太目の人みんな小食なのに太目💧

体質もあるでしょうが、

食べてないわけないと思います。

一回分は小食でも、

小刻みに食べてるとか、

時にどか食いだったり、

良くない食べ方してるとか。

本人は食べてないつもりでも

実際は食べてたり、

食べ方が悪かったりしてると

思います。

その上、運動してない。となったりしたら

そりゃ…。

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適切なカロリー量を摂取せずに生活を続けていると、からだが飢餓状態になり、ちょっとしたカロリーも蓄えよう蓄えようとしてかえって太るという実態があります。

体質(や時には病気による投薬が原因で太る・太りやすくなる場合もあります)も確かに関係するかもですが、私の実体験です。

決まった時間にきちんと食べて、きちんと動く方が効率よく痩せられますよ。

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体質もあるかもしれないけど、私の周りの太めの人の場合…
炭酸好きだったり、パン情報に詳しかったり、麺類やお米が好きだったり、
車ですれ違った時に何か食べてたり、
痩せないだろうなと思わせる何かがありますね😓

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食べなきゃ太りません。

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チョコチョコ食べてるんだと思います。寝る前とかね。

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間食してる場合が多い
その間食で胃が空っぽになる時がなく、常になにか食べとかなきゃいけないと脳が刺激出してる
常に胃に食べ物があるから普通に食事するときは見た目少食となる
それに動かないからカロリー消費は少ない

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ダイエットに効果的なのは食べるなら三回キチンと食べるで他の間食をしない事らしいです。

量を減らしても、ちょくちょく飴だガムだと食べてたりすると余り痩せないそうです💧

あとは適度な運動です。
カロリーを消費するためには筋肉が必要だから継続的に痩せていたいならスポーツ（ストレッチ）は必須みたいです💦

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カロリー過多に決まってます。

少食で太る訳ない。

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体質かもしれません。
あと、きちんと食べないと逆に太ってしまうということがあるそうです。これかもしれませんね。

長く付き合っていても変わられないということは、ある程度して変わらなければきちんと食べないといけないと思います。
…私も人のこと言えないけど、若い内に病気になりそうで心配ですね。

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私もなかなか、デブの少食なんだけど、
酒と寝る前に少し食べると一気に太る！
酒の時、食べないけど
飲む量が多い。
むくんでるのか？と
思ったけど
全然勘違いでした。
どーも私は酒で太ってる
みたいだ。

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目の前で沢山食べて、だからデブなんだと思われるのが嫌なんじゃないかな(笑)

食べなきゃ太るわけないし
だとしたら病気(笑)

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わたしを含め少食のデブを見たことがないです。


病的な程に代謝が悪いのか、人前だけ少食で一人になったら大量に食べてるか、量は少なくても高カロリーなのか。

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私もデブの少食です。

食べる時の量は少ないですが食べない時は１日食べないとか多いので自分で太りやすくしてると思います。

ちなみに揚げものや天ぷら類は嫌いで食事用に病院から胃薬を処方してもらってます。

でも３食食べないから太るんだと思ってます。

仕事上、体は動かしています。

荷物の積み卸しを汗だくでやってます。
水分もあまり取らないので便秘です。

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炭水化物に炭水化物を合わせて食べて小食も何もない。
食事はバランスです。

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お薬の副作用とかで太ったりするとも聞いた事がある・・・

そういう場合に限り例外だと思ってます。

基本、太ってる人の少食は信用しません。

「そんなに食べるから太ってるんだな」と思われるのが嫌なんだろうなと思う人ばかりに出会ったから。

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デブ少食です。
いろんなダイエットやってますが、食べないと逆に太ります。私は。
夜勤で朝帰宅、ちょっと食べて少しして寝る、昼ごはんはなし、夜は普通に食べて仕事。の繰り返しです。
三食食べることは滅多にないです。
が、旅行などに行き、逆に食べ過ぎ？と思うくらい朝ご飯をしっかり食べ、昼も食べ、夜も食べて寝る…を繰り返し家に帰ると減ってたりします。
ダイエットに大切なのは規則正しい生活だとおもいました。
でも夜勤は辞めれないのでどうにか痩せたいです。。

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食べなきゃ痩せる。
デブは必ず喰ってる。

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食べる内容が悪いんじゃないかしらね。
炭水化物が好物とか。
太り易い体質ってのは確かにありますが。。。
内容、習慣見直したら違うかもしれんよね。

