注目の話題: 私の人生観、おかしいですか？(長いです); 私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。; いじめなのか本当に息子が悪いのか

もう少し頑張ろー(^^;;

レス158 HIT数 7188 あ+ あ-

メタボさん
13/12/10 20:27(更新日時)

身長162、今朝体重57.2ｋｇ

後７キロが落ない(´-ω-`)

頑張ろー

目標50ｋｇ欲を言えば48ｋｇ

最近停滞中(^^;;

13/09/09 10:05 追記

ダイエットルール

１諦めない２運動できるだけする

３摂取カロリー1500まで

13/09/20 08:03 追記
2013年5月6日からダイエット開始

80ｋｇ→2013年９月20日54.8ｋｇ

2013年９月19日からジリアン新30日開始、どれだけ変われるか１ヶ月かかさずやって検証します！

結果毎日記録して行きます。体重記録は基本気まぐれ(^_^;)。。。とりあえず10に一度ペース？頑張ります！一生ダイエットなんで、これからは維持＆着実に減量できるのが目標です(^O^)

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No.1998599　13/09/09 10:00(スレ作成日時)

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No.1 13/09/09 10:01
匿名さん1

頑張れ～

<< 3 ありがとうございます(≧ω≦)標準体重になってから本当に落なくなりました(´Д｀;) 諦めたら終わりなんで自分が納得できるまで頑張ります！

No.2 13/09/09 10:03
メタボさん0

朝食べた物

ご飯、たらこスパゲティー、コアラのマーチ

今朝運動

自転車30分100カロリー

モムチャンマット

モムチャンダンプ1.5ｋｇ

No.3 13/09/09 12:23
メタボさん0

>> 1 頑張れ～
ありがとうございます(≧ω≦)標準体重になってから本当に落なくなりました(´Д｀;)

諦めたら終わりなんで自分が納得できるまで頑張ります！

No.4 13/09/09 12:25
メタボさん0

昼食べた物

シリアル、ヤグルト、豆乳、バナナ

常に小腹空いてる感じだけど頑張るよー22ｋｇ落としたんだし、後７キロ落ないわけない！

No.5 13/09/09 15:36
メタボさん0

オヤツ

リッツ

自転車30分110カロリー

No.6 13/09/09 19:01
メタボさん0

色々沢山食べた(^-^)まぁ、後悔はない多分明日には２キロは増えそな予感だが、調整頑張るよ(^-^)

No.7 13/09/10 09:30
メタボさん0

体重測ってない

朝ご飯

鮭おにぎり１、梨１、ヤグルト

自転車30分

No.8 13/09/10 15:02
メタボさん0

昼

脂肪燃焼スープ２杯、うどん一口、キャベツマヨ和え一口、バナナ豆乳青汁一杯、ヤグルト

モムチャン有酸素

自転車30分

No.9 13/09/10 19:41
メタボさん0

夕飯

アイス225カロリー

ジョギング７キロ

フラフープ10分

半身浴

No.10 13/09/11 08:32
メタボさん0

未計測

朝、ご飯、脂肪燃焼スープ、鮭ﾌﾚｰｸ、アイス

No.11 13/09/11 14:58
メタボさん0

昼、肉まん半分、アイス、黒飴２個

間食、バナナ豆乳青汁

モムチャンマット

モムチャンダンプ

自転車30分

No.12 13/09/11 20:05
メタボさん0

夜、チョコ少し

モムチャンダンプ１ｋｇ

モムチャン有酸素運動

今日は運動量少ないなー(´Д｀;)ジョギングは膝の為毎日はできないし(;´д｀)

No.13 13/09/11 20:41
メタボさん0

体重は20日に計る予定(^^;;最近体重計に縛られすぎて少し疲れ気味だし(^^;;

２キロ位減ってくれたらいいな(≧ω≦)

頑張ろー

No.14 13/09/12 10:24
メタボさん0

未測定

朝、炒飯少し、ヨーグルト、バナナ

自転車30分

No.15 13/09/12 12:24
メタボさん0

間食

チョコ少し、豆乳青汁

モムチャンマット

フラフープ

No.16 13/09/12 14:58
メタボさん0

昼

ベジ食べる282㌍、ダイエットクッキー198㌍

No.17 13/09/12 17:54
メタボさん0

夜、アイス、グーピタ２個、ガム、黒飴

今日は体調不良夜運動はお休みします(^^;;

