さてさて🍀

9月27日

引っ越しから約２ヶ月。
早いなぁ💨

まだお友達、一人もいない😂
寂しいなぁ…

今日は近所の保育園の園庭開放に初めて行ったー

長男くんが滑り台したいと話してたから…
この辺り、公園ないし😥

初めて行くとこって苦手…
でも子供の為、ママは頑張るよ～✊


何十年先の老後にココに来て良かったって思えるように⭐

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🌼

朝
58.6㌔ 35％

朝ごはん
グリーンスムージー
（春菊・梨・バナナ・水）

昼ごはん
・おにぎり２こ
・手羽唐揚げ→長男くんの残り


夜
57.8㌔ 33％


夜ごはん
・鶏の塩焼き&サラダ
・お刺身
・きんぴらごぼう
・お味噌汁（豆腐&春菊）

夜ごはんはパパ待ち～

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9月28日

🌼

朝 58.4㌔ 35％

夜 58.0㌔ 33％

夜ごはん
寄せ鍋～🍲

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9月29日

🌼

朝 58.0㌔ 34.5％


夜 59.2㌔💀 31％


やっぱりな…
お昼はラーメン、夜は焼肉

反省💧

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9月30日

🌼

朝 59.0㌔ 34.5％

朝ごはん
グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・ぶどう・水）


昼ごはん
サラダ＆手作り弁当


夜ごはん
・皿うどん
・棒々鶏サラダ


増えた体重を少しでも減らそうと思い、次男くんを抱っこひも、長男くんを自転車に乗せ1時間半お散歩へ💨


夜 58.4㌔ 32.5％


体脂肪も10％以上増えたなぁ…

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10月1日

🌼

朝 58.6㌔ 34％


朝ごはん
グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・バナナ・水）

これが１番美味しいな✨


昼ごはん
・釜たまうどん
・きのこの炊き込みご飯

炭水化物ばかり…💧


夜 58.0㌔ 31％

授乳してから計ってたら57㌔台いったかな😂
まぁ、これが現実😣


夜ごはん
・豚のしょうが焼き
・サラダ
・わかめ&きゅうり&かま　ぼこの酢の物
・ししゃも
・お味噌汁
（お麸&青ねぎ）


またまたパパ待ち～

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10月2日

🌼

朝 58.6㌔ 33％

朝ごはん
グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・ぶどう・水）


昼ごはん
・納豆
・ししゃも
・きゅうり&わかめの酢の物
・ごはん


夜 58.2㌔ 30.5％


夜ごはん
・肉巻き（エリンギ＆きんぴらごぼう）
・ポテトサラダ
・茄子の生姜焼き
・五目豆
・ごはん


↑食べる時間が遅いからなぁ💧
パパ一人やと可哀相やし…

今日は初めての子育て広場に行ってきた💨
長男くん、「あんまり面白くないからもう行かない」だって😥

きっと室内より、おもいっきり外で遊びたいんやろな～

はいはい、公園を探します…🙇

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10月3日

🌼

朝 58.4㌔ 34％


朝ごはん
・グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・バナナ・キウイ・水）
・食パン
（期限切れ💧パパはお腹弱いから😥捨てりゃいいのにもったいないから食べちゃう私😂だから🐷）