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私も前はデブってたけど、痩せてる人より少食でした。
そのときは、やっぱり米大好き、麺類大好き、パン大好き、って炭水化物ばっかり食べるから太ったんだと思います(笑)
野菜と肉や魚でバランスよくお腹を膨らませばいいんでしょうけど、やっぱりご飯とご飯のお供、味の濃いこってり味の麺、って最高だけど少なくてもカロリーやばそうだし(笑)
あと少しのことも面倒で動かない。
飲み物(しかも甘い炭酸や甘いラテ系とか)取ってきてー！
ご飯面倒だからそこにあるパンやスナック菓子でいいやー！
電気消すの面倒だからヒモ長くしてすぐ消せるようにしよ！
お腹いっぱい、眠いから寝よ！
みたいな感じでダラダラ。
カロリー摂取するわりに動かないから太る。

もしかして太めなのに少食な人ってこんな感じなのかも？(笑)

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‥ｲﾔｲﾔ
太ってる人の自己申告の小食は
「少しずついつも食べてる」


小食という言葉の意味間違ってると思う
・∋・

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この話は、まずは少食の基準とデブの基準が必要だな。

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私ぽちゃの少食です。ごはん「は」少食。やっぱちょいちょい何かしら食べてるから太るし、仕事や移動の時しか動かないから痩せないって感じかもです。

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20代の娘は、家では大食なのに、職場での昼食や友人との食事などは、少食だと言ってました💦

体型みたらバレバレなのに…って言っても、それでも少食でお腹空かせて頑張ってるみたいです😱

なので、帰宅後の食事は大量です😱(笑)

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彼女に女ってよくあんなちっちゃい弁当箱で足りるよなって聞いたら、アレはアピール用、間食のお菓子とかトータルじゃ相当食べてるって言ってた。

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一回の量が少ないだけで何回も食べてる

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多分、普通はお茶飲むところをジュース飲んでたりするんだと思う。
旦那と食事すると私のほうが食べてる。なのに旦那はデブで私は普通。
マックとかいくとコーラとかを頼んでるしコンビニで買うペットボトル、私はお茶だけど旦那はジュースのペットボトル買って水やお茶のようにゴクゴク飲んでる。
ジュース一本に含まれる砂糖の量はんぱないのに、水のようにゴクゴク飲むから、多分それが原因。
私は寝る直前にチョコ食べたりするの大好きだけど、その行為で肥えたことない。

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>> 26 あぁ、うちもそう（笑）
ダイエットコークだけどやたら飲んでる。
カロリーオフとか言って。
普段食事はわりと野菜が多く、テフロンフライパン使ったりで油もあまり使用しないのに。。。
旦那は炭水化物をガッツリ食べちゃうからな。
あとお酒とセットでつまみでチーズとか。。。
意味ないだろがっと思ってしまいます。

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いやいや体質だと思いますよ。私は大学寮入る前はおかゆやらふりかけご飯やら高野豆腐、お魚等かなり小食で痩せてました。

が、寮に入ってから今までの倍以上の寮を食べる機会が１日三回だから軽く10キロ増えましたよ。

これまで実家でしっかり食べてきた友達はやはり細いので私の体が摂取量を受け入れていなかったのだと思います。もともと食べない方だったのでダイエットは運動以外効果がほとんどないという悪循環に陥ります

多分これがポチャの体質かと。

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今だにただ食べなきゃ痩せると思っている人がいること自体、日本の教育が間違ってますね。
小中高としっかり太る仕組みについて教えればいいのに
パンとサラダだけのような食事を3食、長年続けたらどうなると思います?
ましてやそのような食事で結構動いていたとしたら余計に太りますよ。
たんぱく質やミネラル不足で過ごすほど代謝がおちて太っていくんだから

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食事はあまり食べないだけ

嘘だよ


ちょこちょこいろんなもの、寝る前に食べて、グータラお腹だして寝てるんだよ

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私も同じ事思ってました。

推定体重100キロ位の人を三人いるんですけど、かなり小食だし、仕事中おかしもジュースも食べてません。

なのに痩せない。
ほんと謎

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29さん

タンパク質とらなきゃ死にます。

パンとサラダじゃ優秀な腸内細菌でもいなきゃ太らず死にます。

• << 34 小麦粉にもたんぱく質は含まれてるだろ

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私も同じ事思ってました、なんで？やっぱりこっそり食べてるの？？

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>> 32 29さん タンパク質とらなきゃ死にます。 パンとサラダじゃ優秀な腸内細菌でもいなきゃ太らず死にます。 小麦粉にもたんぱく質は含まれてるだろ

• << 37 動物性の一部のたんぱく質、必須アミノ酸？はたしか食べることでしか得られなかったような。その事じゃない？ 主さんへ、あとやっぱり食べてましたか😅うちの旦那もダイエットコーラ？大好きです。 食べたり飲んだりしなきゃ太るわけないですよね。アンビリーバボーでホルモン異常の非常に珍しい病気で太るってやってましたが、世界でも稀らしいからね。