No.18 13/09/13 06:30
メタボさん0

未測定

朝、カレーライス、たくあん、ホワイトチョコ少し、アイス53㌍、グーピタ70㌍、うまい棒１

お腹空いて無かったが目眩が酷く少し多めの朝食(≧ω≦)昼、夜控えよう(^O^)

今日も１日頑張ろー(^^;;

No.19 13/09/13 12:13
メタボさん0

昼、ミニアンパン128㌍×２、グミ数粒

自転車30分

モムチャンダンプ1.5ｋｇ

体調悪い(^^;;今更夏バテ？（笑）

No.20 13/09/13 14:29
メタボさん0

間食、ｱｲｽ２、うまい棒3、グーピタ、カルシュウムクッキー198㌍、ミニもち１

食べ過ぎﾃﾞｪ‐

No.21 13/09/14 09:45
メタボさん0

朝、ｱｲｽ151㌍、ｱｲｽ53㌍、焼きかま62㌍、梨半分、ビーフジャーキー少し、玉子粥、イカキムチ101㌍

体調悪い、寒気が酷いな。。

No.22 13/09/15 10:11
メタボさん0

朝、カステラ３、クッキー、しゃけ、ご飯少し

No.23 13/09/15 16:35
メタボさん0

昼＆間食

カステラ２、スナック45㌍、梨半分、アイス２

風邪で運動できず２日過ぎた。。

No.24 13/09/15 20:36
メタボさん0

風邪でマジだるい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

とりあえず力振り絞ってモムチャンマットこなしました(^_^;)

眠いから寝ます(^_^;)

夕飯

麦チョコ少し。

No.25 13/09/16 10:24
メタボさん0

朝、カステラ85㌍4、クッキー、梨４分の１

間食

チョコ豆乳、唐揚げくん赤２個

No.26 13/09/16 15:24
メタボさん0

昼、ガストハンバーグ、サラダ、スープ、ピザ一切れ

間食

アイス

なんか全くダイエットになってないしwww

夜は我慢だな

No.27 13/09/16 20:56
メタボさん0

夜

ホワイトチョコ少し、グミ少し

運動

モムチャン有酸素運動＆ダンプ

だるかったが頑張ったよ(^^;;あすはジョギングできたらいいなー( ；∀；)

No.28 13/09/17 09:41
メタボさん0

朝、梨少し、おにぎり半分、ミニドーナツ40×２、肉団子１、お菓子45㌍

No.29 13/09/17 11:35
メタボさん0

午前運動

自転車30分

モムチャンマット

だるいだるいだるい（笑）達成感はある(*´▽｀)

No.30 13/09/17 14:45
メタボさん0

昼＆間食

セブン肉まん242カロリー、チョコ少し

No.31 13/09/17 16:38
メタボさん0

午後運動

自転車30分

モムチャンダンプ

No.32 13/09/18 07:35
メタボさん0

朝、ご飯100ｇ、ふりかけ、豆乳＆蜂蜜、ヨーグルト59㌍、お菓子46㌍、たくあん

測ってないからなんとも言えんが体重減ってる気がしないな（笑）

モムチャン物足りないから昨日Amazonでジリアン注文(๑´ω`๑)来るの楽しみだー腹筋バキバキになりたい。。。

No.33 13/09/18 12:21
メタボさん0

昼、梨１、鳥足肉一本、ヨーグルト59㌍、お菓子46㌍、セブンイレブン肉まん半分

午前運動

自転車30分

だるいな｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡なんかしゃきっとせん(・_・;)鳥足肉カロリー高そう〇rz

No.34 13/09/18 19:58
メタボさん0

午後間食＆夕飯

ダイエットクッキー＆アンパンマンクッキー少し約200カロリー

チョコ46㌍×3

午後＆よる運動

モムチャン有酸素運動

モムチャンダン1.5ｋｇ

ジョギング5キロ

膝痛いし（笑）婆さんか！

No.35 13/09/19 09:23
メタボさん0

朝、おにぎり1、バナナ、グレノーラ1、カマボコ45㌍

自転車30分

No.36 13/09/19 13:08
メタボさん0

昼＆間食＆運動

ｸﾞﾗﾉｰﾗ２、アイス、ご飯50ｇ、豆乳バナナ青汁一杯

No.37 13/09/19 13:10
メタボさん0

>> 36
モムチャンダンプ1.5ｋｇ

No.38 13/09/19 19:56
メタボさん0

夜運動＆ご飯

ヤグルト、チョコ一粒

ジリアン30分

自転車30

半身浴

今日ジリアン届いた(^-^)さっそく試したらめちゃくちゃキツイ！モムチャンとジョギングで鍛えてるつもりでしたが。。。(--;)悲鳴あげたくなるキツさ（笑）ダンベル1.5ｋｇにしたからかな（笑）背中もう既に激痛w

