!


私もよっちに負けないように頑張る!夕飯後の間食をしないように気を付けて、ほぼ運動のみで-5キロいきます!

No.13 14/01/30 22:13
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 12 ありがとう
来てくれたのね😂


小梅っちは 今は食事制限無理だもんね❗


実は私…




レッグマジック持ってます
テヘッ(^_^;)

膝が治ったら やろうかな✋✋✋

No.14 14/01/30 23:07
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 13 持ってるのかよ(白目)!
でもさでもさ、キチンと使いさえすれば絶対コアの筋肉を鍛えられると思わない?
そりゃ私は今までタオルやらズックやら干していたさ?
だがこれからは、干しながらにして本来の使い方をするさ!

あ、でもホント、お膝が完治してからがいいと思う。
私が股関節ふらつき症の時にやったら、痛みがキツくなったから(`;∀;)

ちなみに運動しだして二日目で、トータル30分くらいしか運動してないのに筋肉痛…

No.15 14/01/31 00:29
痩せたい!15 

夏から、四キロ太りました。
明日から本気でダイエットします!
とりあえず、明日の朝夕は断食!昼はお粥少しにします。。
一ヶ月これでして…一ヶ月で四キロは痩せられないかなあ…

  • << 23 断食ってどう?よい? 私やったことないけど、デトックス的な良さがあるのかな? 一回やっとくとお腹ん中とか綺麗になるのだろうか。 あとで飯がうまい!ってなりそうで、断食系は興味ありつつ手出しできないっす。

No.16 14/01/31 00:34
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 15 こんばんは😃

一緒に頑張りましょう💪

No.17 14/01/31 20:03
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

-0.2
なん……まあいいか……マイナスはマイナスだ

  • << 20 おはよー😃 運動で減ってるってすごいよね🙌 小梅っちは母乳じゃないの❓ 母乳あげると体重減るって小耳にはさんだんだけど… 私はなかなかいい感じよ✋ 階段も普通に降りられるようになったから… 月曜日に接骨院行ってぼちぼちレッグマジックやってみます😃 ちなみに円盤みたいな それに乗ってウエストクルクルするのも持ってますキリッ(`∇´ゞ でも あれって30分ぐらいやらないとダメなんだろうね😭 5分もやってない😭💦💦💦 今は 主にストレッチしてます❗ ゲッタマン擬きとかもろもろ❗ 身体が硬いと 日々の生活での運動量が少ないと思うから🏃 今日の食事次第で-3はいきそうです🙌 朝の時点では -3.2だった✋ でも計測は夜にしてるからね😃

No.18 14/02/01 00:43
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 -1.2
トータル -2.2

眠い❗
寝ます😪

No.20 14/02/01 11:38
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 17 -0.2 なん……まあいいか……マイナスはマイナスだ おはよー😃

運動で減ってるってすごいよね🙌
小梅っちは母乳じゃないの❓
母乳あげると体重減るって小耳にはさんだんだけど…

私はなかなかいい感じよ✋
階段も普通に降りられるようになったから…
月曜日に接骨院行ってぼちぼちレッグマジックやってみます😃

ちなみに円盤みたいな それに乗ってウエストクルクルするのも持ってますキリッ(`∇´ゞ
でも あれって30分ぐらいやらないとダメなんだろうね😭
5分もやってない😭💦💦💦

今は 主にストレッチしてます❗ ゲッタマン擬きとかもろもろ❗
身体が硬いと 日々の生活での運動量が少ないと思うから🏃

今日の食事次第で-3はいきそうです🙌
朝の時点では -3.2だった✋

でも計測は夜にしてるからね😃

  • << 24 そうなの、母乳オンリーだから、痩せるはずなの。 ………それ以上にたべてるんでしょうね。 よっち!レッグマジックサークルでないの!?それ! どう?よいの?Xを買ったあと間もなく出たんだよサークルの奴! とりあえずインナーマッスルを鍛えて、一年くらいかけてリバウンドない身体を作りたい!!! ストレッチも大事よね。

No.21 14/02/01 18:57
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 19 削除されたレス 努力でしょ❗