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主です
昨日その謎の知人が コンビニから出てきたところ目撃 買い物袋の中身は ポテチ パスタ（爆盛り） コーラ フライドポテトでした しかも片手にソフトクリーム💧
私に気付き真っ赤になり買い物袋体の後ろに隠しましたが

やはり食べてたみたい

• << 39 清々しいほどのオチをありがとう。

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パンって種類によっては小さくても高カロリーだったりするよ〜。
あと少食だと基礎代謝下がるから燃えにくく脂肪溜まりやすくなる。

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>> 34 小麦粉にもたんぱく質は含まれてるだろ 動物性の一部のたんぱく質、必須アミノ酸？はたしか食べることでしか得られなかったような。その事じゃない？
主さんへ、あとやっぱり食べてましたか😅うちの旦那もダイエットコーラ？大好きです。
食べたり飲んだりしなきゃ太るわけないですよね。アンビリーバボーでホルモン異常の非常に珍しい病気で太るってやってましたが、世界でも稀らしいからね。

• << 41 ヴィーガンという完全なヴェジタリアンだが今んとこ死んでない。 そのへんの栄養情報を自分が疑うしかない。 早いとか遅いとか、いつか死ぬとかって話はべつにしといて。 主、再度の横レスすまん。 デブはきっとデブなりのものが好きで食べてるよ。 たぶん感覚が違うんだよ、食に対する。 今日も職場のデブがレトルトカレーと白米食ってた。たかがレトルトひと袋と米でも、800キロカロリーくらいはありそうだった。

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うん、同僚のお弁当もちっちゃいです。でもいい体系してます。でも絶対隠れて食べてると思います。

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>> 35 主です 昨日その謎の知人が コンビニから出てきたところ目撃 買い物袋の中身は ポテチ パスタ（爆盛り） コーラ フライドポテトでした し… 清々しいほどのオチをありがとう。

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少食を心がけた時にはもう手遅れ。

よくある話。

デブが痩せるには、餓死を心配されるくらいやんなきゃ

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>> 37 動物性の一部のたんぱく質、必須アミノ酸？はたしか食べることでしか得られなかったような。その事じゃない？ 主さんへ、あとやっぱり食べてました… ヴィーガンという完全なヴェジタリアンだが今んとこ死んでない。
そのへんの栄養情報を自分が疑うしかない。
早いとか遅いとか、いつか死ぬとかって話はべつにしといて。

主、再度の横レスすまん。

デブはきっとデブなりのものが好きで食べてるよ。
たぶん感覚が違うんだよ、食に対する。
今日も職場のデブがレトルトカレーと白米食ってた。たかがレトルトひと袋と米でも、800キロカロリーくらいはありそうだった。

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34番へ

小麦タンパク質は人間に必要な必須アミノ酸全てまかなえないんだよ。

バカなの

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34番へ

追記

それと腸内細菌の事ちゃんと言及してるだろ

タンパク質を合成して分泌する腸内細菌もいるから、アフリカとかでイモばかり食べて生涯殆ど炭水化物しかとらない部族とかあるけど、腸内細菌が優秀なんたよね。

バカなんだからケンカ売って来るなよ！

バカがばれちゃうだろ！

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>> 43 アンカーつけれるようになった？

だったら、たんぱく質じゃなくて、
必須アミノ酸って書けよ。
小麦たんぱくがどきどきしちゃうだろ（笑）

現在、こうだ！といわれてる栄養情報や知識が全てだとおもわないから、たしかにまだおばかだとおもうよ。

あと、スレチになるからここまでにしような。

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太る時には、内容が悪い食事。
脂肪+炭水化物の過多。

ラーメン🍜、
カルボナーラ、
ナポリタン、
焼きそば+目玉焼き、
カレー+カツ、コロッケ、
グラタン、ドリア、
チーズトースト、ピザ、
カレーパン、揚げ物ｻﾝﾄﾞ、
天丼、カツ丼、豚丼、
天むす、唐揚げむすび、
天ぷらうどん、


そんなもの、皆さん好きだけど、毎日続けると量の割にはカロリー過多になりやすい。
また、そんな物の後ほど不思議とデザートが欲しい。それもチョコやクリームたっぷりのヤツとか(笑)

中華の後はマンゴープリンとか、
パスタの後はティラミス
なんかが習慣になってる人は要注意❗

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昨日も職場のデブが、
小さめのカレー弁当にカレーのインスタントラーメンのミニカップ食ってた。
それからなんか、コンビニのコロッケみたいなの。
おやつにはアイスコーヒーにミルクとシロップどばどば。
某コンビニのロールケーキ。

本人曰く、「最近、ストレスで太った・・・」と。
確かに、そんだけ食えば胃腸にもストレスくるわ！

あっちこっちで小さめなものちょこちょこ買ったり、食べたりするから、いっけんそうはみえないかもだけど、トータルでは結局食ってるよなぁ。

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