まぁ、でもめげずに明日もやんよ（笑）

No.39 13/09/20 06:51
メタボさん0

体重発表(;ﾟДﾟ)!

11日ぶりの体重なんと！！

54.8ｋｇヽ(；▽；)ノ目を疑い何度も体重計に乗ってしまいました！自分では減ってないと内心ドキドキでしたが、努力数字が出てかなり嬉しい！

体脂肪率は測ってません。昨日ジリアンで筋肉痛酷く...筋肉痛引くまで脂肪率はお預け(o´艸`)

まぁ、運動はやってるんで脂肪増える事はないと思い込みたい(๑´ω`๑)

今日も１日頑張ります！さて、、、ジリアンの恐怖。。。（笑）

No.40 13/09/20 09:29
メタボさん0

朝、ご飯200ｇ、ふりかけ2、納豆汁２杯、クッキー134㌍

No.41 13/09/20 13:32
メタボさん0

昼＆運動

おにぎり50ｇ、ふりかけ、豆乳バナナ青汁、ガム2

ジリアン30分

ジリアン二日目

No.42 13/09/20 21:31
メタボさん0

夜ご飯＆運動

はま寿司、確か5皿＆サラダ

モムチャンダンプ1.5ｋｇ

モムチャン有酸素運動

なんかー予定外の外食(;ﾟДﾟ)!美味かった（笑）

今日はあんまし運動できず(TT)反省

No.43 13/09/21 11:12
メタボさん0

来月１日まで体重は未測定で行きます。目標は54.5ｋｇ

朝ご飯＆運動＆間食

ご飯一口、明太子少し、ふりかけ、豆乳バナナ青汁、アイス97㌍、スイカバーミニ、黒飴

ジリアン30分3日目

No.44 13/09/21 12:42
メタボさん0

昼ご飯

ご飯200ｇ、マヨネーズとキャベツ和え少し、ふりかけ、玉子２個

No.45 13/09/21 14:08
メタボさん0

>> 44
ん〜ジリアンすると凄いだるい(TT)やり終えすぐ筋肉痛出てるし効果はめちゃくちゃあるエクササイズＤＶＤには間違いないとは思うけど。。。

初日より二日目楽

二日目より三日目かなり楽(;ﾟДﾟ)!

初日は途中息切れるしすぎて吐きそうにw（笑）二日目は息切れに多少慣れた感じ。三日目30分あっという間にに終わった感じだし(≧▽≦)

昨日は夜モムチャンダンプ1.5ｋｇと有酸素運動続けてこなしたがかなり楽勝で（笑）ジリアン様のおかげ？(;ﾟДﾟ)!

ダイエット開始時は歩くのもしんどかったのにな...最近の私体調本当に良いし昼夜逆転もすっかり治りやはり肥満はどれだけ不健康か思い知るヽ(；▽；)ノ

この調子で48ｋｇまで行きたいなー(^_^;)

ちなみにダイエット成功ってなんだろうか？と思う今日この頃wダイエット開始時は55ｋｇ向けて頑張ったが実際55ｋｇ達成したらまたまた不満が多い！じゃ、48ｋｇまで落ちたら満足するんかな？

No.46 13/09/21 16:29
メタボさん0

間食

毎日果実80㌍×２、アイス96㌍、うまい棒

んー間食多いね(;ﾟДﾟ)!

No.47 13/09/21 20:05
メタボさん0

夜ご飯＆運動

板チョコ少し、黒飴3、豆乳一杯

モムチャンマット

筋肉痛が酷いから身体がだるい(＞＜)でも、この痛み効いてる証拠よね(;ﾟДﾟ)!息子のサッカーママ友久しぶりに会ったらまた痩せたよね(^-^)と、言われた(≧▽≦)これが頑張れる原動力に！！！言っていただきありがとうございますです＼(^o^)／