昼ごはん
おにぎり２こ🍙🍙


夜 57.8㌔ 32.5％


夜ごはん
・カレイの煮付け
・きのこの野菜炒め
・かぼちゃの煮物
・ポテトサラダ （残り物😁）

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10月4日

朝 58.0㌔ 35％


朝ごはん
グリーンスムージー
（チンゲン菜・りんご・バナナ・水）


明日は雨らしいから、今日は公園でも探しに行くか✊

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🌼

昼ごはん
・サラダ
・野菜炒め（残り）
・かぼちゃの煮物（残り）
・ごはん


いい公園見付けた⤴
長男くんの希望通り、滑り台も砂場もある～
お友達もできたし、良かったね✨
遊んでくれたお友達、ありがとう🙇


夜 57.8㌔ 33.5％


夜ごはん
・とんてき
・サラダ
・にんじんしりしり
・冷や奴
・小うどん


さてさて🍀
ごはんの用意しますか

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まだ帰ってこない…

お腹すいた…

ずっと次男くんおんぶして家事してたから肩がパンパンや…

ちょっと休憩しますか🍵

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10月5日

🌼

朝 58.4㌔ 34％

結局昨日の夜ごはんは23時過ぎ😂
先に食べちゃおかな～

朝ごはん
・グリーンスムージー
（チンゲン菜・りんご・バナナ・水）
・ゆで卵 ひとつ


昼ごはん
・卵ご飯
・おそうめん

↑どうしても食べたくて
やってしまった
炭水化物セット💧
しかも本日２こ目の卵💧

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🌼

夜 58.4㌔ 32％

夜ごはん
・えびとささみのフライ
・サラダ
・太刀魚の煮付け
・油あげと茄子の煮物
・きゅうりのお漬物


今日はお世話になってるあの人へ絵手紙を描いた✨
お誕生日に送るね
喜んでもらえますように⭐

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10月6日

🌼

朝 58.4㌔ 35％


夜 58.6㌔ 31.5％


夜ごはん
・親子丼
・きしめん煮込み

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10月7日

🌼

朝 58.6㌔ 34％

朝ごはん
グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・ぶどう・ハチミツ・水）


昼ごはん
親子丼の残り

間食
・胡桃パン←夜ごはん用💧
・チョコレート

わぁわぁ(^_^;)