No.22 14/02/02 11:05
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

デ○に悩むみんな、おはよう。
私昨日焼き肉(うちの牛を久々捌いてもらった)を少々食べ過ぎて、そのあと風呂時に体重をはかると-2!
何があった!?と思ったら、体重計の下に歯ブラシキャップが挟まっていて、実際は+1…

こんな裏切りって…

No.23 14/02/02 11:09
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 15 夏から、四キロ太りました。 明日から本気でダイエットします! とりあえず、明日の朝夕は断食!昼はお粥少しにします。。 一ヶ月これでして… 断食ってどう?よい?
私やったことないけど、デトックス的な良さがあるのかな?
一回やっとくとお腹ん中とか綺麗になるのだろうか。

あとで飯がうまい!ってなりそうで、断食系は興味ありつつ手出しできないっす。

  • << 25 断食は 小梅っちはダメでしょ👶 ご飯食べないと最初は痩せるけど 最初だけ✋✋✋ 小梅っち☝ ご飯でお腹いっぱいにすればいいと思う🍚 たぶん ご飯はいくら食べても今の小梅っちは太らないと思う❗ てか 痩せると思う❗ 三食以外でお腹すいたら あんこ食べて㊙ 私は 夜お腹すいたらあんこ食べてるよ☝ 小梅っち今チャンスじゃないかな✋✋✋ ご飯とあんこ以外は 普通の女子が食べる量にして ご飯とあんこ(さとう)でお腹いっぱいにしてみて✋✋✋✋✋✋ 騙されたと思ってやってみて…どんどん痩せてくるはず❗ 乳は出して出して出しまくって❗ 私のレッグマジックはクルクル回らない方よ😥

No.24 14/02/02 11:17
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 20 おはよー😃 運動で減ってるってすごいよね🙌 小梅っちは母乳じゃないの❓ 母乳あげると体重減るって小耳にはさんだんだけど… 私はなかなかい… そうなの、母乳オンリーだから、痩せるはずなの。

………それ以上にたべてるんでしょうね。

よっち!レッグマジックサークルでないの!?それ!
どう?よいの?Xを買ったあと間もなく出たんだよサークルの奴!
とりあえずインナーマッスルを鍛えて、一年くらいかけてリバウンドない身体を作りたい!!!

ストレッチも大事よね。

No.25 14/02/02 14:09
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 23 断食ってどう?よい? 私やったことないけど、デトックス的な良さがあるのかな? 一回やっとくとお腹ん中とか綺麗になるのだろうか。 あとで飯が… 断食は 小梅っちはダメでしょ👶

ご飯食べないと最初は痩せるけど 最初だけ✋✋✋

小梅っち☝
ご飯でお腹いっぱいにすればいいと思う🍚
たぶん ご飯はいくら食べても今の小梅っちは太らないと思う❗ てか 痩せると思う❗
三食以外でお腹すいたら あんこ食べて㊙

私は 夜お腹すいたらあんこ食べてるよ☝

小梅っち今チャンスじゃないかな✋✋✋

ご飯とあんこ以外は 普通の女子が食べる量にして ご飯とあんこ(さとう)でお腹いっぱいにしてみて✋✋✋✋✋✋

騙されたと思ってやってみて…どんどん痩せてくるはず❗
乳は出して出して出しまくって❗



私のレッグマジックはクルクル回らない方よ😥

No.26 14/02/02 21:45
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 25 えっ、ご飯とあんこ!?
にわかにしんじられないね、太りそうな組み合わせ。
だけどよっちはそれで痩せたのか…

今の運動だけで思うように行かなくなった時、あんこいってみようかな。
ちなみにあんこは他のうちより食べる家庭と思う。年寄りいるし、子供らのおやつも和菓子したりするから。
だけどおそらくお饅頭とかお餅はダメなんだろうね。
パンとか好きでさ、つまんじゃうんだよ!そんな時、パンよりあんこを選ぶわ~(泣)!

