頑張ってダイエット

頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ

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ありがとうございます(*^^*)

毎日飲んでたお酒がないと寝れませんね

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私は肉、玉子、チーズダイエットで、体重12キロ減り、コレステロール220が半分くらいに減り平常になりました
徳洲会の医師の指導されてます
ネットで肉渡辺で探したらみれます

• << 5 レスありがとうございます 私はカロリー制限しているだけなので 今の所1500カロリーは好きな物食べています

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お酒を飲んでると
ダイエット出来ませんよ。

空腹感はガムを食べて
紛らわせましょう。

• << 6 レスありがとうございます お酒はもう飲んでいません(^-^) カロリーオーバーになってしまうので ガムですか、飴の方が好きです

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>> 3 私は肉、玉子、チーズダイエットで、体重12キロ減り、コレステロール220が半分くらいに減り平常になりました 徳洲会の医師の指導されてます … レスありがとうございます
私はカロリー制限しているだけなので
今の所1500カロリーは好きな物食べています

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>> 4 お酒を飲んでると ダイエット出来ませんよ。 空腹感はガムを食べて 紛らわせましょう。 レスありがとうございます
お酒はもう飲んでいません(^-^)
カロリーオーバーになってしまうので
ガムですか、飴の方が好きです

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こんにちは
私も去年２月からダイエット始めて
MAX７８㎏の体重を６０㎏まで落としました。
大好きなビールは糖質０にしましたが
よく見るとエネルギーが少し気になりだし
今はオールフリーに変えました。
アルコールを飲まなくなって何故か甘いものが欲しくなり、チョコやアイスにハマッています。
今朝の体重は６１㎏でした（ ＴДＴ）

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>> 7 レスありがとうございます(^^)
確かにお酒をやめてから、やたら買い物に行くとチョコとか買いたくってしまいます(;_;)
我慢はしませんけど、
10㌔は痩せたので、後5㌔は痩せたいなー

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私は2～3㎏太ると、
「ビール好きなだけ飲んでダイエット」して1週間以内でベスト体重に戻してますよ。

お酒が好きなだけ飲めるし、
空腹感もないし、グッスリ眠れます。

但し、ツマミはノンオイルドレッシングかけたサラダか刺身、低カロリーの物しか食べない方法ですが。

お酒は確かにカロリー高いですが、
お酒そのものを飲んでる分には全然太りませんよ。

お酒+高カロリーのツマミ+〆の炭水化物が太る原因なんです。

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>> 9 レスありがとうございます(^^)
確かにお酒は太らないと言いますよねー
でも、今の所あまり飲みたいと思わなくなってきてます(._.)

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最近変化がなかったけど、昨日は１㎏減ってた
(^-^)
チョコレートが美味しい今日このごろ

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あ～あ、久しぶりに飲んでしまったよ(T-T)
更年期かな…イライラする

朝、体重計やめとこかな(^^)

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夏の間、暑いからって毎日呑んだくれてたら、三キロ増えた( ；∀；)

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