女子の大敵・・冷え症　みんなの対策方法は？

毎日筋トレとストレッチ！
ストレッチすると血行良くなりますよ〜。
寝る前に生姜湯レモン入り！
これでだいぶ楽になりました♪

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>> 1 レスさっそくありがとうございます😃
ストレッチですかあ～
冷えると体余計に硬くなりますよね😫
もともとかたいほうなので、ストレッチは絶対よさそうです。

しょうが湯レモンもおいしそうです♪
ためしてみます💨

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はらまき～
ネックウォーマー
散歩
きき湯

• << 6 ３さん、レスありがとうございます！ はらまきですかあ。ちなみにどれくらいの厚さのをつかってますか？ わたしはいぜんフェリシモですごい薄いガーゼ素材のをかったんですが、意外に暖かくてびっくりでした

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湯たんぽ

これのおかげで安眠できるようになりました🙌

• << 7 ４さんレスありがとうございます！ ゆたんぽですかあ・・小さいころを思い出しますね。 おばあちゃんがオリジナル湯たんぽをつかってて、それがふつうの５００ｍｌのペットボトルに熱湯をいれて、そのペットボトルを靴下に入れてふとんにいれてるんです・・。 熱湯なんでペットボトルふにゃぬにゃです。

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私は床にカーペットを敷きましたね。それから寝るときは靴下をはいてます。靴下穿かないと足が冷たくて寝付けない。靴下が嫌なら足元に電気毛布を敷くとか。

• << 8 お調子者さん、レスありがとうございます！ 電気毛布、つかうと朝にのどがカラカラになってたんですが、足元にだけ置くんだったらいいかもですね・・！ いいヒントありがとうございます。

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>> 3 はらまき～ ネックウォーマー 散歩 きき湯 ３さん、レスありがとうございます！
はらまきですかあ。ちなみにどれくらいの厚さのをつかってますか？
わたしはいぜんフェリシモですごい薄いガーゼ素材のをかったんですが、意外に暖かくてびっくりでした

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>> 4 湯たんぽ これのおかげで安眠できるようになりました🙌 ４さんレスありがとうございます！
ゆたんぽですかあ・・小さいころを思い出しますね。
おばあちゃんがオリジナル湯たんぽをつかってて、それがふつうの５００ｍｌのペットボトルに熱湯をいれて、そのペットボトルを靴下に入れてふとんにいれてるんです・・。
熱湯なんでペットボトルふにゃぬにゃです。

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>> 5 私は床にカーペットを敷きましたね。それから寝るときは靴下をはいてます。靴下穿かないと足が冷たくて寝付けない。靴下が嫌なら足元に電気毛布を敷く… お調子者さん、レスありがとうございます！
電気毛布、つかうと朝にのどがカラカラになってたんですが、足元にだけ置くんだったらいいかもですね・・！
いいヒントありがとうございます。

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寒さも本格的になってきましたね。
冷え対策は、
湯たんぽ(赤ちゃん用がおすすめです)
腹巻き(ガーゼのではありませんがフェリシモです)
生姜入りドリンク(紅茶、味噌汁など)

足の冷えない不思議な靴下も冷え性の足には効かずです(>_<)
足湯したいな！

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>> 9 ９さん、レスありがとうございました！！
腹巻、フェリシモでゲットしたんですね～
フェリシモって、便利グッツ多いですよね～
味噌汁にもしょうが入れてるんですか？いいですね。
冬になると豚汁が飲みたくなります♪

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