何故だか今日はお腹すく～

あとでお散歩しに行こうかね💨

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🌼


夜 58.4㌔ 29.5％

産後初の20％台🙌
体重に変化はないケド…

夜ごはん
・海老ときのこのグラタン
・豆腐サラダ
・スープ
・胡桃パン

本日、高㌍です
先に食べよかな（f^_^;）

今週は冷蔵庫と冷凍庫にある物を使って、ごはん作ります✊
大きな税金の出費があり節約しないと😫

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10月8日

🌼

朝 58.6㌔ 33.5％

朝ごはん
グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・バナナ・水）


昼ごはん
・グラタンの残り
・胡桃パン
・サラダ


夜 58.2㌔ 33％


夜ごはん
・さばの塩焼き
・肉豆腐
・納豆おくら
・だし巻き卵
・おすまし（椎茸&みつば）


最悪😫風邪ひいた💧

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10月9日

🌼

朝 58.2㌔ 34％

朝ごはん
グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・バナナ・水）


昼ごはん
・チキンラーメン💧
・ウインナー
・おにぎり


鼻水に頭痛…
雨やから長男くん、おウチで遊ぶのに納得。
助かった😥
風船で野球して体力消耗していただきました😁

おチビちゃん二人のお昼寝の貴重な時間、今日は私もお昼寝しちゃいました…
まだ寝てるからもう一寝入りするか😪

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🌼

夜 58.4㌔ 31.5％


夜ごはん
・明太子パスタ
・ピザ（マルゲリータ）
・かぼちゃサラダ
・白菜サラダ


明太子パスタはパパのリクエスト⭐
夕食におウチパスタは無しの男の人って多いらしいけど、うちはアリなんだな～

早く帰ってこ～い✨

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10月10日

🌼

朝 59.0㌔💀 32％

あー59㌔に😭
これはイカン！！

朝ごはん
・グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・バナナ・水）
・おにぎり ひとつ


今からカーヴィーしよう✊

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🌼

昼ごはん
・おにぎり２こ
・ウインナー１本


夜 58.8㌔ 30.5％


夜ごはん
・手羽元の唐揚げ
・サラダ
・揚げ出し茄子&ピーマン
・きゅうり&わかめ&しらす酢物
・お味噌汁
（あおさのすいとん）
・栗ご飯

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10月11日

🌼

朝 59.4㌔💀💀 32％

朝ごはん
グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・バナナ・水）


昨日、揚げ物やったからな…

反省💧💧💧

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昼ごはん

おにぎり２こ
お味噌汁
酢の物少し（残り物）


カーヴィーダンス2日目。
産後１ヶ月目に買ってまだ４回目💧
続けないとね。
昔やってたビリーよりかなり楽。
今はこれくらいから始めてまた入隊しようかな😁

お金も時間もないからおウチでエクササイズ頑張ろう✊

ずりばいを始めた次男くんが興味津々で近寄ってくる…

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🌼

夜 59.2㌔💀 29.5％🙌


夜ごはん
・さんまの開き
・せせり塩焼き
・白菜と豚の卵とじ
・野菜スティック
・お味噌汁（青ねぎ&お麸&椎茸）

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10月12日

🌼

朝 58.8㌔ 33.5％

朝ごはん
グリーンスムージー
（ほうれん草・りんご・バナナ・水）


昼ごはん
・白菜と豚の卵とじ（残り物）
・おにぎり１つ
・お味噌汁


間食
・ガトーレーズン２枚
・ブラックコーヒー


今日もカーヴィーやりました✊

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🌼

夜 💀59.6㌔💀 31.0％


夜ごはん
寄せ鍋

食べ過ぎた？？？

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10月13日

🌼

朝 58.6㌔ 35％


朝ごはん
グリーンスムージー


昼ごはん
・梅おにぎり（コンビニ）


夜ごはん
くら寿司


夜 58.8㌔ 32％

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10月14日

🌼

朝 58.6㌔ 35％

朝ごはん
グリーンスムージー


昼ごはん
・ちゃんぽん（ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ）


間食
・黒糖紅芋ぱん


夜ごはん
ハンバーグ＆海老フライ
（外食）


おちび２人を義両親に預かってもらい、引っ越してからそのままの箱を片付け✨
そして夜もご飯に連れてってもらい😥

じぃじ、ばぁば
本当にありがとう✨


で…


夜 💀💀💀59.8㌔💀💀💀 32％

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10月15日

🌼

朝 58.8㌔ 35％

朝ごはん
グリーンスムージー
（小松菜・りんご・バナナ・水）


昼ごはん
・おにぎり２つ
・野菜炒め
・お味噌汁


夜 58.8㌔ 34.5％


夜ごはん
・赤魚の照り焼き
・フーチャンプルー
・茄子とししとうの煮浸し
・お味噌汁（わかめ&豆腐）

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10月16日

🌼

朝 58.6㌔ 35％



夜 58.8㌔ 34％

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10月17日

🌼

朝 58.8㌔ 35％



夜 58.6㌔ 34％

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10月18日

🌼

朝 59.0㌔💀 35.0％


夜 59.0㌔💀 35.5％


あかん あかん
こんなんじゃ…

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10月19日

🌼

朝 59.2㌔ 35％

朝ごはん
グリーンスムージー
（小松菜・りんご・バナナ・水）


あー専属トレーナーが欲しい😭

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かなりサボったな…


また今日から始めよう！

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そしてまたかなりサボったな…

お米10キロ持って、やっとまたダイエットの神が降りてきたー！

まだオッパイあげてるからご飯抜きは無理やけど、食事気をつけて、運動しよ！

今朝の体重…59.8㌔

スレたててから全然減ってないやんΣ(Ｔ▽Ｔ;)

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２月２８日　

朝　５９.６㌔

夜　５９.０㌔　３１%

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１年も放置…Σ(Ｔ▽Ｔ;)


昨日は久々の健康診断。


56.2キロ…( ノД`)…

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２週間ほど前からまたダイエット開始～!

腰が痛くて体重計へ→59㌔(ToT)

昼と夜は炭水化物を抜いて抜いて

今朝は56.8㌔(*´∀｀)

さて、お仕事頑張りま～す

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今日やっと、、、


55.0㎏に!やったー＼(^^)／
このままの食生活で運動をプラスしよ！

セブンイレブンのとうふそうめんハマる～!

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