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70kg以上の方、一緒に痩せましょう!

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78.2kgダイエット中です!


甘いものはあまり食べないのに。

夜中に食べ過ぎて3年で30kg増えました。
生活改善で
早寝早起きです!

53kg目標です。

年内には70kg目指してます。

・カロリー1000以下

・半身浴

・ストレッチ


無職なので体を全く動かしてない状態です。

ある程度体重が減ったら運動していきます。

良かったら一緒に頑張りましょう!

あまりスレは返せないかもしれません。

頑張ってる方の一言、日々の変化など

お待ちしてますV(^-^)V


13/11/16 08:20 追記
【本格的にダイエット】
綺麗に痩せるを心がけています

・シワや上半身のみ痩せるダイエットはNGです

自分なりの秘訣や効果的な方法など頑張って実践して、たまにですが記入していきます♪



13/12/11 09:00 追記
2013/12/11
【体重68.7kg】

60kg以上の減量中の方も増えたら励みになります!


現在のダイエットプラン

・リンパマッサージ

・筋トレ+ダンス

・スロージョギング

・半身浴&サウナ

・タイミングダイエット

2014.3月末までの予定で頑張っています☆

13/11/06 13:04(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 282痩せたい!121(匿名)更新時刻14/02/28 01:22

    こんばんわ103です^_^
    67.9kg
    38.1%

    ぎ、ギリギリ(;´Д`A
    今日はプリキュアのダンスゲームで汗しっかり!w
    姪っ子のつられてやってましたが
    いつのまにか完璧に踊れるようになっちゃいました。

    体調悪い時は無理は禁物ですよ!!!!
    焦らずまずは体調を治すことを第一に、
    体調治ったらやる気も戻ってきますよ(*^_^*)


    この土日月は仕事で東京に行くんですー!
    前から行きたかったレストラン予約したので
    当日までまた1日1食位で調整しながら
    ディナー楽しんで参ります(^-^)

  • No: 283ダイエット中245(匿名)更新時刻14/02/28 08:15

    おはようございます♡ᵕ̈*⑅୨୧
    59.0
    運動できず。
    昨日より0.4kg減ってます!
    良かったです(Ӧ)

    まだ、体調良くならず…
    今回の風邪は以外と長引きそうです。

    103さん
    プリキュアのダンスゲームあるんですね?
    何か楽しそうですね♡⃛*‧˚(๑˃̶ॢ⌄ᵒ̴̶̷ॢ๑)
    私もやりたい‼‼
    東京行くんですね〜!
    頑張って来て下さいね♡
    レストラン羨ましい!
    美味しいご飯沢山食べて来て下さい!

  • No: 284ダイエット中245(匿名)更新時刻14/03/01 09:21

    おはようです( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )
    58.8
    コア 30分
    半身浴 15ふん

    103さん
    もう東京へ出発しましたか?
    3日間、お仕事頑張って下さいね♡ᵕ̈*⑅୨୧

  • No: 285痩せたい!103(匿名)更新時刻14/03/03 22:32

    こんばんわ!
    間あけてすみません(;つД`)
    ただ今帰ってきましたー!
    59.0kg

    ひょえーという感じです。。
    ・・・(;´Д`)
    今日は昼抜き、夜軽めにしました。
    夜も抜こうと思ったんですが
    空腹に耐えられず。。

    結局目標達成するどころか
    増えてしまいました。
    白状します。
    なんだか2月頭に風邪を引いて以来
    どこかダイエットのやる気が
    前のように強くありません。。

    もちろん運動や筋トレをして、
    食事も気を付けてますが
    前ほどじゃないです。。
    ついアイス食べたり。。。

    生理前で気持ちが下向きになってるのかもですが、、
    意志が弱いですね。。
    情けない。。

    食事日記をつけなくなった事が
    きっとやる気が衰えた原因かな
    と、おもいました。
    なので明日から
    前のように1日何を食べたか
    こちらに記入して
    なんとか今月中に少なくとも65kg
    目指します!
    目指すというか
    達成します!!!

    本当にふがいないやつですが
    お付き合い頂けると嬉しいです(。>д<)

  • No: 286ダイエット中245(匿名)更新時刻14/03/04 00:17

    103さん
    おかえりなさい‼

    私も同じですよ!
    結婚式終わってから、気が緩みまくってます(´╥ω╥`)
    間食なんて、ほとんどしなかったのに
    最近は毎日食べてしまいます。
    食事も、あまり意識せず
    食べたい物を好きなだけ食べてしまう。
    コアも、昨日、今日とサボってしまいました。
    おかげで今朝は59.0キロ
    明日の朝は多分増えてるはず…

    まだまだ目標体重まで13キロ痩せなきゃいけないのに…
    こんなに自分に甘くなってしまって
    自分にイライラしてしまいます(´╥ω╥`)

    私も、改心して頑張ります‼

  • No: 287ダイエット中245(匿名)更新時刻14/03/05 07:57

    おはようございます。
    58.2
    半身浴 15分

    今日も頑張ります٩(✪ꀾ⍟༶)و

  • No: 288匿名さん2(匿名)更新時刻14/03/23 15:07

    こんにちは
    久々レスになります
    主さんたち頑張っていたのでちょくちょく見させていただいてます
    ちょっと増えたり、やる気が落ちることもありますが、ふとまたヤバイと思ったら減り出したりしますよ。だから休憩もありかと思います!応援&私の励みにしてます^ ^

  • No: 289ダイエット中245(匿名)更新時刻14/03/24 00:54

    45です。
    2回以上の連続投稿できなくて、匿名2さんが書き込みしてくれて書き込むことができました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
    応援ありがとうございます‼
    見ていて下さる方が、いるなんて
    嬉しいです‼
    私も、まだまだダイエット頑張ってますよ‼
    現在56.6まで減ってくれてます。
    これからも頑張ります(๑و•̀Δ•́)و✧

  • No: 290痩せたい!290(匿名)更新時刻14/04/25 15:41

    45さん、すごいですねー♥
    その後どうですか?103さんも順調ですか?
    主さんは続けていらっしゃいますか??
    私も頑張ってダイエットしたいとおもいましたぁー。

  • No: 291 削除されたレス

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