No.27 14/02/03 00:55
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 26 トータル -3.6

うんうん よしよし😃


小梅っち☝
パンはダメよ✋✋✋✋✋✋
パン自分で作るの想像して…
材料に何をいれるか😱💦💦💦

お饅頭もおもちも👌
おもちは自家製だったらなおよし あんこもね…
なぜなら 添加物が入ってないから✋

小梅っちは 運動しなくても ご飯とあんこ(さとう)でスルスル痩せるハズ✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋

家事 子育てだけでかなり運動してると思われる❓

小梅っち今がチャンスよ 今が✋

母乳の今は ご飯やおもちはいっぱい食べて大丈夫だから…
あんこ(さとう)も👌

No.28 14/02/03 09:50
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

おはようございます😃

膝がかなり良くなったので 今日からレッグマジック始めます✋
30秒2セットを 1日三回やろうかな😉

No.29 14/02/03 23:40
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 +1
トータル -2.6

ふ~え~たぁ~

今日はウエストクルクル30分したよ😃
レッグマジックも30秒×2を3セット😉

やっぱり食べ過ぎかぁ~😭💦💦明日は頑張ります💪

No.30 14/02/04 23:50
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 -0.4
トータル -3

レッグマジック1分×3
ウエストクルクル15分×2

明日も頑張ります💪

No.31 14/02/05 09:27
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 30 がんばってますなー!
うちは次女が40℃の発熱で昨日なんも出来ず。
体重も±わかんない(泣)熱もさがんない(泣)😢(泣)

でも腹は減るねこれw

No.32 14/02/05 10:30
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 31 腹が減ったら ご飯とあんこ(さとう)🍚

40度はしんどいね👸
次女ファイト💉



朝起きてトイレ後…
前日 -1.2だった🙌

No.33 14/02/06 00:10
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 -1
トータル -3.6

レッグマジック1セット
✋以上

今日の食べてはいけない食べた物… お昼休みのヨーグルト 夜のポテチチョコ😵
いかんいかん😭💦💦💦💦

No.34 14/02/06 23:26
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 -0.2
トータル -3.8

レッグマジック1分×3セット

No.35 14/02/07 13:35
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 34 腹筋30回×5セット
レッグマジック5分
腕立て10×5セット

腕立てふせがどうしても、いっかいに10~12回とかしか出来ない💦そこまでもかなり必死

体重もバタバタして今までどのほどマイナスだったか忘れたが、トータルで-0.7なかなか痩せないわな。

No.36 14/02/07 13:48
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 35 スゴッ(ρ°∩°)

よくそんだけできるね
(@_@)😵(@_@)😵(@_@)😵(@_@)


ご飯とあんこ(さとう)もよろしく✋


次女様元気になった❓

No.37 14/02/07 16:10
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 36 ご飯とあんこは意識してなかった…食生活は一切変えず(といっても夕ご飯後の間食は気を付けてますが)、筋力アップだけして痩せてみる気。
母乳やめた時にドンと2キロとか増えるのを、筋力アップで少し防げたらいいのだけどねえ。

因みにレッグマジックは5分止めていられる訳ではなく、テレビ見ながらガシャンガシャンしてるだけよ⤵
そして今し方、子供達とおやつにベビースターとバナナを!(隠れてアイスも!)
昼間も間食我慢したらあっさり痩せるんでしょうが…

No.38 14/02/07 17:58
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 37 間食、我慢しなくても おもちだったら大丈夫✋


子供1人も産んでない私がいっても説得力ないけど…
( ´🐽`)y🚬


筋トレは私もいいとは思うの✋
でも続ける自信がないから 取りあえずは【レッグマジック1分×3セット】←文字登録したよそれとストレッチ(ゲッタマン風含む)をやっていくわ😃

やっとこさ正月太りのぶんが解消されたから これからが勝負です✨✨✨←キラキラさせんな(クロス風)


No.39 14/02/08 00:22
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 38 よっちすごいね、2月の段階で正月太りが解消されたなんて、光の速さだよ!
私も産後太りを1ヶ月で落とせたら神なんだけど…

産んですぐ妊娠前の体重に戻ったんだよ←あ、それでもぽっちゃりなんだけど。
んで徐々に5キロプラスになっちゃって💦💦💦焦った。

妊娠してない状態では過去最高の数字だったので、目とか何回もこすったし、垢すりみたいな事してからもっかい計った。ムダ毛処理は終わってたから、体重減らすには髪の毛切らないといけないかと悩んだ。

