美は一日にしてならず!
綺麗な30代、40代、50代、60代…。
本当に羨ましいです!
「美は一日にしてならず」
みなさん家事や子育て、仕事と忙しい中でも綺麗になる為日々努力されてるんですね(*^^*)
私はといえば…。
継続力がない(;つД`)
美肌
ダイエット
こるときはとことんのめり込むけど三ヶ月続かず、美肌やダイエットに悪い食生活や生活習慣に戻ってしまう…。
今30歳。
20代の頃はちょっと生活習慣改善すると美肌手に入れれたし痩せたりもしたけど、28ぐらいから難しくなってきました。
「老化は平等にやってくる」
ですが早める、遅らすはあなた次第!
持続して美を追求する為の日記です。
食生活、生活習慣、コスメ、ダイエットを中心に綴ります。
《地獄の60kg代》
167cm
52kg
私が維持したい体型です。
これは中学二年生の頃に初めてしたダイエットにより見つけた私の中の「美しい私」です。
この体重がベストな理由。
①お肌の調子が良い
②食べ物を選んで食べる
③周りから「綺麗」と言われる
これより痩せたことも太ったこともあります。
どちらも悪い結果しか残しませんでした。
この52kgを目指しています。
現在56kg。
朝生姜湯
昼スープ、納豆
夜納豆又は豆腐+その日のおかず適量
今年に入り60kg代が続いていましたが美肌を意識し食べ物を変えたら脱出出来ました!
美肌にも近づきつつあります。
タンパク質を摂る
身体を冷やさない
甘いものに気を付ける
適度な運動をする
これを一生続けていきたいと思います。
60kg代が続くと肌荒れ、便秘、乾燥、冷え性、シミ皺、目のくま、白髪に本当に悩まされます。
暴飲暴食により胃腸が悲鳴をあげているんですね。
不調は身体だけでなく心にも現れます。
鬱の悪化です。
私は精神科の薬を多数服用してきましたが、結論からいうと病気は薬ではなく食事で治ります。
身体を温める食材、食事法により不眠、頭痛、めまい、身体のだるさが治り塞ぎこみがちだった気分も改善。
今鬱で悩んでる方は身体を温める生活をしてみて下さい。
そんな地獄の60kg代から脱出出来た今、これからの目標は52kg。
そしてキープです。
《お気に入りスキンケア用品》
高価なスキンケア用品を買えない私はネットや雑誌の口コミ情報を参考に、お手頃価格のスキンケア用品をドラッグストアで買っています。
必ず六週間は使い続けることが大切です。
数日使っただけで自分に合う、合わないを決めるのは早いんですよね(((・・;)
最近知りました。
今使っているスキンケア用品。
化粧水&乳液→suisai
以前使ったことがありとても肌の調子が良くなったので再購入。
夏は乳液をさっぱりにしますが秋冬はしっとりを使います。
美容液→DHCオリーブバージンオイル、肌美精薬用とじこめパック
DHCを先に塗ってから夜だけ肌美精を塗ります。
すると全く乾燥知らずの肌に!
ちなみに塗る時手のひらで美容液を温める様にして混ぜます。
そして叩き込むのではなく優しく押し込む様に顔を両手で覆います。
特に目元、ゴルゴ線、顎回りは念入りに。
気になるところは少したっぷり目に塗るのがコツですね(*^^*)
日記掲示板のスレ一覧
携帯日記を書いてみんなに公開しよう📓 ブログよりも簡単に今すぐ匿名の日記がかけます。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
何様のつもり⁉️⁉️⁉️0レス 28HIT 匿名さん
-
ひとり言(2)1レス 28HIT 匿名さん (♂)
-
癒し専用ルーム 2811レス 56HIT 名無し21
-
不幸な人間は1レス 134HIT 匿名さん
-
噛み合わせ3レス 75HIT 匿名さん
-
🔥🔥🔥🌸続き(41)🔥🔥🔥🌸
あのさぁ、あと、例えば、五つ子を産むのと、五回の出産で五人の子持ちにな…(匿名さん0)
494レス 3293HIT 匿名さん -
癒し専用ルーム 280
2週間 日時 天気 気温 (℃) 降水確率 (%) …(英司)
479レス 426HIT 名無し21 -
何様のつもり⁉️⁉️⁉️0レス 28HIT 匿名さん
-
ひとり言(2)
正式にまだスマホない時代でした。 とんぼの二番にある歌詞 …(匿名さん0)
1レス 28HIT 匿名さん (♂) -
情けないバカな私 No.50
右横と、後ろの髪の毛のうねり(クセ)はあるけど、いつもよりは酷くなかっ…(負け犬)
54レス 865HIT 負け犬 (50代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
剣道8レス 107HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
心の拠り所が欲しい12レス 276HIT むる (♀)
-
閲覧専用
みんなの共有スペース🍑たくさん話そう!1レス 92HIT ミー (♀) 名必
-
閲覧専用
癒し専用ルーム 278500レス 593HIT 名無し21
-
閲覧専用
我が道をゆく62レス 1670HIT 匿名さん
-
閲覧専用
剣道
飛、射、面 稽古終わり(通りすがりさん0)
8レス 107HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
ひとりぼっち
ひめさんおはよう☀️🙋(匿名さん4)
16レス 803HIT ひめ (60代 ♀) -
閲覧専用
ここでは…の〜んびり😊しよっか(笑)
(*Ü*♡Ηаррч ΒiятнDач♥*(匿名)
401レス 11872HIT しなの♪ -
閲覧専用
情けないバカな私 No.49
長生きした方なんじゃない? そそ。事故とか災害じゃない限り順番だね。早…(負け犬)
500レス 8269HIT 負け犬 (50代 ♀) -
閲覧専用
💐☘️俳句を作ってみよう④🍀🌷
>豆たろうさん🐈🍦 ジモティーは、都道府県別に分かれている…(粉雪⛄)
500レス 8786HIT 豆たろう
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?
男性 社会人 年収 550 年齢33 身長176 体重67 彼女いたことない 病気等はな…
37レス 1258HIT おしゃべり好きさん (30代 男性 ) -
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
令和時代の現在のところでは、パソコン・スマホを使ってスムーズに働けるけど、インターネットのない昭和時…
36レス 1190HIT 知りたがりさん -
男性心理と女性心理
マッチングアプリで出会った男性と4回目のデートに行ってきました。 告白や進展はなく男性は奥手なのか…
12レス 365HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。
この前洗濯機が壊れて、縦型の乾燥機付き洗濯機を買った。 旦那も納得して買ったのに、今日乾燥機回して…
18レス 368HIT 聞いてほしい!さん (30代 女性 ) -
食事の予定日になっても返信なし
気になる男性がいたのですが… 相手は30代バツイチ 彼からの誘いで一度食事に行きました。その…
10レス 260HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) - もっと見る