だけどさっき計ったら-0.5でトータル-1.2に!
晩御飯のあとに間食しないのが効いとる気がしてる。

筋トレは有酸素運動後が効果的だから、エ○ロバイ○漕ぐかウォーキングしてからがいいはずなんだよね。
でもウォーキングは無理。さぶいから。
エ○ロバイ○もやる気しない。
やる気しないことを無理やりやると続かなくなるからしない。

No.40 14/02/08 01:25
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 -0.8
トータル -4.6

レッグマジック1分×3セット


小梅っち 私はなかなか順調よ(今の所)

まだまだ ぽっちゃり以上の🐷だけどね😱💦💦💦

No.41 14/02/08 09:36
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 40 よっつ!!

あ、余りの成果につい訛り出ちゃった…

よっち!!

5キロ!ほぼ5キロだよね!? え!?
私の目標を40コメで達成するとは…

  • << 43 ここからがほんとの勝負なんだよ❗ これ以下はもう何年も経験していない😭

No.42 14/02/09 21:21
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前々日 -0.6
トータル -5.2

よっしゃ🙌 よっしゃ🙌

過激ダイエット終了まで
あと2.2キロ🐷

昨日おにぎり🍙の夢みた😱💦💦
今日食べた物
マイタケ 2パック
エノキ 1束
セブンイレブンの4個入りあんパン(パン食べとるやないかぁ~い👊)
あんかけ玉子豆腐2個

レッグマジック1分×3セット

No.43 14/02/09 22:02
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 41 よっつ!! あ、余りの成果につい訛り出ちゃった… よっち!! 5キロ!ほぼ5キロだよね!? え!? 私の目標を40コメで達成するとは… ここからがほんとの勝負なんだよ❗

これ以下はもう何年も経験していない😭

No.44 14/02/10 16:33
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

食べ物のコマーシャルやめてほしい⤵

No.45 14/02/10 17:34
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 44 食事制限してるときついな。
私は電車とか乗った時のケンタッキーフライドチキンのかおりに泣いた。

昨日全然運動しなかったや。今日は倍頑張るよ!

No.46 14/02/10 17:37
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

>> 45 ニオイは辛い😱💦💦💦

視覚の数倍辛い😱💦💦💦💦💦💦

No.47 14/02/10 22:23
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

最終目標は体重ではなくて
【✨9号サイズの服✨】にしよう👗

でも その時の為の服は買いません✋
なぜならば 以前 そんな服ばっかりいっぱい持ってたから…

京都から大阪に引っ越した時に全部処分しちゃった😭😭😭



シナモンロールがめっちゃ食べたい( ̄・・ ̄)

No.48 14/02/10 23:59
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

前日 -0.2
トータル -5.4


レッグマジック1分×5セット

No.49 14/02/11 12:50
よっち🍀 ( 30代 ♀ 8kHF8 )

今朝の体重 -6.2

朝 ごはん半合弱にわかめふりかけ🍚

昼 ごはん半合弱 ブラックタイガー(だったとおもう)3匹ケチャップがけ

今日は仕事😒
家に帰った時点でどれくらいキープできているか⁉


世の中 糖質制限ダイエットブームだね😵💦💦💦
わたし 逆行してる😁

No.50 14/02/11 17:00
伊藤小梅 ( 30代 ♀ fWkJd )

>> 49 糖質制限ってリバウンドすごそうでない?

私は±0ですわ。朝は結構、1キロとかマイナスなってるけど、キープできないもんだね⤵

昨日はレッグマジックしかしなかった。しかも2分

  • << 51 朝1キロ減ってるってことは 代謝がいいってことだよ😉 寝てる時に いっぱい使われてるってこと… たぶんだけど 糖質抜くと代謝が悪くなると思う⁉ 脳はご飯🍚と砂糖が好きなんだよ✋ 脳はめっちゃカロリー使うんだよ✋ 最初の宣言の過激ダイエットの目標までいかなくても 過激ダイエットは明日までにする✋ あまり続けると代謝悪くなりそうだから😭💦💦💦 明日もお昼ご飯1人だから 超粗食弁当🍱持っていけるし😃
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